Gan, ane kan baru mulai coba rutin lari pagi awal bulan ini. nah terakhir pake endomondo stat nya begini: Distance 4.04 km Time 35m:38s avg pace 8:49 min/km http://s.kaskus.id/images/2014/06/27/113142_20140627092556.JPG Durasi 'jalan' nya lumayan banyak gan, gimana ya cara ngurangin durasi 'jalan
kayaknya itu bukan buat lari deh gan, lebih ke casual :D kalo newbalance yang buat lari tuh kayak gini kira kira correct me if i wrong ___ :ngacir:
ngesot pagi ini.. masih gak percaya kok bisa dapet pace segini.. biasa ane bertahan di 6.00 ahhaha gara gara pake nike plus ya :ngakak http://s.kaskus.id/images/2014/05/25/1063420_20140525020016.png btw add Nike id ane ya soleh sumarno di invite... sapa tau kita bikin seru seruan challange.. mi
klo gk salah dibawah 50mnt masih dapet medali selebihnya dpt serifikat utk 1000 kedua https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t31.0-8/858100_836637086351647_739220994184572262_o.jpg wah berat bgt ini 10k harus dibawah 50 menit :hammer: dibawah 55 aja masih susah
Udah ada yang daftar Jakarta International 10K? Mumpung gratisan. mau daftar eh buat kategori pelajar harus offline registration :hammer:
ini nike plus kok gak mau sinc.. nih.. ane dah lari 30km.. di inputnya masih 28 km ya? http://s.kaskus.id/images/2014/04/26/1063420_201404260802100414.png http://s.kaskus.id/images/2014/04/26/1063420_201404260802470086.png sekalian.. mau share... challenge... http://s.kaskus.id/images/2
ada kok, runningrage :D ngumpul 18.30 di pintu 9 gbk , mulai 19.00 selasa dan kamis rute sekitar 4-5km more info follow @runningrage_snap on instagram :ngacir: #SSFS