Nambah ilmu lagi nih, tengkyu bang raf atas inpohnya.. :D Thx ilmunya gan, yang mo ane tanyakan apakah utk 180 spm itu berlaku utk segala umur?
Gan, ane pernah baca di FB-nya Ina budiyarni, sang pelari hebat ini dari Bandung-JKT sejauh 178 km dia membuat Gu Gel sendiri. (Maaf lupa link-nya) mungkin teman2 bisa cariin atau kenal dengan ibu pelari ini bisa nanya Yang saya baca sbb: 1 Sendok Makan Sari Kurma, 1 Sendok Madu dan 1/2 sendok ga...
Beli philips model gini aja http://s.kaskus.id/images/2014/08/23/6273230_201408230326450751.jpg FJB banyak kok :cool Beli merek Jabra Sport gan, harganya 1 jutaan ke atas sih. Banyak di FJB atau di Bukalapak
ada sering jogging di moderland gak Moderland tangerang gan??? Ane Tiap 3 minggu sekali pas hari minggu Insya Allah lari unyu2. Kebetulan modernland deket sama rumah ortu.
Dari sekian banyak, postingan ente paling ciamik gan...:matabelo ane juga punya tujuan yg sama...saran ane, dimulai pelan-pelan gan...ikut yg 5 k aja dulu...terus meningkat ke 10, HM baru FM...semangat gan... Sama gan, Insya Allah mulai tahun depan coba HM dulu. 10K dah lewat n latihan KOTR al
willfr0st was here. Ini yag mana gan? Setahu ane baru 1 yang ngadain 1. run for our children (17K,8K dan 4.5k) http://runforourchildren.com/ di BSD
Lari lari lari.... lumayan tiap pagi keliling komplek dapet sekitar 2KM jaraknya :D Gak papa gan, ane juga workout jam abis subuhan sd 5.30 cuman dapet 4 kiloan, yg penting konsisten.
asikkk ada thread running :D lagi liburan gini enaknya lari2 pagi ah badan vakum gak olahraga 5 bulan:berduka besok pagi deh ane mau lari pagi jam 5:bettys gan di ace hardware ato di fjb gitu, ada gak sih alat yang buat cantolin hape pas jogging? ane suka bingung tuh kalo pake hp dengerin musik
numpang share yah.. https://scontent-b-kul.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/q77/s720x720/10349003_866550706693618_2137123952744982874_n.jpg https://fbcdn-photos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-0/10482920_866553166693372_7140833456386384704_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphot
masukan mantap gan boleh dicoba nih :1thumbup, tapi ane masih ada pertanyaan, kalo interval yang agan biasa lakukan ini, total distance nya sampe berapa kilo gan ? (sampe selesai interval latian) terus lari pelan 2 tiang yang agan maksud lari jooging apa di selingi jalan ? Total kurleb 30 menit g
Interval, cuman ga tau di jakarta kemana tuh nyari clear areanya :hammer BKT gan, tapi jangan hari minggu. Hari sabtu mulai 1/2 6. Ane biasanya interval run di sana. Karena gak pake jam, ane pake tiang lampu. lari kenceng 4-5 tiang lampu, lari pelan 2 lampu, lari kenceng lagi trus begitu.
Ada yang pernah pakai sepatu lari Eagle. Iseng2 ane browsing sepatu lari lokal selain League, ternyata Eagle ngeluarin sepatu lari juga. Ada Eagle Hemilton, sole-nya kayaknya oke. Kalau ada temen2 yang make, review dunk...., kalo bagus lumayan neh secara harganya murah meriah
pagi gan :D baru aja lari pagi dan ngemil jajanan pasar disekitaran BKT. Entah kenapa rasanya meski sekitar 7KM dari Trisakti hingga Pondok Kopi rasanya jauh bener yah biasanya lari dekat rumah mungkin hanya muter2 ini treak lurus cuy hehehe... beda tempat beda rasanya saat berlari ternyata, salam
Gan, itu web tempatnya dimana ? barang ORI semua tuh ? kalo iya, boleh tuh jadi rekomendasi ketemen. Gan, ane biasanya beli sepatu ORI di ITC kuningan di sebelah AW. Kemarin ketemu ASICS nimbus 15 700K, sayang gak ada ukurannya. Gak pake dus warna dan ukuran terbatas.
kl gitu untuk training sehari2 pk baju cotton yg suka dibuat ngegym jg cukup ya gan? ane kira harus pk yg nyerep keringat krn kl pk bahan cotton suka basah bgt bajunya, tadinya ane kepikiran buat beli baju dryfit macem nike / adidas, cm mikir2 lg mengingat harganya paling murah 250k-an :sorry mu
Jual gan, tokonya sebelah nike. Ane kemarin liat2 harganya yang gak bikin asik. Utk Nimbus 15 2.3 jeti, paling murah 1.7 jeti lupa itu nimbus atau cumulus 14