Anda gemar makan udang? Udang kita tahu merupakan salah satu makanan jenis seafood atau makanan laut. Menu udang bisa kita temui dimana saja, di warung seafood pinggir jalan bahkan sampai restoran mewah kelas atas juga menyajikan udang sebagai salah satu sajian mereka. Dan udang ini memiliki banyak penggemar di seluruh dunia. Apalagi kalau bukan citarasanya yang unik dan lezat, terlebih lagi bila dicampur dengan sambal dan sejenisnya.

Nah udang ini sendiri memiliki berbagai macam jenis, mulai dari yang berukuran kecil sampai yang berukuran besar. Udang pun cukup mudah diolah dan disajikan dalam berbagai teknik memasak, baik itu direbus, digoreng, atau dibakar. Ada yang memakan bersama dengan kulitnya dan ada juga yang tanpa kulit.

Beragam cara untuk mengkonsumsi udang ini, namun tahukah Anda manfaat dari mengkonsumsi udang ini? Jika Anda belum tahu maka pada kesempatan kali ini kami berikan sedikit wawasan untuk Anda mengenai manfaatnya. Informasi ini kami lansir dari boldsky untuk Anda.

Baik Bagi Mata Anda



Udang sangat baik dikonsumsi untuk mencegah mata Anda cepat lelah. Jadi jika Anda sering bekerja di depan layar komputer maka tepat sekali mengkonsumsi udang ini demi menjaga mata Anda.

Mengandung Asam Lemak Omega 3

Udang juga mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk mengatur kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Omega 3 ini juga baik bagi kesehatan jantung Anda.

Kandungan Mineral Udang

Udang memiliki kandungan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk berfungsi normal. Diantaranya adalah kalsium, magnesium, dan fosfor. Ketiga zat mineral ini penting guna menjaga tulang kita tetap sehat dan tidak mudah rapuh.

Membantu Anda Menurunkan Berat Badan



Udang memiliki jumlah kalori sedikit dan hampir tidak ada karbohidrat, jadi bagi Anda yang sedang berusaha keras menurunkan berat badan maka menu pilihan udang sangat baik bagi Anda.

Mencegah Penyakit Kanker dengan Udang

Udang dapat mencegah penyakit kanker, hal ini dapat terjadi berkat kandungan karoten dan juga selenium yang ada di dalam udang. Kedua zat ini berperan aktif dalam mencegah sel kanker tumbuh di tubuh Anda.

Mencegah Efek Penuaan pada Kulit



Udang memiliki kandungan antioksidan juga ternyata. Seperti kita tahu antioksidan sangat penting untuk mencegah efek penuaan terutama pada kulit seperti gejala keriput dan sebagainya. Oleh karena itu udang dapat menjadi menu pilihan Anda.

Demikian beberapa manfaat udang bagi tubuh kita. Yang harus kita ingat apabila kita menderita alergi terhadap makanan laut terutama udang, maka sebaiknya Anda menghindari udang ini agar tidak terkena reaksi alergi yang berbahaya. Sekian informasi di atas semoga menambah wawasan Anda.

Sumber

tambahan dari kaskuser