Quote:
5 (LIMA) HAL AWAL MEMULAI BERHENTI MEROKOK
![5 (LIMA) HAL AWAL MEMULAI BERHENTI MEROKOK](https://dl.kaskus.id/rainbowdivider.com/images/dividers/bar_14.gif)
Quote:
1.
NIAT
> Tulis komitmen anda, pasang di tempat yang mudah terlihat
> Umumkan kepada teman, keluarga
![5 (LIMA) HAL AWAL MEMULAI BERHENTI MEROKOK](https://s.kaskus.id/images/2013/08/07/4677983_20130807102626.png)
Quote:
2.
KENAPA INGIN BERHENTI MEROKOK
Pilih alasan yang kuat, misalnya :
> Supaya tidak sering batuk
> Uangnya ditabung untuk beli rumah
> Dll
![5 (LIMA) HAL AWAL MEMULAI BERHENTI MEROKOK](https://s.kaskus.id/images/2013/08/07/4677983_20130807102641.png)
Quote:
3.
TARGET
Misalnya :
Mulai 1 Juni berhenti merokok atau bertahap,
minggu ini berkurang dari 1 bungkus menjadi setengah bungkus,
terus berkurang
![5 (LIMA) HAL AWAL MEMULAI BERHENTI MEROKOK](https://s.kaskus.id/images/2013/08/07/4677983_20130807102658.png)
Quote:
4.
LIBATKAN ORANG LAIN
> Ajak teman untuk ikut berhenti merokok
> Minta teman/Keluarga/Pacar untuk ingatkan kita
![5 (LIMA) HAL AWAL MEMULAI BERHENTI MEROKOK](https://s.kaskus.id/images/2013/08/07/4677983_20130807102717.png)
Quote:
5.
REWARD & PUNISHMENT
> Jika berhasil, hadiahkan diri sendiri, misal sepeda
> Jika gagal, beri hukuman diri sendiri yang tidak mengenakan,
misalnya traktir makan teman-teman
![5 (LIMA) HAL AWAL MEMULAI BERHENTI MEROKOK](https://s.kaskus.id/images/2013/08/07/4677983_20130807102728.png)
Quote:
Sumber : OHSE Department
Quote:
BY: Kaskus.Jaksel (Kunjungi Lapak Ane)
Kalau boleh minta
![Cendol (S) emoticon-Cendol (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/cendols.gif)
(Yg kasih ane doain banyak rezeki)
Jangan dikasih
![Blue Guy Bata (S) emoticon-Blue Guy Bata (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/s_sm_batamerah.gif)
Semoga bermanfaat
![Malu (S) emoticon-Malu (S)](https://s.kaskus.id/images/smilies/malus.gif)
![5 (LIMA) HAL AWAL MEMULAI BERHENTI MEROKOK](https://dl.kaskus.id/rainbowdivider.com/images/dividers/bar_14.gif)
Tambahan Agan-Agan :
Quote:
Original Posted By abangijokuning►taruh page one gan,
mau nambahin..cara berhenti merokok adalah dg cara merokok, tp cobalah merokok di pom bensin
![Hammer emoticon-Hammer](https://s.kaskus.id/images/smilies/sumbangan/8.gif)