Rekomendasi 3 Waktu Ngopi Yang Sehat Dan Tepat
Quote:
Ngopi, pasti agan dan sista disini sudah sring mendengar atau bahkan menjadi pelaku kegiatan ini, ngopi sudah menjadi aktivitas rutin tiap hari apalagi untuk kaum - kaum pekerja, pemikir dan sosialita eh, ngopi pun bisa dilakulan dibanyak tempat dari dirumah sendiri ditemeni televisi, warung - warung kopi berjejeran dijalanan hingga ke tempat bangunan semi permanen yang dihiasi berbagai cara ilmu marketing, ngopi paling enak ditemeni temen tapi lebih terasa saat sendiri, tapi tahukah gan dan sis bahwa ada moment atau waktu ngopi yang paling enak? Berikut waktu ngopi paling enak berikut ini :
Pagi Menjelang Siang
Quote:
Jam ngopi paling mantap bin ajib yang pertama adalah dipagi hari sekiatar jam 09:30 hingga jam 11: 30 ngopi pada jam ini tidak hanya enak melainkan juga menyehatkan loh gan sis, loh emangnya kenapa gan? Pada saat gan dan sis ngopi dijam tersebut kadar kortisol gan dan sis telah mengalami fase penurunan, setelah mengalami peningkatam puncak di jam 9. Jika gan dan sis ngopi disaat jam tersebut maka hormon kortisol tersebut masih mentolerasnsi kadar kafein, lalu apa fungsi hormon kortisol,fungsi hormon kortisol sangat berkaitan erat dengan tingkat kewasapadaan .
Sebelum Berolahraga
Quote:
Waktu atau jam ngopi yang kedua ketika sebelum berolahraga, dengan meminum kopi sebelum berolahraga gan dan sis bisa mendapatkan efek peningkatan kecepatan dan pengangkatan beban saat berolahraga, meminum kopi sebelum berolahraga juga dapat membantu pembakaran lemak 3 hingga 11 %, ada tapinya loh gan sis meminum kopi sebaiknya 30 menit sebelum berolahraga, jadi meminum kopi sangat baik untuk dilakukan sebelum berolahlaga dan sangat cocok diaplikasikan untuk yang sedang diet dikarenakan dapat membantu pembakaran lemak lebih cepat.
Menjelang Sore, Jangan Terlalu Larut
Quote:
Waktu meminum kopi yang ketiga adalah jangan terlalu larut malam, pada jam - jam inilah sangat banyak dilakulan ritual ngopi. Termasuk ane sendiri. Apalagi yang sedang berkumpul dengan teman - teman, ditemani tumpukan pekerjaan, ataupun yang sedang lembur, kenapa ngopi pada jam ini tidak disarankan. dikarenakan efek yang ditimbulkan akan mengalami susah tidur, dan lama - lama akan menyebabkan insomnia, kadar kafein dalam tubuh manusia bisa bertahan hingga 6 jam loh gan sis, kalau gan dan sis bisa prediksi sendiri kapan gan dan sis bisa menikmati kopi dan tidak mengganggu kualitas tidur gan dan sis sendiri,.
Sumber refrensi :
sumber 1
sumber 2
mampir di tread ane yang lain gan
Quote:
