1. Minum 6-8 gelas air hangat sehari

Suara serak atau parau bisa diakibatkan dari kondisi tubuh yang nggak prima. Maka dari itu, rajin-rajinlah meminum air agar metabolisme tubuh bisa berjalan dengan baik serta mengantisipasi datangnya penyakit tertentu.

Usahakan minum segelas air setelah bangun tidur untuk memberantas bakteri dan kuman yang mengendap di dalam tubuh. Usahakan juga air yang kamu minum itu air hangat ya, gan.

2. Jangan mengonsumsi makanan pedas dan asam

Jika agan sudah terserang serak, usahakan jangan makan makanan pedas dan asam, karena bisa merusak suara dan bikin suara serak nggak sembuh-sembuh.

3. Jangan terlalu banyak berteriak

Dengan berteriak, agan memberikan tekanan lebih pada lipatan pita suara dan menegangkan pita suara. Kalo terlalu sering dilakukan, tentu saja hal itu bisa bikin suara serak. Makanya berusahalah untuk berbicara dengan suara normal dan jangan berteriak.

4. Hindari paparan debu

Lingkungan berpengaruh besar terhadap kondisi tubuh. Maka ada baiknya kalo agan menjaga saluran pernapasan agar nggak terkena lingkungan yang kotor dan menghirup debu. Gunakan masker saat bepergian ya gan, terutama pejalan kaki dan pengendara sepeda motor.

5. Minum sirup dari bunga belimbing wuluh

Meskipun terdengar aneh, ramuan bunga belimbing wuluh bermanfaat buat mengatasi serak dan batuk loh gan.

Cara membuatnya pun nggak susah kok. Ambil bunga dan buah belimbing wuluh. Lalu rebus keduanya di air mendidih dan tunggu sampai air berubah menjadi berwarna merah. Kamu bisa menambahkan gula biar rasanya manis. Tapi jangan terlalu banyak ya, Loopers. Kamu bisa meminum ramuan ini secara teratur tiap pagi dan sore.

6. Minum ramuan jeruk nipis dan kecap

Ramuan lain yang bisa agan buat untuk mencegah dan mengatasi suara serak adalah ramuan jeruk nipis dan kecap.

Peras jeruk nipis sampai menghasilkan 1 sendok makan, lalu tambahkan beberapa tetes kecap asin. Minum ramuan ini secara teratur 3 kali sehari.

7. Bernafasnya lewat hidung ya Gan

Aneh ya? Iya memang kadang-kadang agan nggak sadar bernafas nggak lewat hidung, tapi lewat mulut. Hehe.

Kalo agan bernafas lewat mulut, tenggorokkan akan jadi kering dan kamu jadi mudah terserang flu karena udara yang masuk ke tubuh nggak tersaring.