Meskipun (atau malah karena) perut penuh gas sehingga kentut-kentut melulu, sukses mecahin rekor di Adidas KOTR 16,8 km tadi pagi. Tahun lalu 1:32:20, tahun ini 1:24:22. http://www.endomondo.com/workouts/251786909/6688406 anjir mantab pisan 16.8K bisa segitu.. ane kemaren 10K 1jam13menit (my 3rd
Bukan dibawah sol sepatu gan, tapi ditali sepatunya. Akurat gak ya? Mengingat pemasangan sensornya itu dirancang dibawah telapak kaki. Males gan pakai armband gitu. :hammer: Dana mepet gan. Makanya ngincer nike sportband. :o eh ada agan bluefast disini :o sama2 nyasar dari trit bola :ngakaks ke
Hari ini ambil racepack KOTR, jam 12 an rame pisan ngantri sampe belakang2.. begitu jam 2 an sudah sepi... Ketahuan nih banyak pegawai kantoran yang memanfaatkan jam makan siangnya sekalian ngambil racepack. Btw ane keknya salah pilih ukuran kaos, kemarin pilih yang Male (Laki2) ukuran Large tern
ada yg tau mandiri run hari ini tgl 23 masih bisa transfer apa gak? ane udah daftar onlen kemaren2 cuma lupa transfer, hari ini baru mau transfer.. di situsnya di tulis kalo udah kuota penuh akan dikembalikan uangnya.. gimana ya gimana?
kalo cedera mah istirahat dulu dibanding dipaksain makin korslet :D iya gan ane masih pemulihan :o ga ikut samsung juga kok kemaren.. :o gak mau maksain lagi ntar makin runyam :p gak ikutan gan pake endomondo cuma buat liat kilometer doank :malus oh ga ikut ya..icic.. iya gan udah install ondem
mau FM gak jadi gara2 lupa potong kuku yg udah agak panjang nyeri2 deh ujung jari kaki semuanya dan niatnya mao start lebih awal, tp malah nontonin Samsung S4 dulu cuma dapet HM :hammer: nyeri2 aja HM gila :ngakaks ane gak nyeri aja belum tentu bisa :D jgn2 ikut tim chubby nya indorunner ya? eh
sepi amat ya. dah gak lari 10 hari. gagal lari trus :berduka Gw jg ga ikut apa2 minggu ini.. absen samsung :berdukas Malah lg di haji naim gw lg pijet achiles :berdukas Makin runyam kemaren dipaksain bri run wkwk.. Ini semoga sembuh dulu dan semoga jadi ketiban slot adidas kotr :addfriends
input manual, sesuai jarak kita gt yak, ga pk endomondo ane berarti sama aja ngitung sendiri gt? misal 10 km finish 1 jam ya berarti average speed nya 10km/jam, gitu? :D ane jg ga pake jd ga ngerti :ngakaks
ada yang mau ikut KOTR tapi belum daftar? ane mau jual punya ane nih. spesifikasi: Jersey M Male 16,8k alasan jual: udah lama ga lari krn sakit (terlalu forsir latian+hampir tiap minggu dlm 2 bulan ikut lomba lari mulu :berdukas). ane takut kenapa2 gan jd ga akan lari dulu buat jarak jauh... thx y
tumit or heelstrike, sumber dari segala cedera lari. overpronate itu dari arch telapak kaki, bukan tumit. wah..padahal ane dari tumit tuh klo napak..salah ya.. :berdukas ane lg pelajari sepatu2 .. banyak bgt jenisnya jd bingung, ada yg underpronate,over..sm neutral...hmm ada yang mau ikut KOTR t
range 600an dah bisa dapet yg bagus tuh. yg banyak di indonesia newbalance. coba cek2 aja. build qualitynya bagus. gak apal yg model overpronate apa aja, soalnya ane neutral. pernah liat sih banyak buat overpronate, NB overpronate itu dari tumit/heel gan? trus tau nya kita tumit ato netral gmn
Ini gan http://s.kaskus.id/images/2013/08/26/2242729_20130826055124.png Kalo mslkan kita punya sepatu yg udh cocok ama bentuk kaki tapi kw... biasanya apa minusnya? Soalnya mayan terjangkau dibanding beli yg asli :ngakaks Ini sih traveling sambil olahraga level advance :matabelo kalo gw p
gw pas baru pertama ikut event lari juga gak dapet gan di milo 10k 2012 , timing nya dapet 54mnt trus di milo 10k 2013 baru deh dapet medali, timing 50mnt sering2 lari aja gan, tar juga bisa improve speednya :ilovekaskuss Iya gan emang klo diitung2 speed rata2 gw naik sih..dan waktu jalan kaki n
Halo..ane baru pertama post disini.. Baru mulai suka lari.. udah 2x ikut.. Jakarta 10k kmrn sama bri run kmrn.. dua2nya belum dpt medali :berdukas Yg jkt 10k finish di 1jm 28menit.. yg 8k kemaren di 1 jm.. Temen gw 46 menit masih dpt :berdukas Ane lg pengen bgt ikut adidas kotr 2013 tp syg udh tut