yappp , orang tua... tidak sedikit pengaruh orang tua terhadap kita itu dapat membangkitkan mood kita dikala kita sedang mengalami banyak problematika kehidupan , entah itu dari persekolahan agan, perkuliahan agan, pekerjaan agan, hubungan dengan pasangan agan dan lain sebagainya... dengan semangat , doa dan dukungan dari orang tua kita inilah yang dapat mengembalikan kepercayaan diri agan. kalo ane sih gan , disaat ane lagi gak mood karena suatu masalah, ane pasti curhatin tuh ke ortu ane , dan biasanya ortu ane langsung ceritain pengalaman-pengalaman nya yang serupa dengan masalah ane gan.. secara , ortu kan pengalamannya lebih banyak gan. nah abis gitu di akhir-akhir ceritanya keluar deh tuh kata-kata bijak nya gan .. itu gan yang mengembalikan semangat ane lagi terlebih mengingat perjuangan dan pengorbanan serta kasih sayang ortu membesarkan dan mendidik kita gan

pernah kan gan merasa begitu semangat ketika pasangan agan ada di dekat agan ? suport dari orang yang kita sayangi tentu berdampak positif bagi mood kita gan.. bukan hanya suport , biasanya yg bikin mood booster itu ketika doi manjain kita gan dan pelukan hangat dari doi dikala mood kita memburuk karena suatu masalah yang berat atau kejenuhan rutinitas.. kehadiran dan semangat dari doi juga gan yang terkadang membuka pikiran negatif kita menjadi lebih positif ..

sesekali mencicipi makanan dan minuman yang asing bagi agan juga akan menambah mood agan.. ketika agan sedang jenuh dengan rutinitas agan perlu mencoba hal-hal yang belum pernah agan coba.. salah satunya yaa makanan gan , cobalah makanan-makanan yang menurut agan sangat menggugah selera.. dan ada juga makanan yang kandungan gizi'nya dapat memperbaiki mood agan , contohnya :

Dark Chocolate
Cokelat jenis ini kaya magnesium. Mineral yang terkandung di dalamnya juga bisa meredakan emosi. Satu lagi, kandungan triptofan yang merupakan satu dari 20 asam amino penyusun protein berguna mengurangi depresi, tuh.

Salmon
Nggak perlu khawatir mengonsumsi ikan tinggi gizi ini. Salmon memiliki kandungan omega 3 yang bisa membantu untuk menstabilkan mood. Plus, salmon juga bisa meningkatkan kemampuan memori dan membuat kita tetap fokus dalam bekerja.

Ayam
Siapa, sih, yang nggak suka dengan ayam? Ternyata, daging putih pada ayam mengandung vitamin B12 yang ampuh mengatasi lelah dan bad mood.

Alpukat
Selain alpukat enak untuk dijus, kandung serotonin pada alpukat membuat perasaan kita jadi lebih nyaman. Bonusnya, alpukat dapat menjaga kelembaban kulit, rambut, dan kuku.

Teh Hijau
Coba, deh, seduh teh hijau saat rutinitas sedang padat. Teh hijau kaya akan theanine dan antioksidan yang memberikan efek menenangkan.

Berri
Konsumsilah stroberi, blueberi, atau raspberi secara teratur. Buah-buahan berri ini mengandung anthocyanin dan anthocyanidin yang bisa membantu mengurangi stres dan depresi.

coklat hangat
coklat hangat dipercaya dapat membantu mengatasi rasa lelah gan.. dan coklat hangat ini juga bisa bikin relaks dan tidur jadi nyenyak.

Yogurt
Di dalam kandungan yogurt ini ada prebiotik nya gan , selain untuk menjaga kekebalan tubuh , yogurt ini dapat membantu relaksasi di bagian pencernaan dan juga baik mengatasi stress dan rasa tegang

madu
madu itu mengandung glukosa dan fruktosa gan yang dapat mengembalikan energi yang hilang.. kalau energi pulih mood pun kembali membaik

Didalam sebuah musik bukan hanya terdapat sebuah nada yang indah , tapi banyak juga pesan-pesan yang disampaikan gan... nah , pilihlah lagu-lagu yang nadanya agan suka dan juga lirik yang agan sukai sesuai situasi dan kondisi perasaan agan.. saat agan-agan mendengar musik yang agan sukai tentu banyak mempengaruhi mood agan menjadi lebih baik..

olahraga di tengah-tengah kesibukan rutinitas aagan yang padat juga dapat mengembalikan mood agan , karena olahraga dapat melepaskan stress gan.. selain itu , olahraga juga menyehatkan .. pilihlah olahraga yang agan sukai.. yang paling umum sih futsal sama badminton. kalo ane sih jogging gan , selain menyehatkan , irit , ane bisa liat-liat pemandangan sekitar gan jd stress pun hilang apalagi kalo papasan sama cewek cakep gan...

hilangnya mood dapat desebabkan oleh stress gan.. nah menulis menjadi solusi jitu gan , soalnya mantan ane dulu suka nulis , katanya kalau lagi badmood atau lagi stress mending nulis aja, apa aja bisa ditulis entah itu tentang unek-unek agan tentang seseorang atau tentang rutinitas agan.. menulis itu seperti mencurahkan semua isi hati gan. jadi kayak curhat gitu deh.. selain itu juga bisa tulis cita-cita dan harapan agan biar lebih semangat mengejar harapan agan itu. media tulis juga banyak gan , entah itu di buku , sosial media seperti blog , facebook , twitter dll...

Nonton yang lucu-lucu gan saat tertawa tubuh kita menghasilkan zat apa gitu ane lupa namanya , nah zat itu akan membuat kita bahagia dan tenang gan..tertawa juga bisa untuk kesehatan looh gan tertawa bisa membuat jantung dan peredaran darah menjadi terjaga kesehatannya dan saat kita bahagia mood pun akan membaik gan

permasalahan hidup pasti ada gan , yang terkadang bikin kita kehilangan mood kita. disaat agan gak tau mau melakukan apa , lebih baik mendekatkan diri kepada sang pencipta gan.. Berdoa/Beribadah/Sembahyang bisa membuat hati kita tenang gan , hati lebih bersih dan pikiran pun menjadi lebih positif.. MasalahMu tidak lebih besar dari TuhanMu.. banyak-banyak bersyukur juga gan dalam menjalani hidup , mudah-mudahan selalu tercukupi.

Dari pada gak ada kerjaan mending ngaskus gan , banyak informasi dan pengetahuan yang menarik dari juragan-juragan kaskus.. sambil ngopi atau ngeteh dijamin ajib gan