- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur
![riodermawan182](https://s.kaskus.id/user/avatar/2014/05/10/avatar6776815_11.gif)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
TS
riodermawan182
6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://s.kaskus.id/images/2014/05/22/4636364_20140522080133.png)
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://s.kaskus.id/images/2014/05/29/456426_20140529065032.png)
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://s.kaskus.id/images/2014/05/23/456426_20140523114736.png)
Spoiler for No Repost !:
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://dl.kaskus.id/pbs.twimg.com/media/BqEX_qBCIAE0-dz.png)
Quote:
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://dl.kaskus.id/images.detik.com/content/2014/06/06/1135/073601_banguntidur.jpg)
Bangun tidur, tubuh justru merasa lemas dan lelah? Mungkin sebagian besar dari Agan pernah atau bahkan sering mengalaminya. Waktu istirahat seharusnya membuat tubuh merasa segar dan bersemangat ketika bangun di pagi harinya. Namun yang terjadi malah sebaliknya. Mata terasa berat, tubuh pegal-pegal atau segera ingin beranjak tidur lagi
![Cape d... (S) emoticon-Cape d... (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/capedes.gif)
Hal ini bisa terjadi karena kebiasaan yang Anda lakukan selama beraktivitas di siang hari atau menjelang tidur. Apa saja kebiasaan yang membuat tubuh lemas dan lunglai di pagi hari? Cekidottt gan
![Ngacir2 emoticon-Ngacir2](https://s.kaskus.id/images/smilies/ngacir2.gif)
Quote:
Quote:
1. Malas Olahraga
Spoiler for :
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://dl.kaskus.id/us.images.detik.com/content/2013/05/29/763/072834_malas.jpg)
Olahraga membantu tidur lebih nyenyak dan tubuh terasa lebih segar saat bangun di keesokan paginya. Olahraga juga bisa meredakan stres dan membangkitkan mood positif Agan dan menghasilkan tidur yang lelap dan tenang
. Jenis olahraga yang cocok untuk meningkatkan kualitas tidur diantaranya yoga, stretching atau olahraga yang meningkatkan detak jantung
.
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![thumbsup emoticon-thumbsup](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/47.gif)
Quote:
Quote:
2. Memainkan Smartphone Sampai Larut Malam
Spoiler for :
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://dl.kaskus.id/www.alfalfa.co.id/wp-content/uploads/2014/02/tdr.jpg)
Banyak orang sulit meninggalkan smartphone-nya untuk berselancar di dunia social media seperti Twitter, Path, Instagram atau Facebook. Mengecek status teman, update status dan melihat postingan gambar seringkali membuat lupa diri dan akhirnya Agan baru bisa tidur saat dini hari
. Kebiasaan ini tentu saja tidak baik dan menurunkan kualitas tidur. Sebelum tidur, sebaiknya jauhkan ponsel, TV, laptop atau gadget lainnya agar waktu tidur Anda tidak terganggu
. Sebaiknya bacalah buku, mandi air hangat dan lakukan peregangan sebelum tidur agar bisa terlelap
.
![Cape d... (S) emoticon-Cape d... (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/capedes.gif)
![Malu (S) emoticon-Malu (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/malus.gif)
![Kiss (S) emoticon-Kiss (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/kisss.gif)
Quote:
Quote:
3. Kurang Mendapatkan Sinar Matahari Pagi
Spoiler for :
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://dl.kaskus.id/spot-life.xtgem.com/gambar7/sinar-matahari.jpg)
Jangan menggunakan tirai dari bahan yang mem-block sinar matahari ke kamar Anda. Jika ruangan terlalu gelap, ritme sirkadian Agan akan sulit membedakan antara siang dan malam sehingga tubuh lebih sulit terbangun dari tidur di pagi hari. Pastikan kamar tidur Anda mendapat cukup sinar matahari yang masuk lewat jendela sehingga memberi sinyal pada otak untuk memberitahu bahwa ini saatnya untuk bangun
.
![Malu (S) emoticon-Malu (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/malus.gif)
Quote:
Quote:
4. Makan Junk Food Sebelum Tidur
Spoiler for :
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://dl.kaskus.id/www.bachelora.com/wp-content/uploads/2013/10/man-eating-630x360.jpg)
Daging olahan seperti sosis, smoked beef, burger, ham dan salami akan menghasilkan gas di lambung yang membuat perut tidak nyaman, sehingga Anda sering bersendawa atau buang gas semalaman
. Kondisi ini tentu saja menyulitkan Agan untuk tidur nyenyak sehingga di pagi harinya tubuh merasa lelah
. Selain daging, hindari juga makanan pedas, buah yang rasanya asam, saus tomat, bawang bombay dan makanan lain yang mengganggu sistem pencernaan
.
![Cape d... (S) emoticon-Cape d... (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/capedes.gif)
![Roll Eyes (Sarcastic) emoticon-Roll Eyes (Sarcastic)](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/01.gif)
![Malu (S) emoticon-Malu (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/malus.gif)
Quote:
Quote:
5. Minum Kopi Bercangkir-cangkir
Spoiler for :
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://dl.kaskus.id/sidomi.com/wp-content/uploads/2014/01/kurang-tidur.jpg)
Kafein tidak hanya memicu mata untuk tetap terjaga, tapi juga menyebabkan heartburn atau jantung yang seolah panas terbakar
. Biasakan tidak minum minuman berkafein seperti kopi, teh atau minuman energi di sore hari agar tidur Agan tak terganggu di malam harinya.
![Takut (S) emoticon-Takut (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/takuts.gif)
Quote:
Quote:
6. Membawa 'Masalah' ke Tempat Tidur
Spoiler for :
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://dl.kaskus.id/cdn.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2013/01/03/134003/670x335/jangan-bawa-5-hal-ini-ke-tempat-tidur.jpg)
Sebelum tidur, buang semua pikiran tentang masalah pekerjaan, pertengkaran dengan kekasih/suami atau rencana liburan Anda sebulan ke depan. Jika banyak memikirkan segala hal, Anda tidak akan bisa tidur
.Begitu tertidur, waktu sudah menjelang pagi dan Anda harus segera bangun lagi untuk bekerja. Hal ini tentu saja akan membuat Anda lemas dan tak bersemangat di pagi harinya.
![Cape d... (S) emoticon-Cape d... (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/capedes.gif)
Nah Itulah 6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
semoga thread ini bermanfaat bagi agan semua
![Malu (S) emoticon-Malu (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/malus.gif)
Quote:
Kalo agan menyukai thread ane jangan lupa cendolnya ya
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
Kalo berkenan TS menginginkan
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
TS Menolak Keras
![Blue Guy Bata (L) emoticon-Blue Guy Bata (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqljqkd1.gif)
berikan TS komeng bermutu ya![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://s.kaskus.id/images/2014/05/19/5921747_20140519093711.png)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
![Blue Guy Cendol (L) emoticon-Blue Guy Cendol (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ox6pblpkt.gif)
Kalo berkenan TS menginginkan
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
![Rate 5 Star emoticon-Rate 5 Star](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtvqnpxx.gif)
TS Menolak Keras
![Blue Guy Bata (L) emoticon-Blue Guy Bata (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqljqkd1.gif)
![Blue Guy Bata (L) emoticon-Blue Guy Bata (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqljqkd1.gif)
![Blue Guy Bata (L) emoticon-Blue Guy Bata (L)](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqljqkd1.gif)
berikan TS komeng bermutu ya
![Kiss emoticon-Kiss](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fbejiqlwohnn.gif)
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://s.kaskus.id/images/2014/05/19/5921747_20140519093711.png)
Spoiler for Sumber THREAD:
Spoiler for tambahan agan kaskuser/:D/:
Quote:
Original Posted By gohbrothers►salah posisi tidur juga bisa buat tubuh lemas.. Pengalaman ane sih gitu.. ![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
Quote:
Original Posted By bullet22►mungkin waktu tidur di bawah alam sadar tubuh melakukan onani sendirinya gan makanya jadi lemes pas bangunnya ![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
![Ngakak emoticon-Ngakak](https://s.kaskus.id/images/smilies/smilies_fb5ohtyfyn16.gif)
Quote:
Original Posted By vengenz.gates►Habis coli gan ![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
Kalau ane pribadi kesiangan gak shalat shubuh gan yang bikin lemes![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
Kalau ane pribadi kesiangan gak shalat shubuh gan yang bikin lemes
![Big Grin emoticon-Big Grin](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/14.gif)
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://s.kaskus.id/images/2014/05/22/4636364_20140522080141.png)
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://s.kaskus.id/images/2014/05/24/456426_20140524122413.gif)
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://s.kaskus.id/images/2014/05/29/456426_20140529101231.gif)
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://s.kaskus.id/images/2014/06/05/4636364_20140605030306.gif)
![6 Penyebab Tubuh Agan Lemas Saat Baru Bangun Tidur](https://s.kaskus.id/images/2014/05/22/4636364_20140522085251.png)
Diubah oleh riodermawan182 27-06-2014 06:52
0
43.6K
Kutip
533
Balasan
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
![Guest](https://s.kaskus.id/user/avatar/default.png)
![Avatar border](https://s.kaskus.id/images/avatarborder/1.gif)
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan