Penampakan di enpon...ribet narok nya gan...(alesan aja padahal males) :capedes Makasih cendolnya gan... ente semproter, kruciler ape BM nih...:matabelo Ane taun depan rencana FM, kl ga ada temen...paling caws sendiri..biar rada konsen... rencana fm dmana? :D bareng om :request
Saya lokasi di Semarang gan. 1. Ini mau coba running sebentar lg, lg cek kerjaan sebentar. Cuma ya itu, memang kynya paru-paru lg adaptasi. Lari #1 dan #2 lutut yg adaptasi. Lari #1 - #3 sebetulnya lari jogging, lari-lari santai gan. Ndak tau dpt sgt. kalau dibilang bagus ya syukurlah. Waktu 2K
gan T0pas: udah ane email ya. :salaman om beli tas yg kecil dibawa lari kayak yg dipake ente tu namanya apa ya? namanya tas punggung kecil :Peace: :ngacir:
terkadang .. dengan berlari. kita bisa menahan ego kita.. disaat teman lari kita baru belajar berlari... kita akan menyemangati.. walau jauh mengitari.. mari lari dengan bergembira hati.. gue cendolin ajah yah bang :p
51 menit ko ga dapet medali om? gw satu jam lebih masih dapet. ga desek-desekan kali :bingungs namanya aja kaskus runners bukan facebook runners :malus ini kejadian 2013 kali om..... taon ini gue ga ikutan idr...
insriparatip sekali kaka... kalo aku mah lari mah buat ngurusin badan... dan ternyata sudah kurus.. kalau sudah kurus.. apa nak hendak dicari? mari kita lari dengan riang gembira.. :matabelo saya belum kurus abang :hammer: mari kita lari lebih jauh lagi.... :ngacir:
alur ceritanya tertata rapi yah..mantan pengarang cerpen sih :malus 51 menit di IDR gak dapet medali? mungkin gak ikut rombongan yg desak2an kayak pembagian sembako yah :D sy coba running awalnya cuma mau pembuktian kata2 orang kalo lari itu bisa bikin berat badan turun, eh gak taunya bener juga.
Gan, ada yang sumbang dong nulis artikel buat pemula biar pada keracunan lari.. semisal memilih sepatu yang tepat, mengenali bentuk kaki, sesi warm-up, postur tubuh yang tepat saat berlari, nutrisi dasar, etika mengikuti lomba lari dst.. Pasti banyak yang butuh tuh biar ga sering kejadian pertany...
Wahh gath di GBK terlaksana juga :D mantap dehh Semoga gath berikutnya ane bisa ngikut :o Tadi ada tugas kelompok sih... (Maklum anak sma :Peace: ) #btw ada yg msh sma gk nih disini :o Btw klo udah jd kaos Running Kaskusnya infoin ya gan :o yg difoto ntuh semua anak sma semuah.... loe ajah om yg
Wiih.. serunya kumpul2 & latihan bareng. Yang domisili di bali kaskuser nya mana ni? Pengen buat gath gini jg di bali. Oya kalo baju nya jadi dibuat ane order satu ya :D lah besok kan gath di gianyar tuh :ngakaks
^^^^ mohon maap ogut telat 10 menit ke tkp.... weker jam 5 bunyi... reply pm ama sms dan berakhir ketiduran :ngakaks jam 6 melipir dr bsd.... 40 menit dah berdiri manis di gbk :malus belom turun adrenalin nya, udah diajak ngacir lagi... :capedes rasanya gbk penuh bener nih hari..... next, lari hm
jangan lupa pakai baju baru sampe sepatu baru, cukur kumis dan gunting rambut. jangan lupa pake celana gan :Peace: :ngacir:
ane gak bisa ikut gath kakak... sabtu minggu kuli ah... biar tambah semangat lari.. per regional bikin kegiatan lari... lebih asik.. soalnya lari emang salah satu olah raga yang bikin cepet bosen.. perlu ragam cara utk bisa menjadi olah raga yang diminati.. #ngomong_apa_saya bosen? :bingungs
salam kenal agan2, ane nubi, mo nanya.... itu yang biasa lari jarak jauh sampai 3 jam pake istirahat atau full lari terus?? :matabelo istirahat bentar paling buat minum :D Hallo om suhu suhu sepuh :p ane Rio, ijin gabung ya. ane nubie di duani perlarian :d mohon bimbinganya semua ya oms. salam
Ikutan :D ID Kaskus: the_sixth_sense Endomondo: ga ada :D Nike + : ga ada juga :D Regional : BSD - tangsel Tempat lari : CFD BSD, alsut, the green, bsd dan sekitarnya buat tau jaraknya sih ogut pake jam NB runner :malus
Gan, apakah ada yang gak jadi ikut Bali Marathon 2014?ane mau bayarin deh registrationnya soalnya tutupnya dipercepat, kalau bisa untuk 2 orang gan thanks ditunggu PM nya kalo mau yg 10k nya ada nih :o