semangat... !! dari malam ampe subh- pagi..hujan terus.. tapi kalo di nanti nanti..kapan larinya.... http://s.kaskus.id/images/2014/01/16/1063420_20140116113559.PNG pake sepatu baru lmayan bikin smngat.. ditambah dgn guyuran hujan yang deras... seperti di pilem india aja bang.. :ngakak
Selamat pagi gan... Ijin bergabung gan.. ane baru mulai rutin lari sejak Agustus 2013 kemaren. dari awalnya cuma kuat 1.5 km, sekarang udah bisa half marathon... :cool Awalnya mulai lari untuk nurunin berat badan, eh sekarang malah ketagihan... Salam kenal ya agan-agan...:shakehand2:shakehand2:sh
resolusi saya taun ini: marathon pertama! sekarang lagi ngikutin program 12 minggu menuju half-marathon nih. akhir program kayaknya ga akan ada event yg cukup gede secara deket-deket ke pemilu. kemungkinan HM pertamanya sendirian aja :hammer: ada yang punya resolusi lari juga ga agan-agan semua?
alhamdulillah dapet gear baru... target buat 10 pluske depannya.. septu ane dah soak gan... tapi harganya ... :takut bagi seukurun ane mah... cukup buat sebulan makan..
di leuwiliang bogor gak ada cfd gan.. musti ke kota.. biasa ane ke terminal aja keliling2 ampe letoy Pace nya masih 6:20 an gan.. heheheh pas berangkat sih..hujannya gerimis gan.. pas dah seleseai baru kaya orang kehujanan..basah kuyup nih baju. bermanedikan keringat...wkwkw di kira kecebur kal...
alhamdulillah 10k pertama ane dah tercapai gan.. ane kira ane gak bisa melakukan ini.. sampai terharu gan.. (becanda) buat teman yang lainnya semangat ya gan... tinggal pace nya nih.. mudah2an bisa kurang dari 5 menit.. :ngakak pasti ngos ngosan.. http://s.kaskus.id/images/2014/01/13/106342
gan.. permisi mau tanya.. alhamdulillah dah tiga bulan lebih.. ane dah membiasakan lari/jogging.. awalnya berat bgt.. kekekk.. ane bawa jalan dulu.. 2km .. 2 minggu kemudian.. bawa lari pelan.. plus jalan.. sebulan kemudian.. nonstop lari 5km gan.. biasa ane lari hampir seminggu pull dgn jarak t
hallo agan agan semua... ane baru sekitar 3 mingguan lari, seminggu 4 kali gan sekitar 3km sekali lari, tapi tgl 31 & tgl 1 ane lari di GBK gan dapat 6 keliling setadion. seharinya habis itu persendian lutut kanan ane nyeri kalau buat naik atau turun tangga gan. kenapa ya... ? di daerah yg ane