- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
[GATSUONE INFO] Bangun Tidur Badan Terasa Lelah? Mungkin Karena Kamu Melakukan ini!
TS
gatsuone.com
[GATSUONE INFO] Bangun Tidur Badan Terasa Lelah? Mungkin Karena Kamu Melakukan ini!
![[GATSUONE INFO] Bangun Tidur Badan Terasa Lelah? Mungkin Karena Kamu Melakukan ini!](https://s.kaskus.id/images/2018/09/24/7628929_20180924020936.jpg)
HAI! Salam jumpa kembali bersama TS yang suka nongki di Gatsu wkwk *boong deng 
sudah lama TS nggak kemari, rasanya kangen juga 
Pernah nggak gansis merasa pas bangun pagi badan malah terasa lelah dan berkeringat,
padahal agan sudah tidur cukup, bahkan sampai 9 jam tanpa gangguan sama sekali. Kalau agan salah satu yang mengalami ini, maka coba yuk lihat penyebabnya. Karena tidur yang tidak berkualitas akan sangat berpengaruh pada aktivitas harian gansis. Berikut ini 5 penyebab yang perlu kamu waspadai! 
Quote:
Terlalu asik main sosmed sampai larut malam
![[GATSUONE INFO] Bangun Tidur Badan Terasa Lelah? Mungkin Karena Kamu Melakukan ini!](https://s.kaskus.id/images/2018/09/24/7628929_20180924021027.jpg)
Waktu untuk menjelajah isi exploreinstagram memang nggak ada habisnya. Apalagi kalau udah nemu sesuatu yang menarik, instagram akan terus menyuguhkan video dan gambar yang berkaitan dengan hal yang kamu sukai. Nah, kalau terus-terusan scroll isi instagram, waktu istirahat pun terlewat tanpa terasa. Selain instagram, Facebook, Twitter, dan Youtube juga bisa menjadi godaan yang berat untuk beristirahat. Tapi jangan salah, bukan dari sosmed aja yang perlu kamu hindari ketika mau tidur. Lampu ponsel, TV, dan komputer yang menyala dapat merangsang otak untuk terus terjaga lebih lama. Jadi, sebaiknya matikan dan jauhkan semua gadget sebelum kamu tidur ya.
Quote:
Makan berat dan makan terlalu pedas pada malam hari
![[GATSUONE INFO] Bangun Tidur Badan Terasa Lelah? Mungkin Karena Kamu Melakukan ini!](https://s.kaskus.id/images/2018/09/24/7628929_20180924021213.jpg)
Untuk sebagian orang, makan malam dengan menu yang banyak dan pedas bisa menjadi pengaruh buruk pada kualitas tidur lho. Makanan yang pedas ini akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman di perut ketika kamu berbaring setelah makan malam. Bahkan bisa-bisa tidur dengan bersendawa dan kerongkongan terasa seperti terbakar. Efeknya tentu bisa membuat tidur kamu nggak nyaman. Selain itu kamu juga akan merasakan lelah dan kehausan ketika bangun pagi. Karena itu, sebaiknya hindari makanan pedas, buah jeruk, atau makanan yang bisa menimbulkan asam lambung meningkat.
Quote:
Efek kafein yang terlalu banyak
![[GATSUONE INFO] Bangun Tidur Badan Terasa Lelah? Mungkin Karena Kamu Melakukan ini!](https://s.kaskus.id/images/2018/09/24/7628929_20180924021052.jpg)
Banyak orang yang bilang ketika minum kopi, ia tidak merasakan efek kafeinnya. Setelah minum bercangkir-cangkir tetap aja rasanya selalu ngantuk bahkan bisa tertidur pulas. Tapi tunggu dulu! Ketika kamu sudah terlalu banyak meminum kopi, kafein yang terkandung di dalamnya bisa menyebabkan rasa mulas di perut lho Oneesan. Hal ini tentu saja akan membuat kamu merasa tidak nyaman di pagi harinya. Jadi, sebaiknya hindari minuman berkafein sebagai kebiasaan sebelum tidur.
Quote:
Ranjang yang penuh terisi boneka dan benda-benda lainnya
![[GATSUONE INFO] Bangun Tidur Badan Terasa Lelah? Mungkin Karena Kamu Melakukan ini!](https://s.kaskus.id/images/2018/09/24/7628929_20180924021059.jpg)
Meski kamu udah tidur lebih awal bisa aja pagi harinya kamu merasa lelah. Isi ranjangmu juga bisa menjadi salah satu faktornya lho. Ranjang yang penuh terisi boneka, bantal, dan guling yang terlalu banyak akan mengganggu kualitas tidur kamu. Sebab jika kamu termasuk orang yang “aktif” saat tidur, semua barang-barang itu akan membatasi ruang gerakmu. Jadi ya wajar aja kalau kamu kelelahan di pagi hari, karena kamu terhimpit oleh barang-barang itu. Jangan lupa, pilih juga perlengkapan tidur yang berkualitas ya, pastinya yang membuat kamu nyaman. Terutama bantal, karena jika salah pilih bantal bisa-bisa punggung dan leher kamu bisa sakit. Selain itu rajin-rajinlah membersihkan kamar tidur dan mengganti sprei secara rutin.
