Oh sejak itu saya mulai berpikir ada bedanya... terutama di pre-WO... Kalo Glutamine, emang nggak ngerti apa efeknya... sempat Hype di tahun 70-80an, kayaknya sekarang glutamine sudah mulai ditinggalkan juga yah...? Bukannya Glutamine juga mengandung BCAA ? Malahan BCAA nya lebih banyak.. Apaka
Glutamine dan BCAA beda. BCAA (Branched Chain Amino Acid) itu terdiri dari 3 jenis asam amino : leucine, isoleusine, valine dan BCAA ini termasuk Asam Amino Esensial (tidak bisa disintesis tubuh, maka harus diambil dari luar), sedangkan Glutamine itu termasuk Asam Amino Non Esensial (bisa disinte
Bagaimana cara mengetahui kandungan nutrisi makanan kita? Terlebih kita tidak mengetahui berapa banyak konsumsi. Pada website2 nutri biasanya per porsi/per gram/per potong. Jadi kalau misalkan kita makan di warung atau kafe, kita tidak mengetahui berapa gram makanan kita (tiap warung ukuran porsi
Baca-baca dari berbagai sumber, banyak yang memiliki problem memakai sandisk. Tergantung penggunaan mungkin ya. Transcend OK.. tapi gue pakai Samsung, so far so good. :beer:
kocak gan.. meski ada kata yang memaksa haha. Ter-kebun binatang? OMG wakkakaka.. ngakak saya bacanya. Tapi bener deh yang dikatain TS :ngakak
Ngakak gan.. ada flappy obama pula gawatttttt... :ngakak keren deh game simple kek gini kalau ga dipatenkan bisa dibuat org2 juga haha
Setuju saja banyak yang salah, tapi ada juga kata yang baku dan non-baku. Kata non-baku bukan berarti salah kan? Dan trims juga, gue baru tau beberapa kata yang saya salah pakai. :ngakak Thank you gan
Cara perhitungan protein yang dapat dicerna tubuh bagaimana ya? Hitungan perjam atau per-meal? dan berapa gram protein yang kita konsumsi dapat dicerna oleh tubuh dalam sekian jam atau per sekian jam or per sekian meal? Lagi pingin hitung nutrisi makanan serta atur waktu konsumsi protein. Kira-kira
tanya dong, disini ada yg pake melatonin gk ya? itu secara hormonal aman gak ya? gw mau pake itu cuman agak ragu. temen bilang itu hormonal, trs gw lsg parno :nohope: Melatonin kalau saya baca2 ada terdapat dari makanan juga dan fungsinya untuk membantu kualitas tidur, tapi ada efek ke hormon tubuh
pendapat gw pribadi: Stack=whey+creatine-->oke Stack=bcaa+glutamin-->mantap! stack=bcaa+creatine-->wasting money Kalau ada Whey,Creatine,BCAA(mengandung glutamin), Pre-WO spt assault. Mau gimana di stack biar mantab dan gak wasting money? Mau bulking gan, juga butuh tenaga g
Saran ane si kyk gini.. Pagi bangun tdur pake whey.. Sblm latihan pake assault, abis latihan mnum whey dicampur sama creatine, mlm hari pake bcaa maksud agan malam hari (sebelum tidur?) pakai bcaa? punyaku bcaa powder merek xtend di dalamnya uda ada glutamin jg sih. bisa utk sebelum tidur gan?
Iya gan di mlm hari atau sebelum tidur gan.. Btw byk ni budget agan beli suplemen wkwk engga, nubitol salah beli :P kapok gan. makasi sarannya suhu.. Whey : setelah latihan, sebelum tidur BCAA : bgn tidur, stlh latihan, sblm tidur Assault MP : 1jam-30mnt sblm latihan Creatine : sblm latihan/stl
gan, nubitol tanya ya. kenapa belakangan ini saya squat uda 5 reps tangan mulai kesemutan ya.. abis selesai squat seperti darah rendah gt puyeng. Ada yang salah kali ya? saya biasa taruh dipundak atas.
gejala normal squat yang baik adalah sbb... Pusing, keliyengan, mual (terkadang muntah), pingsan mungkin sekarang kesemutan.. Ada tambahan? wew serius gan ? tapi di pertengahan reps uda mulai kesemutan gan.. sampe kadang belum full set uda gw lepas gan. bagusan di hold tahan ampe setnya selesai aj
yang punya sumber pasak bumi bagi2 dong batang nya aja buat cangkokan... :mads pada pelit nih... agan mau tungguin ampe 10 taonan? hahaha yg dipakai tuh akarnya kan dan hrs minimal sudah berumur 10 taon akarnya? pernah baca dimana gitu...
Disini saya baca banyak yang konsumsi BCAA powder, Mau tanya deh, BCAA tablet kapan sebaiknya di konsumsi? Soalnya per serving biasanya 2-6 tablet dan kecil lagi dibanding yang powder.
gan, mau nanya. Maaf kalo salah kamar. Ane mau beli supplemen Serrapeptase dari luar negeri (amazon.com). Kira2 caranya gimana gan? Ane pernah coba nanya jasa forwarder, katanya ga bisa bantu beli obat2an dari luar negeri. Ada solusinya ga kira2? :bingungs Agan pakai Serrapeptase untuk apa ya? Ka
Sesudah WO gan OoO thanks gan, sekali makan 1 serving gan? Sesudah wo tp kadang bcaa bubuk kayak xtend or modern bcaa di konsumsi intra work out BCAA / Protein harus di larutkan ke air dingin ya gan? dan kalau sudah campur ke air harus cepat diminum supaya tidak basi? beneran ga tuh?
extend rasanya enak gak gan ? cukup kok itu gan... supplemen kalau ada dana lebih aja gpp yang rasa semangka lumayan lah gan Yang semangka, ok. Yang green apple juga enak. Lagi mau nyoba yang strawberry kiwi.. dibaca2 reviewnya enak semua hohoho