Tujuannya apa dulu, apakah sudah tepat kebutuhan protein per hari membutuhkan 1 kg putih telur? Efeknya sih karena nitrogen putih telor tinggi jadi otot kerasa lebih keras dan efek lainnya jadi sering buang gas :malu: btw 1kg putih telur itu buanyak lhoo mau dijuice,diteflon, dimakan raw, direbus
main HYIP short, long, med dan bitcoin gitu kalo dijadiin penghasilan utama terlalu beresiko ga sih gan ? apa mungkin, prospeknya ga jelas, gambling doang, mendingan buat sampingan doang
gan ane uda sebulan ketagian classical piano hahahaa cuma ini yg gw dengerin karena tamba lama tamba suka now i know this gonna sounds really weird, but kalo gw mau belajar gw mesti belajar mulai dari apa ya gan yang bener" basic ? yang benar benar wajib dipelajari awal" sebagai fondasi
hahahaha kocak ya relationship chara" di ini anime :ngakaks tapi ya tetep tsundere couple paling seru buat ane wwkwkw btw ada teorinya ga dunia di anime ini kenapa sih sebenernya ? ada kota, tapi ditinggalin orang dewasa = orang tua , uda ga ada yg kimpoi, malah pake jantung"an gitu , k
Monggo di cek email nyaaaa ganss :kisss ane belum terima gan di email ane, apa over kuota ya gmail ane ? coba sekali lagi gan thx ya muhammadakbar1990@gmail.com
gan boleh diemail proposalnya ke muhammadakbar1990@gmail.com ? ane baru resign rencana belajar wirausaha, thank you gan sebelumnya
thank you gan buat threadnya, jadi ada point point yang diperhatilan saat ingin buka toko ane jadi bisa terpikir leibh jelas mulai darimana start point, sasaran market, dll ane tahun ini mau fokus ke buka toko online, dari yang ane baca diatas agan jelasin sih, basic basicnya ane masi mudah paham...
benchpress jelas bisa nguatin push up, push itu dominan tricep kalo full range of motion kalo tricepnya kuat pasti push up nya kuat. kuat dalam arti kuat weighted push up tapi kuat benchpress bukan berarti langsung bisa push up 60 reps lebih sekarang mungkin maksud agan kuat push up kuat bisa sa...
Iyaa gan kemaren nya ane main chest. Dan beban main chest ane bisa nambah walaupun cuma 2.5 plate kanan kiri. Apa ane rubah aja ya latian ane. Main back dulu terus ke bahu. Pengen nya main standing over head press sih gan. Tapi di tempt gym ane alat nya kurang. Squat rack aja gak ada -_-. Kalo pak
Ane baru sebulan latihan dan ane tipe ecto .Gan kenapa ya ane kalo main shoulder kok cepet bener habis nya. Pake barbell sholder press 3x12 aja sudah cape bener. Jadi gak maksimal kalo mau ganti variasi lain jadinya. Minta saran nya dong gan supaya ane tambah kuat main shouldrrnya. Makasih 1. beban
Bagaimama dgn beban hypertropy? Apakah sama seperti system strength? strength = 85% of 1 RM, kalo baru mulai program mulai dari 70% dulu, naikin beban jangan nafsu hypertrophy = 60-75% of 1 RM, mentok" 80% of 1 RM, kalo week 8 uda nyampe 80% of 1 RM, next week deload . itu juga kalo lw k
2010 an jaman ane masih smp nih anime ada, tapi skrg baru nonton ane :ngakaks kalo gw jadi masyarakat ya kesel juga gan, wajar aja jadi brutal gitu. tooru aja kesel kan sama mereka ? pas episode 25 intinya dia bilang kalo ini shiki dateng dateng se enaknya ngelakuin sesuatu yang salah tapi buat
kalo ada yang salah tolong dikoreksi, ga usah ketawa. gw cuma bantu orang doang , daripaada baca tapi cuek ane tunggu2 nih d jelasin beda hypertrophy day sama strength day nih gan haha panjang kalo dijelasin, agan harus ngerti dasarnya, strength itu apa, hyperthrophy itu apa, coba deh google ka
Shinigami no ballad juga kayak gini, btw ty cendolnya :toast yoi gan, cuma 6 epi ya itu shinigami ballad ? dikit yak :D , recomended tuh ceritanya ? kalo bartender ama mushishi gmn tau ga ? ane google mirip" katanya genrenya
keren parah nih anime, baru nonton jenis anime psikologi kaya gini gw lgsg ke inget di jepang fenomena jisatsu itu sering terjadi, mungkin ada hubungannya latar nih anime dengan seringnya jisatsu disana episode 12 aapalagi kaya ditampol tampol ane :o ada yang lagi ga yg mirip" kaya gini anim...
jd gk ada latih trisep gpp tuh gan ? Maybe ane overload sih ya, krn suka terpacu...ahh...masih bs 1 lagi..hajar...haha... Kl squat dan DL ane justru pengen kejar target, tp takut tenaga habis d squat atau DL Ane pilih ini krn jadwal ane jg gan, seminggu bs 3x dah syukur bgt, nah kdg cmn bs 2x. K