Halo..ane baru pertama post disini.. Baru mulai suka lari.. udah 2x ikut.. Jakarta 10k kmrn sama bri run kmrn.. dua2nya belum dpt medali :berdukas Yg jkt 10k finish di 1jm 28menit.. yg 8k kemaren di 1 jm.. Temen gw 46 menit masih dpt :berdukas Ane lg pengen bgt ikut adidas kotr 2013 tp syg udh tut
gw pas baru pertama ikut event lari juga gak dapet gan di milo 10k 2012 , timing nya dapet 54mnt trus di milo 10k 2013 baru deh dapet medali, timing 50mnt sering2 lari aja gan, tar juga bisa improve speednya :ilovekaskuss Iya gan emang klo diitung2 speed rata2 gw naik sih..dan waktu jalan kaki n
Ini gan http://s.kaskus.id/images/2013/08/26/2242729_20130826055124.png Kalo mslkan kita punya sepatu yg udh cocok ama bentuk kaki tapi kw... biasanya apa minusnya? Soalnya mayan terjangkau dibanding beli yg asli :ngakaks Ini sih traveling sambil olahraga level advance :matabelo kalo gw p
range 600an dah bisa dapet yg bagus tuh. yg banyak di indonesia newbalance. coba cek2 aja. build qualitynya bagus. gak apal yg model overpronate apa aja, soalnya ane neutral. pernah liat sih banyak buat overpronate, NB overpronate itu dari tumit/heel gan? trus tau nya kita tumit ato netral gmn
tumit or heelstrike, sumber dari segala cedera lari. overpronate itu dari arch telapak kaki, bukan tumit. wah..padahal ane dari tumit tuh klo napak..salah ya.. :berdukas ane lg pelajari sepatu2 .. banyak bgt jenisnya jd bingung, ada yg underpronate,over..sm neutral...hmm ada yang mau ikut KOTR t
ada yang mau ikut KOTR tapi belum daftar? ane mau jual punya ane nih. spesifikasi: Jersey M Male 16,8k alasan jual: udah lama ga lari krn sakit (terlalu forsir latian+hampir tiap minggu dlm 2 bulan ikut lomba lari mulu :berdukas). ane takut kenapa2 gan jd ga akan lari dulu buat jarak jauh... thx y
input manual, sesuai jarak kita gt yak, ga pk endomondo ane berarti sama aja ngitung sendiri gt? misal 10 km finish 1 jam ya berarti average speed nya 10km/jam, gitu? :D ane jg ga pake jd ga ngerti :ngakaks
sepi amat ya. dah gak lari 10 hari. gagal lari trus :berduka Gw jg ga ikut apa2 minggu ini.. absen samsung :berdukas Malah lg di haji naim gw lg pijet achiles :berdukas Makin runyam kemaren dipaksain bri run wkwk.. Ini semoga sembuh dulu dan semoga jadi ketiban slot adidas kotr :addfriends
mau FM gak jadi gara2 lupa potong kuku yg udah agak panjang nyeri2 deh ujung jari kaki semuanya dan niatnya mao start lebih awal, tp malah nontonin Samsung S4 dulu cuma dapet HM :hammer: nyeri2 aja HM gila :ngakaks ane gak nyeri aja belum tentu bisa :D jgn2 ikut tim chubby nya indorunner ya? eh
kalo cedera mah istirahat dulu dibanding dipaksain makin korslet :D iya gan ane masih pemulihan :o ga ikut samsung juga kok kemaren.. :o gak mau maksain lagi ntar makin runyam :p gak ikutan gan pake endomondo cuma buat liat kilometer doank :malus oh ga ikut ya..icic.. iya gan udah install ondem
ada yg tau mandiri run hari ini tgl 23 masih bisa transfer apa gak? ane udah daftar onlen kemaren2 cuma lupa transfer, hari ini baru mau transfer.. di situsnya di tulis kalo udah kuota penuh akan dikembalikan uangnya.. gimana ya gimana?
Hari ini ambil racepack KOTR, jam 12 an rame pisan ngantri sampe belakang2.. begitu jam 2 an sudah sepi... Ketahuan nih banyak pegawai kantoran yang memanfaatkan jam makan siangnya sekalian ngambil racepack. Btw ane keknya salah pilih ukuran kaos, kemarin pilih yang Male (Laki2) ukuran Large tern
Bukan dibawah sol sepatu gan, tapi ditali sepatunya. Akurat gak ya? Mengingat pemasangan sensornya itu dirancang dibawah telapak kaki. Males gan pakai armband gitu. :hammer: Dana mepet gan. Makanya ngincer nike sportband. :o eh ada agan bluefast disini :o sama2 nyasar dari trit bola :ngakaks ke
Meskipun (atau malah karena) perut penuh gas sehingga kentut-kentut melulu, sukses mecahin rekor di Adidas KOTR 16,8 km tadi pagi. Tahun lalu 1:32:20, tahun ini 1:24:22. http://www.endomondo.com/workouts/251786909/6688406 anjir mantab pisan 16.8K bisa segitu.. ane kemaren 10K 1jam13menit (my 3rd
Gw ada nih, tanggal segitu mau long run aja ah daripada race... butuh apa aja? ya racepack nya aja gan.. nti diganti duitnya.. PM ane dong..ato ane PM ya.. hehe :D
temans nanya dong..soal chip time vs gun time, ane udah pelajari sih cuma mau konfirmasi aja :D kalo misal : runner 34 : Gun time 1:12:55 , Chip time 1:03:54 runner 35 : Gun time 1:12:57 , Chip time 1:12:52 kan memang yg dipakai secara official itu gun time ya? nah klo dari data di atas berarti se
habis gugling guntime n chiptime, #penasaran, bukannya event lari biasa pake chip time ya (waktu tempuh dari startline sampe finish) *ups ternyata kebanyakan pake gun time, berarti posisi menentukan prestasi dunk, haha :malus iya gan makanya itu.. datang lebih awal kalo event gitu wkwk :D walop
tadinya mikir karena baca komen orang di forum, kok katanya pada ga sakit pas after race nya kalo pake itu hehe.. iya gan ane ga beli kok..soalnya emang mahal juga wkwk.. malah jadi konsumtif dan ga fokus di larinya.. trims saran nya.. :D ------ masih dicari slot 10K mandiri run nih kalo ada ane...
gan emang bisa dialihin ya? :bingung gimana caranya? ---- sekalian ijin gabung gan :malu: besok ikut yang mandiri 10k :nohope:, doain finish ya gan lomba pertama ane nih :D bisa lah gan.. cuma ya pake nama orang yg aslinya itu hehe.. yg ngambil racepack jg biasanya org itu dulu baru ntar janji
oalah kirain resmi gitu :D soalnya kk ane (cewe) gak jadi ikut nih yang 10k, mau dilimpahin ke nyokap tapi belom pasti juga :D ane pake smartphone (imo s89) + endomondo gan dan gak tau kenapa jaraknya selalu ngaco tapi anehnya kalo di liat rutenya bener :hammer: wah kalo co ke ce ato sebaliknya