ada lho yg udah keker badannya tp maenannya cuman mesin doang, adaaa :hammers kalo standar pt buat ane sih, dia bisa bp,dl,squat,ohp yg angkatannya 1x berat badannya. :2thumbup ada koq... phil heath gk pernah main manual tuh .. :ngakak 1x BB yg susah cuma OHP imho Ato ente jd PT ane a
noted! thanks om! Sekalian tolong form critique squat gw dong.. Ini lift paling susah buat gw untuk progress.. Gw susah bener buat keep chest upright dan maintain elbow dibawah bar, karena gw ngerasa gw ga ngerasa tight dalam posisi begitu apalagi utk beban di range 80% max gw.. ExHRpEB12Y0 Hip
Halo.. Sudah puluhan tahun gw ga ngaskus, ga nyangka udah banyak berubah dan surprise ada juga pencinta powerlifting/angkat berat disini.. Gw udah gym dari tahun 2008 dengan mengikuti program-program latihan yang"cool" dari majalah Mens Health (who doesn't?) dan baru sekitar 3 tahun ter...
Wah ane boleh ikut event nya ya suhu2. Acara nya wod crossfit atau pl meet? wod crossfit .. cma nanti cba minta PL squat & Deadlift .. soalnya di crossfit gk ada bench kayaknya
Iya bro, makanya ane ngaku ane masih awam:hammer: Makanya tingkat subjektifitas ane tinggi... tp klo punya duit .. mending online coaching gw mah :D
http://s.kaskus.id/images/2015/02/18/3057273_201502181241540627.png silahkan di add terleBih daHulu grup FBnya :) fit ( fitness innovations ) indonesia sementara #indopowerlifting masih di bawah naungan FIT .. kenapa? karna gw jga masih mencari yg minat PL , soalnya susah oi.. uda itu admin
Bener bro. Sbnrnya kalau BB justru perlu, tp sejk gw di FF,GG,celfit kynya yg pake PT gk ada yg tujuannya BB. Yg tujuannya BB kalau nggk mandiri ya bawa partner sendiri. Kalau gw jujur agak keberatan bayar PT mahal tp PT nya malah gk keliatan pernah latihan buat diri dia sendiri. Gmn gw tau dia g...
meet up apa bro? kalau berhubungan dengan fitness ,powerlifting,dll bisa share kesini aja biar lebih rame en terkoordinir:http://www.kaskus.co.id/thread/54bc862bde2cf2c6298b4571/share-info-dan-jadwal-event-body-contest-binaraga-powerlifting-dll/"] http://www.kaskus.co.id/thread/54bc862bde2cf2c
Bisa lah Deadlift setengah ton.. Tinggal bulking ke 120kg aja :ngakak gumpalan lemak donk wkwk oya... rencana ada meet up nih dri grup sebelah .. sekalian aja klo mau
sore agan agan minta info yang jual wrist wrap dong, nyari nyari susah euy. wrist wrap di kaskus ada tuh yg merk schiek
Iya, mau berkualitas gmn pun tp tetep aja gk worth buat dibayar sampe jutaan cm utk bbrp kali pertemuan. Soal pic raisa, waduh ane gk berani bro takut nya dia bawa bodyguard nanti disita lg hape ane ... Yg mau bukti nanti kapan dia ada lagi gw lgsg post deh, buru2 dateng ke GG citos ya :hammer::h...
Kebanyakan fotografer punya kekurangan dalam hal mengkurasi foto2nya sendiri oom rendy. Dulu saya pun ada di posisi itu ketika mengkurasi dan memilih foto2 saya sendiri. Idealnya ketika kita memotret 100 foto dalam satu pemotretan, foto yang terpilih seharusnya sekitar 5%-10% yaitu sekitar 5-10 fo
Tenaga nasi aja udah bisa clean 140kg, gmn makannya daging trus :D yoi,. ape lagi jejelin protein 2xBB sehari ya :D si Yips goalnya ga muluk2 padahal.. Deadlift setengah ton :ngakak klo gw bisa DL 500kg , badan gw uda lebih gede dari si Dan greene tuh :ngakak
Kmrn hari sbtu sya ksna, yg jaga lgi istrhat mungkin & pintunya jga dkunci, sya lihat lewat pintu kaca cman alat" yg ada di page 1... oalah,. kirain uda masuk kedalam
ane kan ga bilang pt itu ga berguna gan, maksud ane pt yg di gg ini broh, liat aja page belakang2 banyak yg komplain jg :ngakak 165 atau 180 gan, itu harga taun kmrn ya, ga tau skrg masih ada atau udah naik lg:berdukas PT GG ada yg berkualitas bro ,. Cuma bisa di hitung jari :ngakak Lapo
Ga ada promonya, renang bayar lagi gan, minggu libur hheheheheh Harga masih sama gan Ada semuanya, dumble max 20 kg. Barusan abis drsna, tpi squat sma power rack kok gk ada bro? Cman smith doang..... gw mah dumbel gak pusing ,,. yg pnting bisa squat & deadlift ,. katanya lengkap ,
Sepi benerrrr peminatnya ni thread.... kayanya di indo ni olahraga ga populer banget. No Six Packs No Party Kalo dibandingin sama negara tetangga kaya Malaysia atau Singapura, Indonesia kalah populer , contohnya cari peralatan PL susah banget, gw sampai kudu berburu di situs luar Bangga nya Lif
wah mantep ada thread powerlifting skrg... workout favourit ane hahaha ane jg lagi suka latihan powerclean tapi powerclean itu Bukan powerlifting itu masuknya ke Olympic lift
Newbie nimbrung dimari, kebetulan sepemahaman huehue, ini dia lifter favorite gue Dan "The Boss" Green https://tonybonvechio.files.wordpress.com/2014/03/dan-green-deadlift.jpg boss gw tuh.. wqwqwq
