Berpengaruh banget kalau agan melakukan itu lebih dari batas stamina agan yang sebenarnya.., dan seterusnya setiap melakukan itu meningkat terus (pace & jarak) CMIIW.. :2thumbup Yang ane rasain sekarang kalau futsal sejam penuh masih fit. Sebelumnya cuman setengah jam aja udah ngos-ngosan Itu
Cuma kuat jogging 3 puteran gak berenti pas lagi fit kemaren :( Ada meteran sih di tracknya satu puteran 1100m, 1 puteran jalan santai, 1 puteran lagi mulai nambah jogging lagi tapi lebih cepet langkahnya. Lumayan seger sih :o #curhat Kemaren ankle ane kepelitek abis putsal, bengkak sampe mata kak