Quote:
Ada persoalan yang belum kamu selesaikan
![[GATSUONE INFO] Bangun Tidur Badan Terasa Lelah? Mungkin Karena Kamu Melakukan ini!](https://s.kaskus.id/images/2018/09/24/7628929_20180924021116.jpg)
Selain faktor dari luar, batin yang nggak tenang juga menjadi faktor penting lho dalam mempengaruhi kualitas tidur kita. Bisa jadi urusan kantor, asmara, atau hutang-piutang yang harus dipikirkan siang dan malam tentu nggak akan mudah terlupakan begitu aja. Nah, seringnya nih kalau lagi takut atau gelisah, mimpi yang datang pun menyeramkan. Seperti mimpi dikejar-kejar, gigi copot, dan lain sebagainya. Hal inilah yang menyebabkan kita jadi kelelahan di pagi harinya. Mungkin, buku catatan atau diary bisa menjadi temanmu saat kamu mengalami hal ini. Memang sih, masalah nggak akan selesai begitu saja. Namun dengan menumpahkan isi hatimu yang lagi galau ke sebuah media tulis, pasti akan terasa lebih baik.
Itulah 5 hal yang bisa bikin tubuh kamu lelah meski sudah tidur cukup semalaman.
Apa?? Masih ada yang kurang?TS tunggu komengtarnya gansis deh ya!
Apa?? Masih ada yang kurang?TS tunggu komengtarnya gansis deh ya!
Simak HT ts yang lain juga
Spoiler for klik:
![[GATSUONE INFO] Bangun Tidur Badan Terasa Lelah? Mungkin Karena Kamu Melakukan ini!](https://s.kaskus.id/images/2018/04/17/7628929_20180417033318.gif)
6 Alasan Kenapa Sista Harus Suka dengan Kosmetik Lokal
Gimana Ngadepin Temen yang Suka Pamer?
Kesalahan Pakai Parfum yang Bikin Wanginya Nggak Tahan Lama
Tiba-tiba diramal soal Nasib, Apa yang Harus Dilakukan?
7 Alasan Orang Jepang Betah Menjomblo, No 7 Jangan Ditiru ya!
8 Hal yang Membuat Cowok Males Deketin Sista!
Buat Agan, Lakukan Perawatan Wajah Ini Biar Nggak Kusem!
Bedanya Pria yang Layak Jadi Suami dan yang Layak Jadi Pacar Aja
Biar Rencana Ke Luar Negeri Nggak Gagal Mulu, Coba Tips Ini Gan!
Kenapa Cewek Nggak Mau Putus Meski Udah Tersakiti?
Dari Gambar Inii, Apa yang Agan Lihat Pertama Kali?
Apakah Kamu Bau Mulut? Ini Cara Mengetahuinya!
Hai Cowok! Cewek tuh Bosan Digombali dengan Pertanyaan Ini!
Jenis Bau Badan yang Mengungkap Kesehatan Agan
Evgenia Medvedeva, Figure Skater yang Viral di PyeongChang Olympic
Berbagai Olahan Kue Keranjang Biar Nggak Bosen Saat Imlek
Kenapa Orang Dewasa Juga Butuh Nulis Diary?
Bagi Cowok Biasa Aja, Tapi Perlakuan Ini Bisa Bikin Cewek Baper!
Tipikal Cewek yang Bakal Sering Terjebak dalam Friendzone
Tipe-tipe Orang Indonesia Ketika Bersalaman
Kamu Pasti Pernah KZL Hasil Difotoin Nggak Sebagus Jepretanmu?
Review Film Anime Terbaik Tahun 2017, yuk!
7 Fashion Item yang Bakal Hits di Tahun 2018. Harus Punya!
Hal-hal Lucu dan Ngeselin yang Terjadi Saat Karokean Bareng Temen
9 Sepatu Paling Aneh dalam Sejarah
Inilah Tanda-tandanya Agan Udah Kebanyakan Nonton Anime
Perubahan Gaya Foto Kawaii Gadis Jepang dari Masa ke Masa
Jerawat Sering Muncul di Tempat yang Sama? Ini Penyebabnya!
Rasanya Punya Kakak Cowok Bagi Adek Cewek
Tipe-tipe Manusia Menyimpan Pakaian di Lemarinya
Ketika Stres Melanda, Justru Hal Positif Ini yang Sedang Agan Alami
Masih Single? Jangan-jangan Agan Terkena Philophobia?!
Apa sih Pujian yang Ingin Didengar Cewek dari Cowoknya?
6 Hal yang Harus Agan Tahu tentang Uban di Usia 20an!
Apa sih Kerennya Pria India???
Perasaan yang Dialamin Solo Traveler Cewek, Jangan Dianggap Remeh Gan!
and many more....
Quote:
User telah dihapus dan barabarabuggy memberi reputasi
4
13.3K
83
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan