Pagi Om Alvin... Ada beberapa pertanyaan lagi nih... Saya sudah nge-gym jalan hampir 7 bulan, sudah nampak perubahan walau tidak terlalu signifikan karena makan masih berantakan... Beberapa waktu lalu ada PT yang ngomong kalau dengan latihan seperti itu, otot bisa mati... Nah cara mengetahui otot...
Permisi om mau numpang nanya juga... Saya sudah 6 bulanan latihan, untuk chest dimulai dengan smith machine dan selanjutnya selalu dengan barbell ( max 15kg each ) dan pergelangan tidak terasa sakit... Nah, sekarang ini saya mau mulai belajar dengan dumbbell... Namun ketika saya coba dengan dumbb...
Penjual: sibaba\n\nHanya 1 emoticon yang bisa menggambarkannya : :recsel\nMengapa tidak..?\nRamah melayani pembeli (walau kadang lama balas sms ;)), sepatu dagangannya keren-keren :wowcantik, harganya pun bersahabat :ilovekaskuss, kalau ga ada di lapak mau dicariin pula...\nMu...
Om Alvin, mau numpang tanya... Kalau sedang latih otot dada, apakah harus mengikuti urutan seperti: Incline, flat, decline, fly ( saya menggunakan pola ini, apa urutan ini sudah benar..? ) atau flat, incline, decline dan fly atau juga yang mana aja boleh duluan..? Lalu untuk otot biceps dan trice...
Mantap bro... Target untuk otot dada gw 1 tahun ke depan tuh... :thumbup: Kalau perut, masih belum bisa ketat jaga makan...
Numpang curhat... Kemarin2 ini abis cek body fat... SHock berat body fatnya gede amat... :( Tinggi gw 168 dengan berat 58 dan body fat 24%... Hoaaaaaaa... Padahal gw udah dikatain kerempeng ma temen gw... Harus mengikuti pola latihan yang seperti apa ni bro..? Work out rata2 6 hari dalam seminggu...
Tujuan thread ini hanya untuk mengetahui selera kaskuser atau apa ya..? Atau mungkin TSnya sudah tahu plus minusnya setiap brand... Kalau tahu, berbagi info dong bro... :D Jadi bisa buat referensi untuk pemula seperti gw yang mulai mencintai denim karena DH... :Peace:
sbnrnya menurut gw sih permasalahnnya bukan pada pertamaxnya...\n\ntp pada isi dr post itu sndiri...\nklo abs tulis pertamax trs dibarengi dgn post2 yg bermutu sih ga mslh...
