Harusnya malah sekloah yg masih libur,kuliah masuk.kalau anak kuliah paling ngga Uda bisa mikir mana yg bener/salah.malah bocah sekolah lu suruh masuk😂
Kalo ane sih beban & makannya tambahin bro...sama ganti pola latihannya ,otot nya Uda terbiasa itu sama gerakannya. Btw ane 182/76
Orang bilang itu namanya "newbie gain" bro..wajar kalau awal gym mah👍.coba kalau Uda itungan tahun.. Naikin 1 kilo aja susahnya minta ampun,kaya ane😁
Kalau saya malem gan pulang kerja...sekitar jam 22.00 start workout nya,tiap pagi push up aja rep20-15-15 Btw menurut saya enak malem soalnya sepi jadi ga antri dan bisa lebih fokus
Ane cukup sekali lah pake jnt...kalo di daerah suka pake alasan ga jelas😂.mending JNE barang mau dikirim paginya di wa dulu dari Sono nya...
Kemaren Minggu si merah kampanye di Jogja...ga banyak tapi rata rata remaja.yg dewasa pada paket baret merah😱. Dulu sempet bikin rusuh tapi diusir sama si ijo kayanya
