Ternyata ini alasan kenapa orang Indonesia bertubuh pendek

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Ternyata ini alasan kenapa orang Indonesia bertubuh pendek

kangjati

28-09-2017 13:53

Ternyata ini alasan kenapa orang Indonesia bertubuh pendek

Spoiler for Perkenalan dari ane:

Halo agan - sistah yang kece, baik hati dan rajin menabung
emoticon-I Love Indonesia

Quote:

HALLO! agan sista yang Ganteng dan Cantik emoticon-Cool

pernah gak sih gan lo pada mikir, kenapa orang Indonesia cenderung badanya pendek? emoticon-Bingung (S)

Apalagi kalo dibandingin sama orang-orang dari negara lain terutama di barat (bule) yang terlihat begitu tinggi.

Punya tubuh tinggi memang enak gan mau ngambil mangga tetangga jadi gampang hehe emoticon-Ngakak

terus katanya juga kalo agan punya tubuh tinggi ideal gampang dapet cewe gan emoticon-Malu

nah kalo agan pengen dapet cewe langsung aja baca artikel dari kangjati nih ada beberapa tips buat tubuh agan bisa tinggi langsung aja berangkat ke TKP.... emoticon-Ngacir2

Spoiler for pict:

Orang Indonesia yang termasuk ras Mongoloid, memang memiliki ciri khas tubuh lebih pendek. Meski merupakan sistem klasifikasi yang digunakan untuk mengategorikan manusia, rupanya ras tidak berpengaruhkepada pertumbuhan fisik manusia.

Quote:

Menurut Prof. Dr. Ir. Dodik Briawan, MCN, Peneliti Pusat Pengembangan Ilmu Pengetahuan Teknologi Pangan dan Pertanian Asian Tenggara Institut Pertanian Bogor, tinggi badan lebih dipengaruhi oleh faktor asupan makanan dan minuman selama masa pertumbuhan anak.

Dodik menyatakan bahwa data dari Kementerian Kesehatan RI menyebutkan, pada usia 0-6 bulan, pertumbuhan anak Indonesia setara dengan pertumbuhan anak ras Kaukasoid yang umumnya tersebar di Eropa, Amerika Utara, Australia, dan Selandia Baru.

Kondisi itu berlaku tak hanya bagi masyarakat Indonesia dengan pendapatan tinggi, masyarakat berpendapatan rendah pun punya nilai pertumbuhan yang sama dari asupan ASI.

"Pada saat 0-6 bulan, saat anak Indonesia mendapat asupan ASI saja, maka pertumbuhannya sama dengan pertumbuhan anak bule, ras kaukasoid. ASI itu cukup dan genetiknya bagus," kata Dodik dalam diskusi Mari Menjadi Ibu Melek Nutrisi Demi Wujudkan Generasi Emas 2045.

Bila ingin si kecil tumbuh lebih tinggi, ada beberapa makanan yang bisa diberikan pada anak. Selain untuk meningkatkan tinggi badan, makanan berikut ini juga bisa membuat anak lebih kuat.

Quote:

Spoiler for Telur:

1. Telur. Protein dalam telur adalah nutrisi yang memainkan peran terbesar dalam meningkatkan tinggi anak. Anak bisa makan telur setiap hari dengan olahan yang berbeda.

Quote:

Spoiler for susu:

2. Susu. Susu mengandung kalsium yang sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan juga kekuatan. Pastikan anak minum susu setiap hari atau bisa dengan membuat makanan berbahan susu.

Quote:

Spoiler for Kedelai:

3. Kedelai. Berikan anak kedelai yang kaya akan protein. Kedelai bisa memperbaiki pertumbuhan tulang dan otot.

Quote:

Spoiler for Oatmeal:

4. Oatmeal. Makanan super ini kaya akan protein dan memiliki kadar lemak rendah. Ini adalah salah satu makanan paling sehat.

Quote:

Spoiler for Ayam:

5. Ayam. Masakan aneka ayam selalu dicintai oleh anak-anak. Ini adalah daging yang sehat dan kaya akan protein.

Quote:

Spoiler for Bayam:

6. Bayam. Bayam adalah sayuran super yang tidak hanya akan memberi anak-anak kekuatan yang mereka butuhkan, tapi juga memberi mereka zat besi dan kalsium. Kedua nutrisi ini penting untuk memastikan anak tumbuh tinggi.

Quote:

Spoiler for Wortel:

7. Wortel. Sayuran yang kaya akan vitamin A yang membantu dalam sintesis protein dalam tubuh. Wortel mentah memiliki kandungan vitamin tertinggi, Anda bisa memberikan anak jus wortel segar setiap hari.

Quote:

Spoiler for Buah:

8. Buah-buahan. Buah yang kaya vitamin A seperti mangga, melon, dan persik akan membantu anak-anak Anda tumbuh lebih tinggi dan memperkuat tulang.

Quote:

Spoiler for Biji-bijian utuh:

9. Biji-bijian utuh. Berikan anak biji-bijian utuh, seperti roti gandum dan sereal karena kaya akan vitamin B dan zat besi.

Quote:

Spoiler for Yoghurt:

10. Yoghurt. Sumber vitamin D dan kalsium ini baik untuk pertumbuhan. Namun, bila anak tak suka karena rasanya asam, bisa juga memberinya keju yang juga kaya akan protein, kalsium dan vitamin D.

Quote:

Bagi yang telah berusia di atas 21 tahun, bukan mustahil untuk bertambah tinggi. Syarat utamanya adalah dengan istirahat cukup.

Mandi air hangat dan rajin berolahraga juga bisa menciptakan kondisi yang bisa membantu Anda mengembangkan hormon pendukung tinggi badan.

Dalam beberapa kasus, dokter juga dapat memberi Anda perawatan hormon pertumbuhan yang dapat dilakukan untuk membantu merangsang pertumbuhan jika sesuai.

Selain itu, kebiasaan makan sehat juga bisa menambahkan tinggi badan. Makanlah tepat waktu dan mendapatkan nutrisi yang tepat.

Konsumsilah makanan yang kaya akan kalsium, vitamin D, protein, dan seng sehingga tubuh Anda memiliki segala kebutuhan untuk membangun lebih banyak tulang dan otot.

Anda bisa menambahkan suplemen vitamin C pada makanan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena beberapa penyakit dapat mengurangi tinggi badan Anda.

Mempraktikkan postur tubuh yang baik dapat membantu memaksimalkan tinggi badan, sehingga Anda terlihat lebih tinggi dan lebih ramping. Dalam beberapa kasus, melakukan latihan peregangan tulang belakang juga dapat membantu Anda mendapatkan 2 hingga 5 cm tambahan jika dilakukan secara teratur.

Quote:

Nah jadi gitu gan ternyata orang Indonesia bertubuh pendek bukan karena faktor ras tapi karena faktor asupan makanan dan minuman pada masa pertumbuhan anak, jadi berikan anak gizi yang pas agar tumbuh yang ideal tubuhnya gan.
Jangan lupa selalu bersyukur apapun yang sudah diberikan sang pencipta emoticon-Salam Kenal

semoga tips ane bermanfaat buat agan sista semua..
emoticon-kisssing

Quote:

Buat liat informasi menarik lainnya seperti artikel di atas bisa liat Di marih emoticon-cystg

Jangan lupa rate bintang 5, tinggalin komentar dan bersedekah sedikit cendol buat ane dan ane doain agan makin ganteng dan cantik deh emoticon-Malu (S)