waah iya tuh nanti pgn coba HF am FM mungkin tahun depan hehee Ada tips gk Gan buat milih sepatu running? masih bingung sama pengertian mild overpronator, moderate overpronator Dan neutral dan:sorry aminn gan, kalau ada keinginan pasti ada jalan. ane yakin pasti agan bisa FM thn depan. btw u
Misi gann, nanya lg dong, itu kalo di nikerunning+ pace nya per mil atau per km ya? Dan satu lg nih, ane baru nyoba lari dan kalo lg lari keringet suka ngucur ke kacamata..ada solusi gak ya? Kalau pake headband gt bikin pusing gak sih? Thanks.. tergantung gan, pengennya base on mile apa km? kalau s
http://s.kaskus.id/images/2014/10/12/6273230_20141012073503.jpg Bro, zikir apa merem broo?? :ngakak :ngakak :ngakak Nb: Anchemoun2nd kok mirip sama yg nyanyi senam iya iyalah ya :matabelo hahaha..:ngakak
Nih Video hasil gath di UI DEPOK fjmOXLkwHWk :ngakak :ngakak:ngakak:ngakak gan abi FABAR itu ane apaan tuh gan yg putih2 di atas pohon:takut :takut
semoga e-book ini berguna bagi rekan-rekan yang baru memulai lari atau sekedar baca-baca :iloveindonesias The Complete Running and Marathon Book 194 Halaman (bisa di download link google drive :D ) apabila penting boleh di Page 1 mantab gan topas, bagus nih buat perenungan ane:malus
satu lagi komunitas yg ngadain latihan bersama menu nya dikhususkan ke core training & cardio latihan bersama ini sangat bermanfaat untuk menunjang performa di segala bidang olahraga dan baik juga untuk menjaga kebugaran tubuh, berikut deskrip nya: Komunitas Kinantan High Intensity Interval T
edaaann... kapan lagi marathon mampir sevel makan katsu?! waakkakakka.. :ngakak:ngakak:ngakak cek kulkas lah om, buat melepas dahaga nih :cendols hahhaa.. blom tau gan. tunggu dateng inspirasi buat marathin liar lagi mungkin hehehe.. :malus teman2 runners sekalian, mohon maap yah kalo seminggu i
sempet makan dulu ya ditengah2 lari wkwkwkk kek gimana rasanya gan abis makan lanjut lari lagi? kalo ane mending nyari warteg buat beli pisang nya doank soalnya ntar ditengah2 lomba kagak mungkin makan makanan berat :ngakak :ngakak btw nice FR gan :2thumbup thank you gan.. rasanya tiba2 berat da
action! adalah benar wan, jangan omdo ya lari ya lari jangan ngomong doang sama pamer di sosmed :cendols banyakin latian dah :iloveindonesias gak lah ane juga awal2 selalu tiap lari update di path. skrng aja pake jam jadi gak auto update di sosmed hahaha... btw penting lg biar eksis:malus Kere
Mantap gilak nih gan Wawan...:matabelo:matabelo:matabelo thank you gan logiteh, kamu juga bisa :kiss seumur-umur gua baca FR orang, lo paling edan wan! bisa makan nasi abis itu lari :matabelo :matabelo :matabelo :matabelo selamat ya wan, welcome to the club semoga dengan niat tulus dan langkah
Nubie ijin sharing pengalaman FM (Full Marathon) 42k pertama:malus Hari itu sabtu tgl 4 okt'14 setelah pergulatan membulatkan tekat akhirnya mlm jam 11an ane siapin baju, celana, dll buat latian first marathon ane. dengan 2 opsi : parkir di sarina ( start dan finish ) atau start & finish dr rumah...
Gw ada foto wanita yang bisa menyambut kesiapan jakmar lo wan, wanita perkasa :ngakak woww.. manstabb gan:matabelo Wih kl nt mah udh g us persiapan macem2 lg, simulasi fm aja udh dihajar :2thumbup tinggal banyak2 istirahat sm tapering aj, lari2 cantik buat menjaga kebugaran menjelang hari h ga
ane banyak ketinggalan berita nih... btw mau tanya gan, gimana ya persiapan yang bagus untuk menyambut jakmar yg makin nendekat?:matabelo
Mantab bgt ya om mo farah. sahh terbukti tanpa training yg benar dan kerja keras sulit untuk mencapai impian yang tinggi. Hai Hai Kaskus Runners, Kumpul lagi yuk bareng-bareng di hari Sabtu tanggal 4 - Oktober - 2014 di Kebun Binatang Ragunan pos kumpul di kios sebelah gate sobek tiket masuk rag
fungsi senternya jadi buat mobil bisa liat kita ato sebaliknya? :ngakak ane sih agak gak nyaman lari malem, lari subuh kalo daerah yg lampu jalannya gak ada, serem kesandung. segelap2nya jakarta gak akan sampe gelap gulita gan. keep calm hehehe...:kiss
sama kaya glow run di sms gan tabrakan sama mobil2 ntar :shutup: yang bener gan top? masa road nya gak di blok? apa itu alasannya mereka kasih senter ya
watching tv while running....treadmill-an dong gan :ngakak bener juga ya hahaha.. maklum biasa lari di jalan
selamat pagi Indonesia, Mari lari :kiss if watch tv is not enough to make you happy try running - Infantry21
jangan ke tong fang wan, udah banyak makan korban :ngakak hahaha...:ngakak mending terapi kulit manggis ya:ngakak
