kalo yg tentang fatlos kn ane bs bc" d mari gan,.,.kalo yg tentang bhs makanan kyke blm ad :D kalo ane salah d tegor ye,.,. ane biasanya kyk orak" arik gt gan,.soalnya kalo d goreng kyk telur dadar biasa tanpa minyak bs lengket,.la cara ngatasin biar gk lengket ane atasin mirip masak o...
maap gan maksut ane telur utuh,.,. di panggang caranya gmn tuh,.,.malah gk tau ane gan kalo dada ayam ane rebus biasa gan,.,.kalo gk ane campur ma rebusan tempe ma sayur,.,.
udh pernah ane kukus gan,.,.duh rasany itu neg bikin muntah,.,.tp gk ane kasih ap"m,.,.cm telur ane kukus, emg gpp y d kasih garem,.brarti sebelum md kukus d kasih dulu y tp y itu ngukusny lm bgt,.trus ane mkn pk saos tp rasa tetep agk gmn gt.,,. udh gan,.,.agk lengket" dikit tp,.,.so...
permisi gan,.,.maap kalo nyimpang dr topik,.,. gini saya pingin masukan dr agan" tentang makanan.,,. kan harga whey mahal,.,. la ad saran dr temen supaya makan putih telur gan,.,.untuk nyukupin protein saya lah cara ngolah yg bner gmn y,.td ane cb goreng tp gk ane kasih minyak gan,.,.cm tefl...
gk males gan,.,.tapi sementara waktu latian cm di rumah sama sepedaan loh kok bs gan,.,.kn sepedaan bs bentuk otot juga,. ,.kn sepedaan cardio jg kn,.knp kok otot malah ilang,. ok gan makasih saranya :)
permisi gan mau tanya neh ane udh gym 5bulan gan,.tapi berhenti gara" skripsi,.,. trus ane bisany cuma sepedaan aj gan,.,.sekitar 1,5 jam an lah.,. lah di timbangan beratnya turun,.,.tp lemak kok juga tambah bnyk,.,. pola mkan udh yg d anjurin itu kok bs gitu napa y,.,.berat di timbangan tur...