Halo temen- temen yang tinggal di daerah pondok gede (JatiAsih, JatiBening, JatiMakmur, JatiKramat, dan Jati- jati lainnya)... Ane ada tempat latihan nih yg ane bangun sendiri di taman rumah ane, ada pull up bar dan dips bar, plus persis di depan rumah ada track lari buat yg mau skalian cardio jogg
1. selama ga mual gpp, 2. liv protect ga ada hub ma waktu latihan, klu hatinya udh rusak percuma pake liv protect. 3. jgn pake dbol terus2an , mau aman kasi jeda 1 bulan dbol 1 bulan pct 3 bulan bersih ga pake apa apa. baru klu mau tambah testo di cycle berikutnya 4. liparin, cr yg isinya milk th
halo admin halo pak alvin, berikut saya lampirkan data saya : TB 160cm BB 57-58kg BF 11% an Age 26th suplement saat ini : pwo, mhp mass, bcaa mulai fitnes 2010 - off 1 tahun- 2012 -off 1 tahun - 2014 berjalan aktif dr bulan februari. saya lampirkan progress body saya dimulai start gym smpe skrng
Halo para sesepuh forum d mari mohon info : Usia saya 26thn, gym udh 4 tahunan, tp baru 1 tahun trkhir ini body mulai kerasa lean serta masa otot ny dapet karena Baru kenal ama roid. Bulan 5 kmren bru nyobain dbol / methan pke abis 1 botol : sehari 5x efek ny mmg dpet. (Testo ronnie testogen), gk
:ngakak masuk akal jg gan... yg terakhir palgi tuh... kalo d jejerin br2 : yg d sikaat maling pasti S4 ny... hahahaha salah satu hape safety yaa....
mau share sdkit hasil PU Spigen neo hybrid samsung galaxy S4 biar gambar yang berbicara : sedikit review dari saya, merk : spigen tipe model : neo Hybrid color : metal slate packaging : 8/10 material : 8/10 desain : 9/10 value :7/10 overall : 8/10 * *just my opinion :malus untuk lebih l...
Just IMHO, yg update via OTA coba tes pake sampai habis batrenya terus colokin charger stuck di logo samsung ga? 4 tmn kantor gw via ota semua hang di logo samsung , gw via odin tes seh lancar jaya... Waah bs jd neh gan via OTA kyaj gini.. soalnya pnya ane pagi td jg gitu.. aneh cb restart s4 ny. E
banyak yg bagus kok ada team ,kingston,transcend,samsung juga ada SanDisk gak tau deh blom pernah pake nih Kalo samsung bagus gk gan ? Ane abis order merk samsung class 10 32gb :D cocokah buat d s4 ?
NEED HELP Gan, S4 gw stuck di logo samsung gk mw masuk menu :berdukas gmn cara mngatasi nya gan.. mohon share dan fast respon :(
kalo yg ini syp nama ny Sis?:bingung style rambut ny gw suka, model ap'an neh ya? pgen motong kayak gitu... :D
jadi gk boleh brturut2 ia Gan latihan ny. ini lg coba buat latihan kaki. hee mkasih nih Gan, buat share ny. :beer:
1. gitu y gan, kalo d selingin 1 hari : selasa otot dada, rabu sayap + bahu, kamis otot dada lagi. gmn bagus gk? 2. full body ia Gan 3. Ok deh, tak atur. msih bngung nambain protein ap yg nikmat, :D ( ada recomend dr agan mngkin. :beer: )
MJ ny kalo gk latihan, dminum sbgai snack sore + roti dan sehabis latihan buat snack kalo gw tambah susu kedelai, bagus gk? ad recomend nih OM buat tmbahan protein ny? mhon d share :beer: thx