lho, bukannya protein klo di shake itu emg berbuih ya? :bingungs Yoi, sampe pipisnya pun ikut berbuih :berbusa: thanks jawaban nya gan :cendols sama ya gan :malus kirain ane doang, , soalny buihnya lumayan banyak gan,soalnya ini susu kedua yg ane pake, dulu cuma pernah pake lmen bu
ginian aja mau gak? https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1236660_699431630071828_749029856_n.jpg foto lu all alone semua :nohope: enak tuh, jaman kecil sering nangkepin gituan trus dibakar pake lidi...dimakan :hammer: Udah gedhe cukup belalang goreng sama burger kobra, B
Ular sih enak..., tapi kalo cicak ga deh :nohope: belalang digoreng apa ga abis tuh? secara dagingnya aja ga ada :ngakaks mending anjing panggang :genit udah ga usah dihitung. mumpung bulk whey lagi mahal.., dananya beliin tiket aja :hammers BPK & Anjing panggang Emiya Brastagi denger2
anjing guling :genit daging anjing baunya tajem.. mulut suka gak akur sama makanan yang baunya tajem :malus baru aja ngomongin extreme kuliner, eh skrg jadi HT :ngakak HT
Oh begitu ya :malus Oke saya nabung dulu buat nitrotech deh, maklum anak kuliahan ini :p Btw yang recommend rasa apa ya buat nitrotech? Berarti yang blablabla 20 minutes after workout hoax ya gan? Daripada kelamaan nabung mending duitnya dialihin buat ayam telor tempe gan dapet protein lebih ban
mas gw baru mau coba pake creatine nih, lirik dari ultimate creatine monohydrate tapi ada juga alkalyn kalo ga salah. baiknya yg mana ya mas? kalo alkalyn gapake loading gitu makasi klo ngejar gedhe ambil creatine mono, klo ngejar leanmass ambil kreakalin
udah lihat komentar ane tentang deddy lom dari ane... Setelah sekian lama nggak komentar, akhirnya lihat juga tuh orang di hitam putih.... Kurus banget, kayanya mendingan body l-men, si deddy massa otot nya kecil bgt. Lantas mau promosi "hGH makes muscle" pakai body myk gitu :gila: Gue g
Pernah cobain bkin sndiri gan? Oat+whey+susu+putih telor+c mono+jus sayur.. Mampus dah gmn mnm na..:ngakak: Pernah,cuman sayurnya diganti daging ayam+kasih jeruk dikit Udah gak bs diminum itu, dimakan kaya bubur :ngakak
bisa di campur ya.. :matabelo rasanya jadi gak enak dong ntar :ngakak:ngakak bagusan sebelum apa sesudah latihan gan minumnya ? sebelum & sesudah,(2x minum)
misi om, ane mo tanya... ane kan barusan abis beli 1 dumbel 5kg (bukan 1 pasang).. Kira2 cara latian yg bikin bisepnya tumbuh cepet tu gimane ya? Kasi saran dong :D btw sorry kalo ada yg keliru, gw masi agak awam ama dunia per-fitness an :malu: angkat aja kanan dulu sampe capek, habis itu gantian...
^^ tar deh.., masi minder :D mantap..., lanjutkan :thumbup soal latihan langsung tanya aja di threadnya yg sticky tar deh.., nunggu ada profesional yg mau potoin, efek lighting, pake tan lotion, trus digital editing. belajar dari tukang sulap :ngakaks nunggu poto TS :linux2: Tukang sulap
minta saran buat dymatize elite whey paling enak rasa apa ya? rasa banana-nya enak gak ya?? banana lumayan, tapi lama2 eneg bosen :hammer
bro semuanya,mau tanya dong kl latihan unruk ngepadatin rusuk apa ya? fyi badan ane perut buncit,tp kl tangan diangkat rusuk keliatan... n ntu masuk kategori latihan chest,abs,ato back ya?? Chest..
gan ane newbie nih disini ane udah rutin gym nih selama 2minggu ini jadi senin-sabtu gym. minggu off ditambah juga ane minum suplemen amino untuk para sesepuh disini mau nanya kira kira kalo udah keliatan hasilnya (walaupun sedikit) itu berapa lama ya? sebulan kerasa kenceng2 doank, setelah 2-3b
misi gan ane coba sharing..... sebenarnya selama ini jika kita mengira kita berpostur tubuh besar itu yang nampak bukan hanya otot aja gan. melainkan lemak yg menutupi otot2 tubuh kita. Seingat saya seorang body builder jika over wieght pada saat akan ikut kompetisi maka dia akan mengkonsumsi cre...
Mohon penjelasannya dong.... kenapa badan saya meriang setelah olahraga, saya olahraga 1 minggu sekali, tapi baru berjalan 2x, Itupun cuman lari sore keliling lapangan coz kemarin2 gak pernah OR. Tapi setelah OR, badan saya meriang 3-4 har. mohon penjelasannya terimakasih KURANG GIZI!!! Habis
Numpang sharing gan, sebenarny ini pengalaman teman saya gan dan saya salah 1 saksinya. Kejadiannya 3 hari yang lalu. Waktu nge-gym, teman saya itu melakukan gerakan dips ( dia bisa sampe 30 kali gan ). Karena dipsnya berasa ringan, alhasil dia gantungin barbel 20 kg di ikat pinggang celananya gan.