salam kenal , ikutan nimbrung ya di sini , ane wensa , aktif di IR juga ,pasti banyak juga kaskuser running yg di IR , sharing2 ya pengalaman lari dan latihannya
salam kenal jg :toast ir daerah mana gan? East Jakarta gan Jojov , sekali2 TNR di Fx , SMR , lebih sering sekitar rumah sih kelapa gading , rawamangun dan sekitarnya
wah komunitas lari malah ngomongin kacamata renang , ada ada aja nih, lagian pake semprotan , pake baby shampoo johnson2 yg kuning gan lebih ampuh , semprotan antifog mahal isinya dikit pula , malah ada yg ngerusak kacamata kalau elit di selatan dong gan , kebayoran , pakubuwono, scbd dan sekit...
Numpang gabung gan, lagi latian lari.. Gara2 bawa anjing lari pagi, paling jarak sekitar 2mil doang.. Suka kagum liat orang bisa lari jauh, konstan lagi.. kapan ya bs lari 5k++ hehe sedikit demi sedikit gan , ane awalnya 3 km aja berat , karena rutin 5k skrg udah kebiasa dan udah ningkat jadi 10k l
Ijin ikut gabung gan! Ane hobi lari dari kuliah tingkat tiga tahun 2008 kemarin. semakin serius semenjak kerja di jakarta dan ngekost di daerah karet, sudirman-thamrin Tiap minggu bisa lari sambil dilihatin cewe2 *eh Oia numpang ngasih pendapat soal single fighter atau lari bareng teman, Klo ane di
ada yg tau outlet resmi sepatu FILA ? :iloveindonesias di golden trully gunung sahari ada couternya fila deh gan probot
ehh ehh om baru aja neh saya di tlfn dari KASKUS, mba nya nanya2 soal Komunitas ini :malus mimin mau ikutan lari bareng kali :cendols
semalem ane ikutan thursday night run-nya indorunner baru sekali ini nih ane lari2an di kawasan senayan ternyata rame juga di gbk kalo malem ya ane juga ikutan gan tnr kemaren , gbk ga subuh, pagi , siang ,sore, malem rame terus :D apalagi kalau ada konser/pertandingan bola :malus
pagi kaskus runners, yg ikutan allianz besok siapa aja ? ada juga yg ikut vertical zinc ? kayaknya mungkin udah pernah sering ketemu di event lari dan acara IR , yg punya fb bisa add fb gue : vawensa adipratama , info gue ya id kaskus kalian , jadi bisa ngeh pas ketemu offline yg ini :D :ngakak
Udah diadd ya om wensa.btw cepet bener uploadnya hahaha.. Gw ikutnya alianz hehee gw juga allianz yg 10k , udah semangat mau ikut zinc , tapi panitianya masih belom siap , banyak yg gagal test akhirnya bisa ikut juga :capedes
selamat berlari besok yg allianz dan s4 series bSD , selamat naik tanggga yg zinc vertical run :2thumbup :iloveindonesias congrats timnas u-19 berhasil mengalahkan korea selatan
Pagi semua , wah seru ya yg kemaren abis race ...... selamat buat yg jadi finisher terutama yg baru pertama kali ikutan race dan dapat medali semoga makin rajin olahraga lari nya sembalun : taufik aka si bolang mah langganan juara lari dan triathlon , wah kalau Fery Fransiskus yg di group individ...
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1383575_10151705728575838_1083072212_n.jpg pajang foto juga :)
Iya dari kaskus ketemunya om wensa sama allelujah haha.. Kelar ajhr daftar celfit ya om wen? numpang mandi doang gue , shower room di bawah ngantri #modus :ngakak ogut udah email 2x.... blom ada balesan juga :nohope: rencana naek kelas.... mo nyobain half marathon :malus mo istirahat dulu..
ia mesti pake paypai gan , kaspay ga bisa :D cek aja infonya di : http://www.standardchartered.co.id/id/schmi2013/index.html bajunya kemungkinan new balance tuh , udah ditulis official sportwear sponsornya ikut tuh gan IR tangerang rame dan asik2 orangnya , kalau ga salah mereka TNR kamis malam ...
haha betul juga sih bisa latihan beban ,betenya sih ane dikejar sales executivenya supaya lekas daftar jadi member setahun ( kena target tuh dia ) , ya dilatih bertahap gan , ga instant , kalau race ane sendiri suka kepancing mau cepet aja padahal nafas dan jantung belum mampu , jadinya malah b...
hahahak udah daftar aja om itung2 numpang mandi gratis :p sama bisa latian sebelum apa sesudah tnr gitu,hehee ----------- sakit kaki bagian dalam katanya gara2 salah sepatu ya? :berduka sponsorin ya gan :ngakak kesempitan gak tuh ? mungkin aja postur kaki ma sepatu ga cocok ya
pagi kaskus runners :cendols , siapa aja yg ikut tnr indorunners nanti malam ? irdna : hasil nya allianz bisa dicek di http://www.jakartaheartrun.com/ ada apa ya dengan sichilya ? :bingungs bukannya di kaskus on tkp event dia dapat best moderator ? ane lagi cuti lari dulu minggu ini , kemaren
Agan-agan, ane mau lepas keikutsertaan ane di Jakarta Marathon untuk kelas Half Marathon. Sudah daftar dari awal dan tiba-tiba ada acara Family Gathering kantor istri di luar kota. Sedikit nyesel karena bakal jadi event Half Marathon pertama ane dan pengen ngerasain event lari yang budgetnya Rp 1...
see you at TNR maswen, putu2nya yang banyak lagi yak. pake kamera raja selfie wkwk :travel cepet sembu kakinya om wen siap gan allelujah , terima kasih :ngakak