Jilat bagian belakang pergelangan tangan kamu. Tunggu 5-10 detik hingga air ludah mengering. Lakukan hal ini diem-diem aja ya ketika kamu lagi sendirian, jangan di tempat umum. Dan jangan pula mencoba tes ini tepat setelah menyikat gigi, menggunakan obat kumur, atau memakan sesuatu yang beraroma pepermin, karena mulut yang terasa segar dapat memberikan hasil yang nggak akurat.

Gimana, udah dicium? Apa yang kamu cium kurang lebih seperti itu aroma napas kamu. Jika baunya nggak sedap, mungkin kamu harus memperbaiki kesehatan gigi dan mulut. Tapi perlu diingat, cara ini pada dasarnya mengeluarkan ludah dari bagian lidah yang paling ujung (anterior) yang bisa bersih dengan sendirinya. Dengan kata lain, aroma yang kamu cium barusan adalah bagian lidah yang paling baik. Karena biasanya kebanyakan bau napas berasal dari bagian belakang mulut yang dekat dengan tenggorokan. Namun jika bau napas kamu relatif kecil, mungkin bau yang kamu cium tidak terlalu kuat. Bila kamu masih khawatir, kamu bisa coba cara kedua.

Tutupi mulut dan hidung kamu dengan kedua tangan. Tangkupkan kedua tangan hingga membentuk kerucut supaya udara yang kamu embuskan melalui mulut tidak tersebar ke mana-mana kecuali ke dalam hidung. Embuskan napas dari mulut dengan pelan, kemudian segera hirup napas yang masih hangat tersebut melalui hidung. Jika napas kamu berbau tidak sedap, kamu akan merasakannya sendiri Tapi dengan cara ini, udara yang diembuskan dapat menyebar dengan cepat dari celah di antara jari-jari, sehingga agak sulit juga mendapatkan diagnosis yang tepat. Ya, paling enggak ini cara teraman untuk mengecek bau napas saat kamu di tempat umum. 

Embuskan napas ke dalam gelas atau wadah plastik. Ambil napas dalam, kemudian pegang wadah tersebut sehingga menutupi hidup dan mulut kamu, dengan hanya menyisakan ventilasi yang minimal. Embuskan napas dari mulut dengan pelan, sehingga wadah yang kamu pegang terisi napas hangat. Hirup dengan cepat dan dalam melalui hidung. Harusnya cara ini jelas banget sih menunjukkan kadar bau mulut sendiri. Kalau udah selesai percobannya, jangan lupa cuci gelasnya sebelum dipakai orang lain, hehe.. 

Posisikan tangan kamu seperti ingin mencubit pipi. Tarik pipi keluar dari gigi, lalu dorong kembali. Ulangi hal ini beberapa kali lebih cepat dan coba hembuskan nafas melalui mulut. Di saat yang bersamaan hirup nafasmu melalui hidung. Jika baunya buruk, maka napas kamu memang bau.

Memang sih bisa-bisa aja ngetes bau napas sendiri, tapi hasilnya tentu akan bergantung pada perkiraan kamu sendiri pula. Wangi menurut kamu belum tentu juga wangi bagi orang lain. Karena itu cara terbaik untuk mengetahui dengan pasti adalah memberanikan diri tanya pada orang lain. Pastinya jangan tanya ke lawan jenis atau orang yang lagi kamu deketin ya, bisa-bisa dia kabur karena ilfil sama kamu Boleh juga nanya sama orang asing kalo kamu nekat hahaha. 

Meski memalukan, kamu akan dapat hasil dengan opini yang jujur. Tapi sekiranya tau dirilah sedikit, jangan langsung nyeblak hembusin napas ke wajahnya :P