iya sih memang ga stgh jem jg sih paling 15-20 mnt ga kok bro bukan ga kuat cuman bingung ane takut salah form kalo yg konvensional ane punggungnya uda d kunci kok, kalo kaga mah ud patah dr kapan :ngakaks 1.ane uda dapet kmaren itu 20+25x2 hari ini mau naikin lg cman takut gripnya lepas yg gw
P*ler nya gede dan berotot? :ngakak yoi ,. antimainstream,. cuma masalahnya uw brani gak pakenya? :ngakak
gw bukan sepuh juga kalo masalah PL, newbie nih om... #indopowerlifting gimana ? belon jadi powerlifter kalo belon pernah comp Masih gan...makin banyak makin seru hahahha...bole tuh di jadiin kaos nubie begini ,. ape lagi gw gan, :( bikin baju gambar P*ler lagi DL :ngakak
mau nanya nih kemarin kan saya dah coba instal theme yng berbayar menggunakn WSM Tools, dan hasilnya bisa dinstal tetapi knapa setelah beberapa lama itu theme ko balik lagi ke theme bawaannya sendiri,trus ane coba klik lagi tu theme dan hasil balk lagi ke theme yang sya mau tetapi setelah beberap...
selamat sore agan2 sekalian. mau ikut nimbrung beberapa pertanyaan dong. Ane cewe160cm, 43 kg. 1. jenis latihan yang bagus buat cewe apa yah gan? buat naikin berat badan. 2. jenis susu weight gainer yang cocok untuk cewe apa ya gan? ane skrg konsumsi iso xtreme 3.apa dengan latihan terus menerus b
gan, numpang nanya nih gan, contoh menu makan 3000 kalori dalam waktu 8 jam gimana ya gan? soalnya ane lagi mau nyoba program OCD project wolverine, thanks Pizza Hut *14-inch large meat lover’s pan pizza, 470 calories. One slice of a 14-inch large Meat Lover’s pan pizza has 470 calories. The en
yang bikin maless... udah jalan dari april kemaren belom keliatan gan :( badan masih stuck 54 kg tinggi 172 cm sampe mas mas penjaga gym nya bilang "kok kamu masih kurus aja" tersinggung gan ane.. tersinggung :( merasa sia sia aja rasanya... udah ngeluarin duit ratusan ribu udah coba pola
mau update sedikit ttg program ane bp 20+20x2 row 20+25x2 dumbell press 15x2 dead 20+25x2 chin up max 24 reps di ladder masalahnya di deadlift ini, ane sebenarnya kuat ngangkat ampe 80 kg cuman gripnya itu kurang jd srem copot ntr ane jg kyknya lebih nyaman pake stiff legged deadlift drpd deadlif...
mending ente bikin threadnya aja om,. ntar ane bantu pantau :) bikin hastagnya #IPL ( indonesian powerlifter ) #liftshit :ngakak
https://farm4.staticflickr.com/3952/15327873437_31159c70bb_z.jpg DSC04524 by Philips Ransford, on Flickr 5n + sonnar f1.5 RF mount
https://farm3.staticflickr.com/2942/15260877458_6e7a4db4a1_z.jpg DSC04513 by Philips Ransford, on Flickr smile sam 35
https://farm6.staticflickr.com/5602/14914586474_2e868c4ce9_z.jpg DSC04620 by Philips Ransford, on Flickr 5n + lux 1.4 filter lupa
bagus gan :o pake preset vsco apa gan ? :malus nih ane bales gan :ngakaks https://farm4.staticflickr.com/3734/13182873873_b40e662a58_z.jpg Tree, Multiple Exposure by Kolor Plus, on Flickr Multiple Exposure Kodak Ektar Preset Replichrome + Kodak Plus-X 125 cek PM saudara saudara :cekpms br
film paling ngeri ,. rata2 org cuma inget scene yg pas uda mau abis aja,. karna disitu yg paling ngeri,. beberapa hari abis ntn ini gw sakit & selalu kebayang2 itu scene:berdukas
iya gan itu ane, ente bro phillip yo ? bole juga tuh, im in, just for fun and meet new strong friends sounds great iyaa bro... wah.. keteMu jga dimari :shakehand
if you guys are serious gua bisa kontakin CF equator buat ngajuin proposal mini meet (push-pull) atao full meet (SQ-BP-DL) + nya udah ga ribet nyari juri soal jadi TS gua memilih jadi kontributor saja :buldog serius om joni .. asal meetnya >5orang
