ada kok, runningrage :D ngumpul 18.30 di pintu 9 gbk , mulai 19.00 selasa dan kamis rute sekitar 4-5km more info follow @runningrage_snap on instagram :ngacir: #SSFS
ini nike plus kok gak mau sinc.. nih.. ane dah lari 30km.. di inputnya masih 28 km ya? http://s.kaskus.id/images/2014/04/26/1063420_201404260802100414.png http://s.kaskus.id/images/2014/04/26/1063420_201404260802470086.png sekalian.. mau share... challenge... http://s.kaskus.id/images/2
Udah ada yang daftar Jakarta International 10K? Mumpung gratisan. mau daftar eh buat kategori pelajar harus offline registration :hammer:
klo gk salah dibawah 50mnt masih dapet medali selebihnya dpt serifikat utk 1000 kedua https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t31.0-8/858100_836637086351647_739220994184572262_o.jpg wah berat bgt ini 10k harus dibawah 50 menit :hammer: dibawah 55 aja masih susah
ngesot pagi ini.. masih gak percaya kok bisa dapet pace segini.. biasa ane bertahan di 6.00 ahhaha gara gara pake nike plus ya :ngakak http://s.kaskus.id/images/2014/05/25/1063420_20140525020016.png btw add Nike id ane ya soleh sumarno di invite... sapa tau kita bikin seru seruan challange.. mi
kayaknya itu bukan buat lari deh gan, lebih ke casual :D kalo newbalance yang buat lari tuh kayak gini kira kira correct me if i wrong ___ :ngacir:
Gan, ane kan baru mulai coba rutin lari pagi awal bulan ini. nah terakhir pake endomondo stat nya begini: Distance 4.04 km Time 35m:38s avg pace 8:49 min/km http://s.kaskus.id/images/2014/06/27/113142_20140627092556.JPG Durasi 'jalan' nya lumayan banyak gan, gimana ya cara ngurangin durasi 'jalan