siap tapi kalo gua ada on call gua tinggal gapapa ye hehe ya, sedia fee minjem barbell bakal dibanting2 lah paling gak hari baik banget 60kg bisa tapi masi gagal move on dari 40-50 kg kok, lebih dari itu udah kayak ayan formnya :malu klo uda pada ngumpul mah gpp .. :D feenya menurut lu brapa
@hell jatomi? Ngp cabut bray.. Itu tempat udah kece gtu.. Gw sih di emporium, udah pas dgn harapan gw sih.. Pindah tmpt gw lah, biar ada partner lifting.. @joni om 1RM snatch lo udah brp skrg? @yips dipercepat aja bos meetnya, gw manggut aja, lo leader :D cari tempatnya yg susah itu bro :D mee
feb 15 178cm,83kg katany kl makan banyak bs bulking,dr tahun kemaren makan cmn gini2 doank pd ngibul nih suhu2 dimari :hammers http://s.kaskus.id/images/2015/02/09/2455275_20150209094932.jpg banyakin kwetiau seafood gan :D
ilmu apa gan? tutor dikaskus jg udah lengkap ane rasa. trus dr link video yg ane kasih jg udah bagus bgt. kalau mau pola workout tinggal gugel aja. mau bikin badan kayak pemain 300 sekalipun jg ada. tinggal disiplinnya aja ane rasa. semua itu kembali pilihan masing2 individu sih. mau ngeluar
lagi ga kondusif gymnya jadi maen EDT Charles Staley sampe baju bisa diperes. oya sama snatch tiap latian ampe mau nyungsep baru brenti. @yips kontek Crosfit Equator deh,buat mini meet mereka selalu open buat acara2, (kenapa ga gua yg kontekin? soalnya gua ga janji bisa mengawal) bantuin gw om jo
sharing program suhu-suhu dong ? lagi pada jalanin program apa nih ? karna gw Hybrid jdi gw pke PHUL .. ente?
Kapan oom mulai memotret? -sekitar 3 tahun yg lalu -Siapa aja yang mempengaruhi oom ketika memotret? diri sendiri Passion oom ketika memulai memotret senang memotret apa dan pada saat ini oom mempunyai passion memotret apa? passion pertama ada di still life ,. -=1tahun belakangan ane suka 1 pa
ini progress setelah banyak belajar dengan agan yips69 dapet banyak motivasi juga dari beliau dih,. aku mah apa atuh #gumpalanlemak
:sup: :sup: :sup:: :sup: :sup: :sup: bro ,. di sana ada squat rack / power rack gak?? maximal dumbell berapa kg??
progress upper body udah, sekarang gantian lower body http://i.imgur.com/FjtIyLw.jpg idih,. sepuh turun gunung
Makin banyak beta male reseh disini.. Males, pengen nyari yg asik. Ntar gw kesana lah.. Antara Jatomi atau klo lu mau focus di PL , jatomi lah ,. power rack 4 biji disono ,. boleh slam juga lagi klo gak ya lu ke GG citywalk aja
http://www.ustream.tv/channel/raw-unity-powerlifting-2015 yg koneksi dewa , bisa ntn streaming nih RUM8 220LBS , lg seru nih
Pejwan dlu lah, mau nimbrung bersama suhu2 hebring dsini yuk di ramein :D Suhu manggil suhu :D Pssst.. Gan, gym dimana? Gw positip mau cabut dr celfit nih.. Minta referensi gym yg enak + harga dong :D knape cabut ? jatomi fitness lah , ajib tuh
sama2 gan kalo ada apa2 yg mau ditayain, tanya aja langsung dikaskus. membernya pada baik2 kok :beer: ngapain bayar kalo bisa nanya2 dikaskus gratis :shakehand2 bimbingan apa nih gan? bimbingan belajar? gym mah ga perlu bimbingan, skrg udah byk video2 tutor kok. yang penting asal ada niat
nubi ijin gabung gan, baru nyoba2 main tanpa beban, benerin formnya dulu :malu: jarang bgt orang yg main sq,dl,bp pake barbell di mega gym gan, malah kebanyakan ptnya doang. sayang bener itu perabotan gak di pake gan .. di maximalin klo di mega gym mah ..
wah mantap ad thread khusus PL. TS nya juga suka baca tnation ya. salam kenal ya salam kenal gan .. ane masih nubie di per PL-an.. jd mesti banyak baca jga ..
Setau gua overhead press dan military press itu sama.. Cuma beda penyebutan doang.. Sama kaya shoulder press juga. Emng beda yah? beda lah .. dari nama aja uda beda military press itu lebih lebar .. klo OHP cma selebar bahu aja .. OHP tuh gerakan murni .. cheating diKit uda masuk ke Push Press
Absen dimariiiiii.... :D :cool Nb: namain "Politikus" (powerlifting kaskus) aja gimane? Biar catchy :D klo menurut gw jgn dlu sih .. soalnya bidang ini kn belum terlalu booming :D ayo john.. ikut ngeramein trit ini :D ayoo donk di ramein tjieee akhirnya buka thread kapan mini meet
Squat 62 5Kg 2 VID 20150205 193253 Overheadpress saya ini sudah benar belum ya ? soalnya kemarin ada senior yang badannya bagus, dia bilangnnya posisi tangan di bar lebih lebar, ( saya test jadi susah angkat ) dan lihat di youtube harusnya sudah bar begitu. Overhead press 32,5Kg 4 VID 20150205...
