Ilustrasi andropause.
© Feng Yu /shutterstock


Bila perempuan mengalami menopause, laki-laki juga rupanya mengalami hal mirip, yang disebut andropause. Jika saat menopause, perempuan mengalami kemunduran hormon estrogen lalu tidak menstruasi, pada laki-laki pada, andropause akan membuat terjadinya penurunan tingkat testosteron.

Testosteron adalah hormon yang diproduksi di testis. Lebih dari sekadar bahan bakar untuk dorongan seksual, hormon ini juga memicu perubahan selama masa pubertas, memicu energi mental dan fisik Anda, mempertahankan massa otot Anda, dan mengatur fitur evolusioner utama lainnya.

Gejala andropausemeliputi masalah fisik, seksual, dan psikologis, termasuk rendah energi, depresi, mengalami kesedihan, penurunan motivasi, menurunkan rasa percaya diri, kesulitan berkonsentrasi, insomnia, lemak tubuh meningkat, disfungsi ereksi, mengurangi libido, serta ketidaksuburan.

Jika libido Anda lebih rendah dari biasanya, itu mungkin pertanda testosteron rendah yang bisa jadi disebabkan oleh andropause.

Testosteron rendah juga bisa menyebabkan disfungsi ereksi. Hal ini terjadi saat Anda mengalami kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Hal ini juga bisa menyebabkan jumlah sperma Anda menurun.

Tingkat testosteron rendah juga dikaitkan dengan osteoporosis. Kondisi saat Anda menjadi lemah dan rapuh. Gejala ini terjadi pada laki-laki dewasa, sama seperti saat perempuan mengalami menopause.

Menurut Mayo Clinic, kadar testosteron paling tinggi pada laki-laki usia 20-an. Setelah usia 30 atau 40, tingkat tersebut cenderung menurun sekitar 1 persen per tahun. Pada usia 70, tingkat testosteron Anda bisa mencapai 50 persen dari tingkat puncak.

Nugroho Setiawan, dokter spesialis andrologi Rumah Sakit Brawijaya, Jakarta, menyatakan bahwa andropause tak mudah dideteksi.

Laki-laki dapat dapat mengisi ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males) Questionnare yang berisi pertanyaan mengenai gejala andropause, seperti penurunan gairah seks, ereksi yang kurang, mengantuk setelah makan malam, dan merasa kekurangan energi.

Penurunan kadar hormon testosteron ini bisa dimulai pada usia 30, tetapi prosesnya panjang dan bertahap. Sehingga, banyak laki-laki tidak menyadari bahwa dirinya sedang mengalami gejala andropause.

"Proses penurunan hormon testosteron akan terjadi secara bertahap, tergantung pada gaya hidup dan pola makan sehari-harinya. Laki-laki yang gaya hidupnya tidak sehat maka akan lebih cepat mengalami andropause," kata Nugroho.

Andropause merupakan siklus alami bagi laki-laki, sehingga tak dapat dicegah atau dihentikan. Cara yang bisa dilakukan adalah membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat agar proses penurunan hormon testosteron ini tidak terlalu cepat.

Gaya hidup sehat bisa dimulai dari pemilihan makanan, olahraga teratur, cukup tidur, dan mengurangi stres. Kebiasaan baik ini bisa menguntungkan karena akan terasa perubahan pada kesehatan secara keseluruhan.

Testosterone replacement therapy (TRT) juga termasuk perawatan yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar testosteron, tetapi masih menjadi kontroversi, sebab memiliki risiko bagi mereka yang menderita kanker prostat dan penyakit jantung.

Dokter akan membantu menentukan pengobatan mana yang terbaik untuk Anda dan akan sering mempertimbangkan gaya hidup Anda saat membuat keputusan ini.

Anda juga bisa memanfaatkan testosteron gel yang dioleskan langsung ke kulit, biasanya di lengan. Pilihan lain adalah kapsul yang diminum dua kali sehari setelah makan. Namun, bagi yang memiliki penyakit hati, fungsi hati yang buruk, penyakit jantung atau ginjal serius, harus menghindari kapsul testosteron.

Suntikan testosteron juga bisa dilakukan di otot setiap 2 sampai 4 minggu. Efeknya mungkin akan menyebabkan perubahan suasana hati akibat perubahan kadar testosteron.[/QUOTE]













[QUOTE]