Inti dari teori2 diatas adalah bagaimana caranya agar otot dapat failure /gagal positif. Beban sedikit ringan dibanding biasa namun repetisi tinggi biasa digunakan ketika level energy rendah misalkan ketika diet karbo yaitu kondisi dimana tubuh kekurangan asupan kalori demi mengejar pembakaran le...
MakasiH gan Penjelasan nya... jadi tenang ane... kmaren2 smpet was2 ane posting bgni di grup fb ada yg bilang ginjal jebol... skrg dah tenang lah lanjut terus... Yoa biasanya ginjal itu penyakit bawaan atau kurang cukup minum air putih dalam jangka lama Jadi perhatikan aja asupan minum harian ja
Cemilan Ane wktu kecil ini Gan cos dulu rumahnya deket pasar. Pas dapet kenthos yg membatu dibuang ke sampah sorenya langsung heboh pada rebutan ngeker2 sampah :ngakaks
permisi gan, mau tanya suplemen fitness/whey protein dll ada yg kw nya ga gan? terus dampak dari suplemen kw berbahaya kah? soalnya saya sempet baca pembahasan soal "whey protein", dimana whey protein KW cukup banyak beredar di pasaran, tapi komposisinya kurang lebih sama dengan yg origi
konsumsi 1kg putih telur tiap hari aman gak sih? apa ada efek buruk nya? Tujuannya apa dulu, apakah sudah tepat kebutuhan protein per hari membutuhkan 1 kg putih telur? Efeknya sih karena nitrogen putih telor tinggi jadi otot kerasa lebih keras dan efek lainnya jadi sering buang gas :malu: btw 1kg
boleh ikutan yaaaa share foto progres, baru jalan kurang lebih 3 bln, tp tanpa gym alias home workout aja. body ane ecto kurus bingits, berat asalnya cuma 54kg tinggi bdn mungkin 174an. sekarang udh naek jd 61kg, lmyan kerasa perbedaannha walau ga bulky tp merasa perjuangan ini sedikit berhasi
Wealah itu penjual pinggir trotoar atau gimana kok smp ga boleh? :bingung Klo di tempet Ane (Jogja) disediakan kursi tersendiri khusus didepan warung jadi Ojol bisa sambil ngisis(ngangin2in badan),merokok,cari orderan dll n becanda sama temen sesama Ojol jadi mereka tetep happy :D
Susah banget Gan bahan2nya.. :hammer Paling mudah ya cuman Tahu,Tempe,Susu Kedelai, Kacang Ijo,kacang koro, tempe bongkrek dst yang penting Indonesia punya :iloveindonesia :banggapakebatik :merdeka
Gainer... itu sebenarnya whey protein ditambah beberapa bahan bahan untuk menaikkan kalori. Salah satunya yaitu karbohidrat bubuk ,gula sederhana,lemak sehat,dll sesuai custom produk dan riset masing2 merk. Misal untuk orang yang kurus sekali komposisi gainer murmer tersebut biasanya: Whey + carb...
Ada grup wa fitness kaskuser? Ada sih, tapi hanya untuk fun,silaturahmi, n koordinasi jadi bukan untuk tanya jawab :o . Untuk tanya jawab bisa ke trit dibawah ini: https://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000005335748/29721769175817692972thread-terhebat-amp-terlengkap-di-fhl-semua-masuk-sini36
Gan umur 21 masih bisa gedein badan gk? Klo bisa kasih tips donk Justru umur segitu lagi panas panasnya, Duit ada,waktu ada, tekanan pekerjaan belum terlalu berat. mampir kesini: https://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000004016419/9608955295529608panduan-latihan-fitness-utk-pemulapic-inside9
Ban motor Ane belakangnya pake slick jd klo pas agak kenceng enak, cm klo pas ngerem n cornering habis hujan masih agak serem licin Jd lebih aman klo keadaan agak basah jangan ngebut :hammer: