- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Menu Makan Sehari hari Dwayne " THE ROCK " Johnson, Coba dilihat !!
TS
Hard_Rain
Menu Makan Sehari hari Dwayne " THE ROCK " Johnson, Coba dilihat !!
7 x makan sehari
Coba lihat kaskuser mania sekalian, pola makan dari Dwayne "The Rock" Johnson sampe badannya bisa sebesar itu
Dia membutuhkan 5 tahun Latihan keras dan pola makan yang baik dan suplementasi yang bener2 ketat sekali
Aktor Dwayne Johnson dikenal akan tubuhnya yang kekar berotot.
Selain disiplin latihan membentuk tubuh, pegulat profesional ini juga selalu menjaga pola makannya. Tiap hari, ia selalu mengonsumsi menu sehat. Semuanya mengandung protein dan karbohidrat dalam jumlah tinggi!
Pria bernama asli Dwayne Douglas Johnson ini selalu tampak prima dalam film-filmnya. Tubuh kekar berotot plus stamina yang selalu terjaga ia dapatkan lewat diet ketat plus rajin latihan. Sehari-harinya, Dwayne patuh pada 7 jenis paduan menu yang dikonsumsinya secara bergantian. Tentu saja, tak ada menu gorengan ataupun dessert bergula tinggi di dalamnya!
Dwayne yang lahir di Amerika 41 tahun lalu ini mengungkap, jika makan sehat atau makanan berlemak merupakan pilihan masing-masing individu. "Cara yang salah adalah makan makanan sampah seperti yang sering dilakukan para aktor. Ini tak sehat dan justru memicu ketegangan pada tubuh, sendi, tendon, juga sistem pencernaan. Yang benar adalah dengan banyak makan karbohidrat kompleks dan protein," ungkap Dwayne dalam USA Today (25/04/2013).
Dwaynepun memilih menu seperti oat, nasi, sayuran, juga daging dan telur sebagai menunya sehari-hari. Ini dia 7 paduan menu lengkapnya, seperti diulas Wrestling Inc:
Menu 1: 283 gram daging sapi, omelet dari 2 telur utuh, dan 170 gram oat
Menu 2: 226 gram ikan cod, 340 gram ubi, dan semangkuk sayuran kukus (paprika, jamur dan bawang bombay)
Menu 3: 226 gram daging ayam, semangkuk sayuran kukus, dan 170 gram nasi
Menu 4: 226 gram ikan cod, semangkuk sayuran kukus, juga 170 gram nasi
Menu 5: 226 gram daging sapi, salad, dan 340 gram kentang panggang
Menu 6: 283 gram ikan cod, salad, dan 170 gram nasi
Menu 7: omelet dari 10 butir putih telur, 1 sdm minyak ikan omega 3, semangkuk sayuran kukus dan 30 gram bubuk protein
Quote:
Quote:
Original Posted By valandrill►Dan setelah usaha kerasnya itu, dia dapet "Legendary cheat day" gan. Alias boleh makan sepuasnya selama sehari:
12 Pancakes, 4 double dough pizzas, and 21 Brownies
Taro page one gan
Spoiler for "Bukti fotonya":
12 Pancakes, 4 double dough pizzas, and 21 Brownies
Taro page one gan
Quote:
Original Posted By psikopat.ringan►Setelah saya simpulkan, dalam 1 hari The Rock membutuhkan makanan:
Daging Sapi 500 gram
Ikan Cod 735 gram
Daging Ayam 226 gram
Telur Utuh 2
Putih Telur 10
Oat 170 gram
Ubi 340 gram
Nasi 510 gram
Kentang 340 gram
Paprika, Jamur, Bawang Bombay 4 mangkok
Salad 2 porsi
Minyak omega 3 : 1 sdm
Bubuk Protein 30 gram
buset, muat yak perutnya, total dagingnya hampir 1,5 kilo, telor 12 butir
*taro pejwan kalo boleh
Daging Sapi 500 gram
Ikan Cod 735 gram
Daging Ayam 226 gram
Telur Utuh 2
Putih Telur 10
Oat 170 gram
Ubi 340 gram
Nasi 510 gram
Kentang 340 gram
Paprika, Jamur, Bawang Bombay 4 mangkok
Salad 2 porsi
Minyak omega 3 : 1 sdm
Bubuk Protein 30 gram
buset, muat yak perutnya, total dagingnya hampir 1,5 kilo, telor 12 butir
*taro pejwan kalo boleh
Diubah oleh Hard_Rain 10-10-2013 08:10
0
55.4K
478
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan