- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Ternyata Membunyikan Tulang Sendi Bahaya Loh Gan!
TS
zakyorens
Ternyata Membunyikan Tulang Sendi Bahaya Loh Gan!
Assalamu'alaikum gan 
Ane mau ngeshare tentang Bahaya Membunyikan Tulang Sendi gan.
pasti agan-agan pernah membunyikan tulang sendi kalo pegel, dan biasanya itu di bagian jari tangan, leher, pinggang dll, emang enak sih pegel ilang tapi ternyata itu memiliki bahaya yang fatal loh gan bahkan bisa stroke.
oke, mending langsung aja gan
Kebanyakan orang gemar dan puas setelah berhasil membunyikan tukang leher, rasa pegal akan hilang. dan ini sudah menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan , bahkan mungkin ane juga demikian. Namun ternyata kegiatan ini dapat meningkatkan resiko STROKE. Terutama Tulang Sendi Pinggang.
Menurut Brian Cassaza, M.D, dari Universitas California, Amerika, bila salah urat syaraf terjepit di antara tulang ekor leher. Maka, efeknya bisa bemacam-macam, tergantung dari jaringan saraf itu menuju ke mana. Tapi, pada umumnya, akan mengakibatkan organ tubuh seperti kaki dan tangan sulit dikomando oleh otak.
Orang yang mengalami hal tersebut, biasanya berjalan seperti robot, karena, otak gagal memberi instruksi kepada organ-organ tubuh untuk melakukan apa yang diinginkan
Sama halnya dengan membunyikan tulang leher, gerakan membunyikan buku-buku atau sendi di jari juga merupakan kebiasaan yang salah karena menyalahi aturan persendian normalnya dan dapat menghancurkan tulang-tulang rawan di dalamnya.Jika kebiasaan ini dilakukan terus menerus maka dapat menimbulkan penyakit sendi yang kronis di kemudian hari.
Para ilmuwan biomedis telah mempelajari apa yang sebenarnya terjadi ketika kita menekuk tulang sendi jari dengan menggunakan mikrofon yang sensitif.
Di dalam ruang sendi antara tulang-tulang terdapat cairan dan ikatan sendi (ligamen) di setiap sisi ruang sendi yang menyatukan tulang
1. Kalau dirumah kebetulan ada shower gunakan tekanan air shower (hangat) itu untuk mengurangi sakit karena leher yang mengejang.
2. Kalau ga punya pancuran, leher belakang bisa dikompres dengan air hangat menggunkan washlap atau handuk kecil. lakukan terus menerus dan ulangi jika air sudah mulai dingin. ingat! Air harus dalam keadaan hangat.
3. Menurut Dr. Cassaza, cara lain untuk menyembuhkan leher yang pegal adalah dengan bersandar di tembok. Tempelkan bahu di leher, lemaskan bahu dan sandarkan ke belakang, lalu tekan punggung bagian bawah ke tembok.
4. Gerakan leher perlahan, 4 atau 5 kali. Putarlah kepala ke kanan atau kekiri dengan perlahan dan hati2.
5. Jika menggunakan AC saat tidur, pastikan suhu yg dikeluarkan tidak dalam keadaan serendah mungkin. sebab jika terlalu dingin, otomatis anda akan menarik selimut, dan posisi tidurpun merengkuk. hal ini akan membuat leher anda kembali pegal esok harinya.
6. Jika sedang menonton tv, kerja dengan komputer, terutama nulis selama berjam-jam , atau membaca buku sambil tiduran, pastikan kepala tidak menekuk ke depan, kebelakang atau kesamping. Posisi kepala tetap lurus.
Patut dan layak coba gan
"Ganyangka ya gan, hal sepele begitu ada resiko nya juga. bahkan berujung Fatal
jadi mulai sekarang kita harus berhati-hati lagi kalo udah mulai pegel gan, entah itu karena kebiasaan karena capek karena aktivitas agan, atau memang udah hobi agan, pelan-pelan aja gan kurangin 
coba dulu alternatifnya.. daripada nyesel di hari tua? 
Kalo gak disengaja, menurut TS gapapa selagi gak disengaja lho. bisa jadi itu karena otot yang udah menegang karena timbunan asam laktat (kata guru bio ane di SMA, enzim ini lah yang membuat kita menjadi pegal gan)
~Alternatif Menghilangkan pegal di kaki saat santai di rumah ni gan~
1. Anda dapat memulainya dengan memijit-mijit betis untuk membantu melancarkan kembali peredaran darah. Gunakan body lotion, body oil, atau salep untuk pegal agar lebih mudah dipijat.
2. Ambil seember air hangat, pastikan air tidak terlalu panas atau terlalu dingin. Tambahkan satu sendok garam ke dalam air. Rendam kaki Anda selama 15-20 menit. Sekarang beberapa bran kecantikan juga mengeluarkan produk garam untuk relaksasi kaki.
3. Jika rasa sakit yang Anda rasakan sangat perih seperti kram, lakukan gerakan seperti menggali dengan jari Anda pada bagian yang sakit, tahan selama 15-20 detik. Setelah mereda, regangkan otot-otot kaki Anda secara perlahan.
4. Ada beberapa campuran minuman yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan pegal yang Anda rasakan. Cobalah campuran madu dan jus lemon dalam secangkir air hangat. Atau jika Anda mau, coba campuran satu sendok makan minyak ikan dengan segelas jus jeruk sebelum tidur.
5. Tempelkan es yang telah dibungkus dalam plastik pada sendi. Tahan kompresan es mengelilingi lutut 10-15 menit. Pastikan kaki Anda diposisikan di tempat yang lebih tinggi.
6. Tidurlah dengan kaki diposisikan lebih tinggi. Gunakan bantal untuk menopang kaki Anda. Darah akan mengalir dan tidak menumpuk di bagian kaki.
Penting bagi agan untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar kaki agan juga tidak kelelahan. Hindari menggunakan sepatu hak tinggi saat agan merasa pegal. Kalaupun harus menggunakan sepatu hak tinggi, gunakan sepatu dengan hak yang rendah. Ada baiknya sebelum beraktivitas sehari-hari Anda melakukan peregangan dulu agar otot-otot tubuh agan tidak “kaget”.
[LEFT]source[/LEFT]
coba ane simak, kalo menurut ane, stretching itu kegiatan yang dilakukan untuk pelemasan sendi gan biasanya sebelum olahraga DLL.
gerakan menggerakan sendi tidak bahaya kalo dilakukan berdasarkan aturan.
yang berbahaya itu kalo kita sering bunyiin sendi tanpa aturan, nah kalo lagi pegel atau saat beraktivitas gan.
intinya berlawanan. kalo sendi kita bunyi saat stretching karena pelemasan, tapi kalo sendi kita bunyi saat tegang (pegel) dan kita sengaja "Bunyiin" itu baru bahaya gan.
(Opini TS)
coba simak alternatif agan ini :
jadi stretching itu buat pelemasan sendi gan
dan menggerakan sendi sesuai aturan jadi tidak bahaya
bisa dilihat juga alternatif yang lain
Sekian thread ane ini mudah-mudahan bermanfaat bagi agan-aganwatitapi ane berharap agan-aganwati mau ngasih 
dan bantu 
tapi jangan di 
ya gan
Thanks A Lot Gan.
silahkan Komeng nya gan
Ane mau ngeshare tentang Bahaya Membunyikan Tulang Sendi gan.
pasti agan-agan pernah membunyikan tulang sendi kalo pegel, dan biasanya itu di bagian jari tangan, leher, pinggang dll, emang enak sih pegel ilang tapi ternyata itu memiliki bahaya yang fatal loh gan bahkan bisa stroke.
oke, mending langsung aja gan
Quote:
Spoiler for Ane ga nyangka:
Ane ga nyangka kalo HT gan Makasih banyak Mimin, Momod dan Kaskuser buat partisipasinya
Makasih banyak Mimin, Momod dan Kaskuser buat partisipasinya
Spoiler for No Repost:
Quote:
Quote:
Spoiler for Oke Gan :
Quote:
Quote:
Kebanyakan orang gemar dan puas setelah berhasil membunyikan tukang leher, rasa pegal akan hilang. dan ini sudah menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan , bahkan mungkin ane juga demikian. Namun ternyata kegiatan ini dapat meningkatkan resiko STROKE. Terutama Tulang Sendi Pinggang.
Menurut Brian Cassaza, M.D, dari Universitas California, Amerika, bila salah urat syaraf terjepit di antara tulang ekor leher. Maka, efeknya bisa bemacam-macam, tergantung dari jaringan saraf itu menuju ke mana. Tapi, pada umumnya, akan mengakibatkan organ tubuh seperti kaki dan tangan sulit dikomando oleh otak.
Orang yang mengalami hal tersebut, biasanya berjalan seperti robot, karena, otak gagal memberi instruksi kepada organ-organ tubuh untuk melakukan apa yang diinginkan
Spoiler for Lanjut gan:
Quote:
Sama halnya dengan membunyikan tulang leher, gerakan membunyikan buku-buku atau sendi di jari juga merupakan kebiasaan yang salah karena menyalahi aturan persendian normalnya dan dapat menghancurkan tulang-tulang rawan di dalamnya.Jika kebiasaan ini dilakukan terus menerus maka dapat menimbulkan penyakit sendi yang kronis di kemudian hari.
Para ilmuwan biomedis telah mempelajari apa yang sebenarnya terjadi ketika kita menekuk tulang sendi jari dengan menggunakan mikrofon yang sensitif.
Di dalam ruang sendi antara tulang-tulang terdapat cairan dan ikatan sendi (ligamen) di setiap sisi ruang sendi yang menyatukan tulang
Spoiler for Penjelasan lagi gan:
Spoiler for Ringkasannya begini gan ::
Spoiler for Alternatif ::
Quote:
~Alternatif yang patut dicoba buat menghilangkan pegal tanpa membunyikan tulang dan persendian~
1. Kalau dirumah kebetulan ada shower gunakan tekanan air shower (hangat) itu untuk mengurangi sakit karena leher yang mengejang.
2. Kalau ga punya pancuran, leher belakang bisa dikompres dengan air hangat menggunkan washlap atau handuk kecil. lakukan terus menerus dan ulangi jika air sudah mulai dingin. ingat! Air harus dalam keadaan hangat.
3. Menurut Dr. Cassaza, cara lain untuk menyembuhkan leher yang pegal adalah dengan bersandar di tembok. Tempelkan bahu di leher, lemaskan bahu dan sandarkan ke belakang, lalu tekan punggung bagian bawah ke tembok.
4. Gerakan leher perlahan, 4 atau 5 kali. Putarlah kepala ke kanan atau kekiri dengan perlahan dan hati2.
5. Jika menggunakan AC saat tidur, pastikan suhu yg dikeluarkan tidak dalam keadaan serendah mungkin. sebab jika terlalu dingin, otomatis anda akan menarik selimut, dan posisi tidurpun merengkuk. hal ini akan membuat leher anda kembali pegal esok harinya.
6. Jika sedang menonton tv, kerja dengan komputer, terutama nulis selama berjam-jam , atau membaca buku sambil tiduran, pastikan kepala tidak menekuk ke depan, kebelakang atau kesamping. Posisi kepala tetap lurus.
Patut dan layak coba gan Quote:
Spoiler for Buka gan ::
Quote:
"Ganyangka ya gan, hal sepele begitu ada resiko nya juga. bahkan berujung Fatal
jadi mulai sekarang kita harus berhati-hati lagi kalo udah mulai pegel gan, entah itu karena kebiasaan karena capek karena aktivitas agan, atau memang udah hobi agan, pelan-pelan aja gan kurangin coba dulu alternatifnya.. daripada nyesel di hari tua?
Spoiler for Tambahan Nih gan:
Yang Udah Kena Dampak Jangka Panjang 
Quote:
Quote:
Original Posted By zatirahandnoen►Nice share gan 
Ane sebagai penderita Osteo Arthritis ngerti banget rasanya sekarang udah gabisa macem2 sama sendi2 ane. Padahal ane masih muda <21th. Curcol dikit, tahun ini ane udah pindah 5 rumah sakit dan 6 dokter spesialis arthitis. Dan selalu penyelesaiian penyakit ane adalah operasi. Ortu masih gabolehin melakukan operasi, alhasil ane harus menahan sakit kalau terlalu banyak jalan, naik tangga, atau kedinginan.
Awal smp rasanya cuma pegel, dan ane cuma bunyiin aja sama paling pakein conterp**n kalau pegelnya ga ketulungan. Sejak ane masuk kuliah di bandung yang udaranya dingin, kaki ane udah ga berasa pegel, justru ngilu. Ane tahan dan bunyi2in aja dan kasih conterp**n. Ga ilang2 sakitnya sampe akhirnya dibawa kerumah sakit dan didiagnosa mengidap Osteo Arthritis yang sebenernya jarang bagi orang umur dibawah 50 th.
Jadi saran ane, pelihara tubuh agan dan syukuri yang udah agan punya. Ga enak gan harus lepasin hobby ane main basket krn sakit ini. Dan sejak itu ane paling anti liat orang bunyiin badannya didepan ane, pasti ane marahin.
Semoga pengalaman ane bisa jadi pelajaran bagi yang lain
Ane sebagai penderita Osteo Arthritis ngerti banget rasanya sekarang udah gabisa macem2 sama sendi2 ane. Padahal ane masih muda <21th. Curcol dikit, tahun ini ane udah pindah 5 rumah sakit dan 6 dokter spesialis arthitis. Dan selalu penyelesaiian penyakit ane adalah operasi. Ortu masih gabolehin melakukan operasi, alhasil ane harus menahan sakit kalau terlalu banyak jalan, naik tangga, atau kedinginan.
Awal smp rasanya cuma pegel, dan ane cuma bunyiin aja sama paling pakein conterp**n kalau pegelnya ga ketulungan. Sejak ane masuk kuliah di bandung yang udaranya dingin, kaki ane udah ga berasa pegel, justru ngilu. Ane tahan dan bunyi2in aja dan kasih conterp**n. Ga ilang2 sakitnya sampe akhirnya dibawa kerumah sakit dan didiagnosa mengidap Osteo Arthritis yang sebenernya jarang bagi orang umur dibawah 50 th.
Jadi saran ane, pelihara tubuh agan dan syukuri yang udah agan punya. Ga enak gan harus lepasin hobby ane main basket krn sakit ini. Dan sejak itu ane paling anti liat orang bunyiin badannya didepan ane, pasti ane marahin.
Semoga pengalaman ane bisa jadi pelajaran bagi yang lain
Quote:
Quote:
Original Posted By raikiriki►nice post gan. kakek ane wafat gara gara stroke juga disinyalir gara gara dipicu sama akumulasi ini katanya
Quote:
Quote:
Original Posted By iyansomnia►jadi bahaya ya gan..
bini ane mungkin paling besar kemungkinannya terancam penyakit ssyaraf.
dia klo gerak aja, sendinya suka bunyi, padahal tanpa sengaja.
bini ane mungkin paling besar kemungkinannya terancam penyakit ssyaraf.
dia klo gerak aja, sendinya suka bunyi, padahal tanpa sengaja.
Quote:
Quote:
Quote:
Original Posted By Tony Chandra►Nice share gan 
ane juga terkena dampak penyakit ini gan.
karena keseringan setiap bangun pagi ane selalu bunyiin pinggang, ujung2nya saraf ane kejepit. sakitnya minta ampun.
ane udah berobat ke dokter (Penang) dan dokter sana juga bilang kalau ini adalah dampak dari kebiasaan ane yg selalu memutar pinggang untuk membunyikan tulang sendi di sekitaran pinggang.
ampunnnnn .....
ane juga terkena dampak penyakit ini gan.
karena keseringan setiap bangun pagi ane selalu bunyiin pinggang, ujung2nya saraf ane kejepit. sakitnya minta ampun.
ane udah berobat ke dokter (Penang) dan dokter sana juga bilang kalau ini adalah dampak dari kebiasaan ane yg selalu memutar pinggang untuk membunyikan tulang sendi di sekitaran pinggang.
ampunnnnn .....
Quote:
Original Posted By soraevo►nice inpo gan .. ane juga gak nyangka, masalah yang kecil tapi efeknya besar loh .. dulu ane sering jatuh kena lutut, pas di cek di sinsei gitu gan, tau2nya kaki ane itu panjang sebelah. ane pun kaget gak tau kenapa bisa bgitu,padahal gak ada jatuh ampe gmna .. tapi taunya itu gara2 krna jatuh yg gak kita sadarin meski kecil tapi efek ke nantinya ..
Gak main-main gan akibatnya.. mencegah lebih baik daripada mengobati
Spoiler for tambahan lagi:
Quote:
Original Posted By milaniel►kalo kata dosen ane di kampus ueu
kalo kita bunyi tangan contoh masih muda umur 20an sering bgt bunyiin tangan atau sendi" ntar kalo udah tua nya atau umur 40 aja ntar pasti tangan agan udh pegel" baru ngelakuin hal yg menggunakan tangan ntar ngeluh nya udh pegel
makanya kalo dari muda jangan suka bunyiin tangan , leher , badan ,atau sendi" lain nya berdampak ntar umur 40an ke atas gan. kalo ga bisa berhenti kan bisa di kurangin
ane fakultas fisiotherapy ueu makanya ane tau gan
kalo kita bunyi tangan contoh masih muda umur 20an sering bgt bunyiin tangan atau sendi" ntar kalo udah tua nya atau umur 40 aja ntar pasti tangan agan udh pegel" baru ngelakuin hal yg menggunakan tangan ntar ngeluh nya udh pegel
makanya kalo dari muda jangan suka bunyiin tangan , leher , badan ,atau sendi" lain nya berdampak ntar umur 40an ke atas gan. kalo ga bisa berhenti kan bisa di kurangin
ane fakultas fisiotherapy ueu makanya ane tau gan
Quote:
Original Posted By tOet►iye gan, ane juga pernah baca artikelnya juga..
secara medis itu gak bagus katanya...karena bisa merusak jaringan pembuluh darah, apalagi sekitaran leher...bisa bahaya katanya..
secara medis itu gak bagus katanya...karena bisa merusak jaringan pembuluh darah, apalagi sekitaran leher...bisa bahaya katanya..
Quote:
Quote:
UPDATE
Spoiler for :
Quote:
Quote:
Original Posted By satelite►kalo tanpa di sengaja gimana gan?
misal leher/badan/tangan/kaki lagi bergerak lalu tiba2 terdengar bunyi dari sendi, nah dampaknya gimana?
sama tolong di tambahin alternatif untuk yang jari tangan dan kaki, soalnya di atas cuma untuk yang leher
thanks infonya gan
misal leher/badan/tangan/kaki lagi bergerak lalu tiba2 terdengar bunyi dari sendi, nah dampaknya gimana?
sama tolong di tambahin alternatif untuk yang jari tangan dan kaki, soalnya di atas cuma untuk yang leher
thanks infonya gan
Kalo gak disengaja, menurut TS gapapa selagi gak disengaja lho. bisa jadi itu karena otot yang udah menegang karena timbunan asam laktat (kata guru bio ane di SMA, enzim ini lah yang membuat kita menjadi pegal gan)
~Alternatif Menghilangkan pegal di kaki saat santai di rumah ni gan~
1. Anda dapat memulainya dengan memijit-mijit betis untuk membantu melancarkan kembali peredaran darah. Gunakan body lotion, body oil, atau salep untuk pegal agar lebih mudah dipijat.
2. Ambil seember air hangat, pastikan air tidak terlalu panas atau terlalu dingin. Tambahkan satu sendok garam ke dalam air. Rendam kaki Anda selama 15-20 menit. Sekarang beberapa bran kecantikan juga mengeluarkan produk garam untuk relaksasi kaki.
3. Jika rasa sakit yang Anda rasakan sangat perih seperti kram, lakukan gerakan seperti menggali dengan jari Anda pada bagian yang sakit, tahan selama 15-20 detik. Setelah mereda, regangkan otot-otot kaki Anda secara perlahan.
4. Ada beberapa campuran minuman yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan pegal yang Anda rasakan. Cobalah campuran madu dan jus lemon dalam secangkir air hangat. Atau jika Anda mau, coba campuran satu sendok makan minyak ikan dengan segelas jus jeruk sebelum tidur.
5. Tempelkan es yang telah dibungkus dalam plastik pada sendi. Tahan kompresan es mengelilingi lutut 10-15 menit. Pastikan kaki Anda diposisikan di tempat yang lebih tinggi.
6. Tidurlah dengan kaki diposisikan lebih tinggi. Gunakan bantal untuk menopang kaki Anda. Darah akan mengalir dan tidak menumpuk di bagian kaki.
Penting bagi agan untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar kaki agan juga tidak kelelahan. Hindari menggunakan sepatu hak tinggi saat agan merasa pegal. Kalaupun harus menggunakan sepatu hak tinggi, gunakan sepatu dengan hak yang rendah. Ada baiknya sebelum beraktivitas sehari-hari Anda melakukan peregangan dulu agar otot-otot tubuh agan tidak “kaget”.
[LEFT]source[/LEFT]
Spoiler for :
Quote:
Quote:
coba ane simak, kalo menurut ane, stretching itu kegiatan yang dilakukan untuk pelemasan sendi gan biasanya sebelum olahraga DLL.
gerakan menggerakan sendi tidak bahaya kalo dilakukan berdasarkan aturan.
yang berbahaya itu kalo kita sering bunyiin sendi tanpa aturan, nah kalo lagi pegel atau saat beraktivitas gan.
intinya berlawanan. kalo sendi kita bunyi saat stretching karena pelemasan, tapi kalo sendi kita bunyi saat tegang (pegel) dan kita sengaja "Bunyiin" itu baru bahaya gan.
(Opini TS)
coba simak alternatif agan ini :
Quote:
jadi stretching itu buat pelemasan sendi gan
dan menggerakan sendi sesuai aturan jadi tidak bahaya
bisa dilihat juga alternatif yang lain
Quote:
Spoiler for source ::
Spoiler for Buka gan ::
Quote:
Sekian thread ane ini mudah-mudahan bermanfaat bagi agan-aganwati
tapi ane berharap agan-aganwati mau ngasih dan bantu tapi jangan di ya gan Thanks A Lot Gan.
silahkan Komeng nya gan
Quote:
Spoiler for :
makasih banget yang udah ngasih ane sama abu gosoknya .. maaf ya gan yang ga keliatan disini.. soalnya ga bisa dilihat lagi kebawah
untuk ISO-ers dan yang berkenan timpuk ane pake nya ane harapkan
sama abu gosoknya .. maaf ya gan yang ga keliatan disini.. soalnya ga bisa dilihat lagi kebawah untuk ISO-ers dan yang berkenan timpuk ane pake
nya ane harapkan UPDATE LANJUT DI PAGE #7
Diubah oleh zakyorens 18-10-2013 09:08
0
138.2K
2.1K
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan