gw liat2 si tukang sulap diumur kepala 4,bs gain muscle mass lumayan byk dengan project serigalanya ,gain n tetap lean ,kira2 bs kena stroke lagi ndak itu orang ntar. maksa banget dia soalnya utk gain mass segitu dalam waktu 2 bulan takutnya bukan cuman stroke tp jg heartattack mudah2an habis proje
atau malah motor Harley Davidson :D tapi harus diakui Big Rammy genetiknya bagus juga ya, dengan size segitu gede pinggangnya tergolong kecil lho yaa.. genetik super .. baru ikut Mr.O 2013 uda masuk 10 besar.. bakal saingan deh sama kai & phil
http://37.media.tumblr.com/4ec3330f62c6650916b3da21bf01c2f4/tumblr_n4w9q70M8a1s82sh6o1_500.jpg maap oot ,. Kenapa ya si richard koq badannya gak gede kaya powerlifter yg laen? padahal ngangkatnya uda hampir 5x BBnya dia :bingungs
GG Serpong lebih mantep. Banyak PT baru dan mostly dari segi badan aja boro2 mau kasih orang motivasi. Mending kalo kurus tapi berotot, lah ini bener kurus kering. Kriteria dasar rekrut PT apa kali ya GG. Bisa tiap bulan di debet dari tabungan. Tapi memang kebanyakan marketing selalu ngarahi
uda 2 bulan nih make PRogram PHUL ( Power Hypertrophy Upper Lower ) Jurusnya tapi ane combain sama Hyper push/pull/leg dari si matt ogus kaya biasa ,. di awal WO progress naik kenceng ,. tapi makin kesini slow but sure :D btw , Klo BB turun , itungan 1Reps Maxnya jga ikut turun kan?:bingungs
Kalo ketergantungan sama power strap, nanti wrist ane jadi ga terlatih :bingungs Penggunaan power strap itu dibutuhkan jika angkatan kita udh berat banget kan gan ? CMIIW iyaa bener gan.. strap di pake terutama buat heavy pulling exercise ..
http://cdn.fitnish.com/wp-content/uploads/2013/10/1378079_449979705038502_738575908_n.jpg http://24.media.tumblr.com/7b910021a8392aae87f8bde8d0f7f5b4/tumblr_mu9qniCeqH1rs4ej4o1_500.jpg http://www.flexonline.com/sites/flexonline.com/files/styles/article_image_600xany/public/kaiphil350.jpg?itok=hIur
ane pribadi sulit sekali diet seperti ini palingan defisit kalori dari latihan beban / kardio (walo gak yakin defisitnya banyak) gan seandainya ane deadlift make ez curl bar kira sama aja engga dengan deadlift dengan oly bar biasa? mksdny apa ada perbedaanny gitu? soalny ane lebih nyaman make ez
ane belum tau gan ntr biasanya di kabarin sama PT ane gan, desember sih yg fix tanggal nya lupa tp itu pasti ada ubc roadshow di adain di smesco lagi UBC jakarta tgl 7 desember gan
Disini ada yg bisa ngasih tips "How to grow beard" ? ga :malus Hmm. . paling ga stubborn beard udah lumayan kok :o iya nih,. ane juga lagi cari2 infonya ,. pengen bener punya bewok :D
gan,. Ae punya topinya nih,. tapi karetna kendor ,. minta info donk gan ,. klo ganti karet apa bisa?:bingungs
