- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Healthy Lifestyle
Duduk Di Lantai Bikin Sehat? Loh, Kok Bisa?
TS
User telah dihapus
Duduk Di Lantai Bikin Sehat? Loh, Kok Bisa?
Agan-agan lebih suka duduk di sofa atau lantai nih? Kalo Ane sih tim ngemper, heheh.
Selain Ane, beberapa negara contohnya seperti Jepang juga menyukai duduk di lantai atau lebih tepatnya tradisi Jepang yang duduk diatas tatami.
Yang suka anime pasti udah gak asing, kan? Et, tapi ternyata, duduk bukan sembarang duduk, loh! Agan udah pada tau belom kalo duduk dilantai punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Olahraga Yoga
Saat makan, tubuh melepaskan hormon Leptinyang mengirim sinyal ‘kenyang’ ke saraf Vagus. Duduk dilantai dapat membuat saraf Vagus berfungsi dengan baik dalam menerima sinyal, sehingga Agan akan mudah merasa kenyang dan tidak makan secara berlebihan, sehingga berat badan akan terjaga. Bye-bye deh buat diet!
Biasanya cewek pake korset buat menjaga postur tubuhnya. Tapi, ada solusi yang lebih mudah buat memperbaiki postur tubuh yaitu dengan Agan duduk Sukhasana. Hah? Kok bisa?
Karena, saat duduk di lantai tulang punggung dalam posisi lurus serta bahu mendorong ke belakang, sehingga secara gak langsung tulang belakang Agan akan memanjang. Masih mau punya postur tubuh ideal kayak artis? Gak ada salahnya Agan coba cara ini!
Sayang, jantung gak mahal kok! Mulai dari hal kecil seperti duduk di lantai, bisa bantu jantung Agan, loh! Salah satu fungsi jantung adalah mengedarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Kan kalo Agan duduk dikursi, darah akan mengalir lebih banyak pada kaki, karena letak kaki yang lebih rendah dibawah, sehingga jantung akan bekerja lebih keras untuk menjaga aliran darah.
Sedangkan, saat duduk dilantai, Agan mempermudah jantung untuk memompa sirkulasi darah keseluruh tubuh. Nah, jangan bucin ke ayang terus, gantian bucin ke jantung, yuk!
Wah, dari cuma duduk dilantai aja bisa jaga kesehatan si kaum mageran! Tapi, jangan duduk dilantai tanpa alas ya, nanti malah kedinginan. Kan cukup do’i aja yang dingin, hehe.
Coz, Ane baik hati dan tidak sombong, jadi Ane kasih solusi, nih! Ane biasanya pakai kursi lantai lipat, duduk dilantai jadi rasa duduk di sofa sultan. Makin betah deh buat lama-lama duduk pas lagi gawe WFH, mabar pushrank, nonton drakor, dan lain-lainnya. Kan, lumayan duduk pake kursi lantai lipat aja bisa sekaligus jaga kesehatan tubuh.
Selain Ane, beberapa negara contohnya seperti Jepang juga menyukai duduk di lantai atau lebih tepatnya tradisi Jepang yang duduk diatas tatami. Yang suka anime pasti udah gak asing, kan? Et, tapi ternyata, duduk bukan sembarang duduk, loh! Agan udah pada tau belom kalo duduk dilantai punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Loh kok bisa?
Dari pada kelamaan mending langsung capcusss scroll ke bawah, Gan!
Dari pada kelamaan mending langsung capcusss scroll ke bawah, Gan!
Quote:
Quote:
Spoiler for 1. Olahraga Yoga:
Olahraga Yoga
Konten Sensitif
Duduk dilantai dengan posisi kaki melipat silang ternyata salah satu dari olahraga Yoga, loh! Wah, kaum rebahan pasti seneng, karena secara gak langsung bisa olahraga sambil duduk aja! Pose duduk ini dinamakan Pose ‘Santai’ atau Sukhasana yang membuat tekanan kepada tulang belakang bagian bawah. Agan bakal ngerasain lebih rileks, soalnya ketegangan otot mereda, tekanan darah mereda, serta napas akan melambat. Ini sih mudah banget, wajib dicoba gan!
Spoiler for 2. Pencernaan Lancar:
Masih di pose Sukhasanayang ternyata bisa membantu Agan saat mencerna dan menyerap nutrisi makanan dengan baik, berkat aliran darah yang turun menuju ke perut. Kalo menurut perspektif Ayurveda, pose tersebut memberikan efek positif untuk saluran pencernaan. Ini juga dapat membantu Agan yang mengalami perut kembung, loh!
Spoiler for 3. Berat Badan Turun:
Saat makan, tubuh melepaskan hormon Leptinyang mengirim sinyal ‘kenyang’ ke saraf Vagus. Duduk dilantai dapat membuat saraf Vagus berfungsi dengan baik dalam menerima sinyal, sehingga Agan akan mudah merasa kenyang dan tidak makan secara berlebihan, sehingga berat badan akan terjaga. Bye-bye deh buat diet!
Spoiler for 4. Kesehatan Otot dan Sendi:
Selain bermanfaat bagi pencernaan sikap Sukhasanajuga bagus untuk kesehatan seluruh tubuh. Agan secara tidak langsung melakukan peregangan punggung bagian bawah, panggul, dan otot sekitar perut. Selain itu, dengan Agan menekuk lutut, pergelangan kaki dan sendi pinggul akan memberikan pelumasan untuk menjaga kelenturan sendi, menghindari cedera maupun penyakit degenaratif. Gak perlu pake Koyo lagi, deh!
Spoiler for 5. Perbaiki Postur Tubuh:
Konten Sensitif
Biasanya cewek pake korset buat menjaga postur tubuhnya. Tapi, ada solusi yang lebih mudah buat memperbaiki postur tubuh yaitu dengan Agan duduk Sukhasana. Hah? Kok bisa?
Karena, saat duduk di lantai tulang punggung dalam posisi lurus serta bahu mendorong ke belakang, sehingga secara gak langsung tulang belakang Agan akan memanjang. Masih mau punya postur tubuh ideal kayak artis? Gak ada salahnya Agan coba cara ini!
Spoiler for 6. Sirkulasi Jantung Sehat:
Sayang, jantung gak mahal kok! Mulai dari hal kecil seperti duduk di lantai, bisa bantu jantung Agan, loh! Salah satu fungsi jantung adalah mengedarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Kan kalo Agan duduk dikursi, darah akan mengalir lebih banyak pada kaki, karena letak kaki yang lebih rendah dibawah, sehingga jantung akan bekerja lebih keras untuk menjaga aliran darah.
Sedangkan, saat duduk dilantai, Agan mempermudah jantung untuk memompa sirkulasi darah keseluruh tubuh. Nah, jangan bucin ke ayang terus, gantian bucin ke jantung, yuk!
Wah, dari cuma duduk dilantai aja bisa jaga kesehatan si kaum mageran! Tapi, jangan duduk dilantai tanpa alas ya, nanti malah kedinginan. Kan cukup do’i aja yang dingin, hehe.
Coz, Ane baik hati dan tidak sombong, jadi Ane kasih solusi, nih! Ane biasanya pakai kursi lantai lipat, duduk dilantai jadi rasa duduk di sofa sultan. Makin betah deh buat lama-lama duduk pas lagi gawe WFH, mabar pushrank, nonton drakor, dan lain-lainnya. Kan, lumayan duduk pake kursi lantai lipat aja bisa sekaligus jaga kesehatan tubuh.
Quote:
Original Posted By WorkingClass►
Btw Kursi lipat diatas di beli di ACE Hardware Indonesialoh,
BELI DISINI
dan mereka lagi ada promo yang lumayan banget buat di gas breeS E N S O R.
Apalagi kalau kalian daftar pake aplikasi MISS ACE Makin - makin aja diskonnya..
BELI DISINI
dan mereka lagi ada promo yang lumayan banget buat di gas breeS E N S O R.
Apalagi kalau kalian daftar pake aplikasi MISS ACE Makin - makin aja diskonnya..
Untuk cek promo terbaru / yang sedang berlangsung cek KLIK DISINI
Dan Kalau jadi member, bisa nikmatin promo khusus member. Ajak untuk daftar
gratis jadi member ACE Access, KLIK DISINI
Dan Kalau jadi member, bisa nikmatin promo khusus member. Ajak untuk daftar
gratis jadi member ACE Access, KLIK DISINI
Diubah oleh User telah dihapus 07-04-2022 10:08
cheria021 dan 19 lainnya memberi reputasi
20
4.1K
61
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan