- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
6 Minuman Berkhasiat Menurunkan Darah Tinggi (Hipertensi)
TS
andhikasukma
6 Minuman Berkhasiat Menurunkan Darah Tinggi (Hipertensi)
Selamat Pagi Kaskuser
Salam Sejahtera SemuanyaAne newbitol kembali lagi membawa sedikit wacana tentang 6 minuman yang di percaya bermanfaat serta berkhasiat untuk menurunkan hipertensi
langsung aja yuuuukkkkk
Quote:
Ada dua faktor risiko terkait munculnya tekanan darah tinggi (hipertensi) yang tidak dapat dikendalikan yakni usia dan riwayat penyakit di keluarga (genetika). Tetapi, Anda masih bisa melakukan intervensi terhadap faktor risiko lain dengan cara membuat pilihan lebih cerdas, seperti aktif secara fisik, mengurangi asupan natrium, dan makan dengan menu sehat dan seimbang.
Selain itu, Anda juga dapat menurunkan risiko hipertensi dengan cara berbeda yakni mengonsumsi minuman alami. Berikut ini adalah 6 (enam) seduhan yang enak dan dapat berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah, terutama dalam kombinasi dengan diet sehat dan olahraga teratur.
Berikut adalah 6 minuman berkhasiat nya :
Selain itu, Anda juga dapat menurunkan risiko hipertensi dengan cara berbeda yakni mengonsumsi minuman alami. Berikut ini adalah 6 (enam) seduhan yang enak dan dapat berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah, terutama dalam kombinasi dengan diet sehat dan olahraga teratur.
Berikut adalah 6 minuman berkhasiat nya :
Quote:
1. Teh bunga rosella
Cara kerja : Seperti halnya jus delima, bunga rosella (hibiscus) mengandung phytochemical bioaktif yang bertindak sebagai inhibitor ACE alami. Satu studi menunjukkan bahwa seduhan teh rosella sangat efektif menurunkan tekanan darah seperti halnya kaptopril - obat yang biasa digunakan untuk mengatasi hipertensi dan gagal jantung.
Saran: Dalam satu penelitian dipublikasikan secara luas, tiga porsi teh hibiscus dapat menurunkan tekanan darah sistolik prehipertensi subyek secara signifikan. Minumlah tiga cangkir sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.
2. Jus delima
Cara kerja: ACE adalah enzim yang meningkatkan tekanan darah dengan menciptakan protein yang disebut angiotensin II, yang menyebabkan pembuluh darah mengkerut. Jus buah delima bertindak sebagai inhibitor ACE alami, mirip dengan jenis obat yang biasa diresepkan untuk mengobati hipertensi dan gagal jantung.
Dalam sebuah kasus disebutkan, jus buah delima dapat mengurangi ACE sebesar 36 persen dan menurunkan tekanan darah sistolik juga. Bahkan beberapa penelitian belakangan secara signifikan menunjukkan, manfaat delima untuk mengurangi plak arteri (sampai 30 persen) dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Saran : Jonny Bowden, salah seorang ahli nutrisi merekomendasikan untuk meminum enam ounce (177 mililiter) jus delima setiap hari tanpa pemanis.
3. Jus cranberry
Cara kerja: Cranberry dan jus cranberry memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang membantu mencegah dan mengurangi kerusakan dalam pembuluh darah, sehingga mencegah peningkatan tekanan darah yang tidak diinginkan. Selain itu, jus cranberry dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Saran: Tidak ada rekomendasi standar untuk mengonsumsi jus cranberry sebagai bagian dari rejimen sehari-hari.
4. Susu rendah lemak
Cara kerja : Kekurangan kalsium telah lama dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Asupan tinggi kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tapi perlu diingat, sangat penting untuk memilih jenis susu yang tepat untuk hasil terbaik. Susu rendah lemak sangat kaya akan kalsium ketimbang susu penuh lemak. Jumlah lemak sederhana dapat membantu Anda menyerap kalsium lebih mudah.
Saran: Sebagai bagian dari ritual menyehatkan, tiga porsi susu rendah lemak terbukti mampu mengurangi tekanan darah sistolik.
5. Jus Bit
Cara kerja : Buah bit adalah sumber yang baik dari potassium dan folat, dua zat yang penting untuk mengatur tekanan darah. Selian itu, buah bit juga mengadung nitrat, yang diubah menjadi nitrit ketika diserap oleh tubuh. Nitrit berkhasiat membuat jaringan otot menjadi rileks dan menurunkan aliran darah. Buah bit secara alami dapat membantu kesehatan fungsi pembuluh darah dan melawan homosistein, yang dapat merusak pembuluh darah.
Saran : Beberapa riset mengindikasikan, konsumsi satu atau dua cangkir jus bit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan dalam waktu cukup singkat yakni sekitar satu jam setelah konsumsi. Penelitian di Inggris juga menyatakan bahwa jus buah bit sama efektifnya dengan tablet nitrat dalam mengendalikan hipertensi.
6. Air putih
Cara kerja: Minum air putih adalah cara sederhana, murah, sehat dan paling efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah. Dehidrasi kronis menyebabkan pembuluh darah mengkerut sehingga membuat jantung bekerja lebih keras, dan pada akhirnya mengakibatkan lonjakan tekanan darah.
Saran: Kebanyakan orang mungkin telah sering mendengar anjuran yang mengatakan untuk minum delapan gelas per hari. Tetapi untuk pendekatan yang lebih personal, bisa disesuaikan dengan berat badan Anda. Caranya: berat badan dibagi dua (namun dalam bentuk ounce). Misalnya, orang dengan bobot 150-pound atau sekitar 68 kg harus memenuhi kebutuhan asupan air setidaknya 75 ounce atau sekitar 2 liter setiap hari.
Spoiler for 1:
Cara kerja : Seperti halnya jus delima, bunga rosella (hibiscus) mengandung phytochemical bioaktif yang bertindak sebagai inhibitor ACE alami. Satu studi menunjukkan bahwa seduhan teh rosella sangat efektif menurunkan tekanan darah seperti halnya kaptopril - obat yang biasa digunakan untuk mengatasi hipertensi dan gagal jantung.
Saran: Dalam satu penelitian dipublikasikan secara luas, tiga porsi teh hibiscus dapat menurunkan tekanan darah sistolik prehipertensi subyek secara signifikan. Minumlah tiga cangkir sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.
2. Jus delima
Spoiler for 1:
Cara kerja: ACE adalah enzim yang meningkatkan tekanan darah dengan menciptakan protein yang disebut angiotensin II, yang menyebabkan pembuluh darah mengkerut. Jus buah delima bertindak sebagai inhibitor ACE alami, mirip dengan jenis obat yang biasa diresepkan untuk mengobati hipertensi dan gagal jantung.
Dalam sebuah kasus disebutkan, jus buah delima dapat mengurangi ACE sebesar 36 persen dan menurunkan tekanan darah sistolik juga. Bahkan beberapa penelitian belakangan secara signifikan menunjukkan, manfaat delima untuk mengurangi plak arteri (sampai 30 persen) dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Saran : Jonny Bowden, salah seorang ahli nutrisi merekomendasikan untuk meminum enam ounce (177 mililiter) jus delima setiap hari tanpa pemanis.
3. Jus cranberry
Spoiler for 3:
Cara kerja: Cranberry dan jus cranberry memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang membantu mencegah dan mengurangi kerusakan dalam pembuluh darah, sehingga mencegah peningkatan tekanan darah yang tidak diinginkan. Selain itu, jus cranberry dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Saran: Tidak ada rekomendasi standar untuk mengonsumsi jus cranberry sebagai bagian dari rejimen sehari-hari.
4. Susu rendah lemak
Spoiler for 4:
Cara kerja : Kekurangan kalsium telah lama dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Asupan tinggi kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tapi perlu diingat, sangat penting untuk memilih jenis susu yang tepat untuk hasil terbaik. Susu rendah lemak sangat kaya akan kalsium ketimbang susu penuh lemak. Jumlah lemak sederhana dapat membantu Anda menyerap kalsium lebih mudah.
Saran: Sebagai bagian dari ritual menyehatkan, tiga porsi susu rendah lemak terbukti mampu mengurangi tekanan darah sistolik.
5. Jus Bit
Spoiler for 5:
Cara kerja : Buah bit adalah sumber yang baik dari potassium dan folat, dua zat yang penting untuk mengatur tekanan darah. Selian itu, buah bit juga mengadung nitrat, yang diubah menjadi nitrit ketika diserap oleh tubuh. Nitrit berkhasiat membuat jaringan otot menjadi rileks dan menurunkan aliran darah. Buah bit secara alami dapat membantu kesehatan fungsi pembuluh darah dan melawan homosistein, yang dapat merusak pembuluh darah.
Saran : Beberapa riset mengindikasikan, konsumsi satu atau dua cangkir jus bit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan dalam waktu cukup singkat yakni sekitar satu jam setelah konsumsi. Penelitian di Inggris juga menyatakan bahwa jus buah bit sama efektifnya dengan tablet nitrat dalam mengendalikan hipertensi.
6. Air putih
Spoiler for 6:
Cara kerja: Minum air putih adalah cara sederhana, murah, sehat dan paling efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah. Dehidrasi kronis menyebabkan pembuluh darah mengkerut sehingga membuat jantung bekerja lebih keras, dan pada akhirnya mengakibatkan lonjakan tekanan darah.
Saran: Kebanyakan orang mungkin telah sering mendengar anjuran yang mengatakan untuk minum delapan gelas per hari. Tetapi untuk pendekatan yang lebih personal, bisa disesuaikan dengan berat badan Anda. Caranya: berat badan dibagi dua (namun dalam bentuk ounce). Misalnya, orang dengan bobot 150-pound atau sekitar 68 kg harus memenuhi kebutuhan asupan air setidaknya 75 ounce atau sekitar 2 liter setiap hari.
Quote:
Quote:
Thread Supported By :
KLIK BANNER TO VISIT KALONG MALAM BASE CAMP
KLIK BANNER TO VISIT KALONG MALAM BASE CAMP
TAMBAHAN DARI KASKUSER
Quote:
Original Posted By G.amay►baru tau kalo buah delima bisa jg jd obat Darah Tinggi,
nice inpo gan ane tambahin satu lg nih yg terbukti mujarab untuk nurunin darah tinggi ;
nice inpo gan ane tambahin satu lg nih yg terbukti mujarab untuk nurunin darah tinggi ;
Spoiler for Jus Mengkudu:
Quote:
.jpg)
Quote:
Original Posted By snaideronline►Cuma Mau Nambahin n ngasih saran Aja Gan...n bantu 
juga
Dijamin 99,9 % Terbukti Nih Menurunkan Darah Tinggi
- Daun Seledri
- Semangka
- Timun
* (Timun Utamakan yang Bertekstur Kasar/Berurat)
Komposisi :
- Daun Seledri 2 1/2 (Dua Setengah) Tangkai
- Semangka 1 1/2 (Satu Setengah) Potong / potongan yg umum d jual d jalanan
- Timun 1 1/2 (Satu Setengah) bh
Cara Pembuatannya :
1. Semua Bahan ( Daun seledri Semangka, Timun) Diblender/di Juice Jadi 1
2. dan Siap Diminum
dan Untuk Membuktikan Minuman ini berkhasiat bagi yang mempunyai darah tinggi/hipertensi
langkah selanjutnya cek tekanan darah tinggi sebelum minum campuran juice ini lalu supaya hasil maksimal tunggu sejam kemudian cek kembali tekanan darah tinggi dengan alat pengukur tekanan darah / alat tensi
dan Jika Hasilnya Turun Berarti Ramuan Ini Terbukti Berkhasiat
ok
Semoga Bermanfaat
Jika Tidak Terbukti Ane Jangan d kasih
yah gan 
klo cendol mah ane terima
deh
jugaDijamin 99,9 % Terbukti Nih Menurunkan Darah Tinggi
- Daun Seledri
- Semangka
- Timun
* (Timun Utamakan yang Bertekstur Kasar/Berurat)
Komposisi :
- Daun Seledri 2 1/2 (Dua Setengah) Tangkai
- Semangka 1 1/2 (Satu Setengah) Potong / potongan yg umum d jual d jalanan
- Timun 1 1/2 (Satu Setengah) bh
Cara Pembuatannya :
1. Semua Bahan ( Daun seledri Semangka, Timun) Diblender/di Juice Jadi 1
2. dan Siap Diminum
dan Untuk Membuktikan Minuman ini berkhasiat bagi yang mempunyai darah tinggi/hipertensi
langkah selanjutnya cek tekanan darah tinggi sebelum minum campuran juice ini lalu supaya hasil maksimal tunggu sejam kemudian cek kembali tekanan darah tinggi dengan alat pengukur tekanan darah / alat tensi
dan Jika Hasilnya Turun Berarti Ramuan Ini Terbukti Berkhasiat
ok
Semoga Bermanfaat
Jika Tidak Terbukti Ane Jangan d kasih
yah gan klo cendol mah ane terima
dehDiubah oleh andhikasukma 17-01-2013 23:14
tien212700 dan abellacitra memberi reputasi
2
44.2K
848
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan