Hai, Pengalaman saya, terlalu banyak minum kopi. Dengan tekanan 130 saja , kepala sudah gampang pusing, kalau rambut di ubun-ubun di pegang pelan, terasa nyetrum (sekalor;jawa) tidur tengah malam gampang ter bangun2. tekanan darah yang135 itu tinggi, kurang dari atau sama dengan 120 baru norm
Yappp..saya jg pernah baca itu..saat psikis menyerang tidak bs dilawan... Tp saya bisa menalar bahwa ini efek berhenti dari putus nikotin..smakin lama smakin menipis..namun ttp saja menyiksa..hahaha Namun beberapa mggu saat saya berhenti merokok saya tidak merasakan debar jantung..baru hari ke 4...
Sblmnya jg gapapa baru 2 hari ini gan..tensi normal 135-75...saya lihat beberapa komentar disini setelah 1-2 bulan berhenti merokok masih ada bonus gejala psikis kan +- 3hari,kecemasan dan kegelisahan kan bikin tegang jd berasa berdebar2..wkwkwk Saya msh bs mengatasi kecemasannya gan smpe sekara...
Update 3/11/16 Pukul 11 malam tiba2 jantung berdebar..pdahal smlm gapapa..wkwkwkw Ga bs tdr gan..padahal smggu kemarin tidur normal Uodate 4/11/16 Masih deg2an..semalem tidur ga nyenyak..ga tau tidur atau nggak 15.10..seharian td aktivitas ga maslh..waktu mau tdr siang deg2annya kerasa..ga bs td...
Besok (sabtu) gak kerasa udah 11 minggu hehe ... tapi yg aneh selain 3 hari pertama yg berat dan sakaw, entah kenapa kmaren sakaw yg beratnya malah di hari 45 an sampai 50an .. untung sdh terlewati dengan sukses tanpa rokok satu hisappun Ini yg ane rasain sekarang hari ke 45-50
2/11/16 Gan setelah 50 hari tidak merokok..mggu kemarin sudah mendingan..tetapi kenapa tiba2 hari ini jadi depresi moody..dan berpikir yang tidak2 ya..tapi saya tidak ada keinginan untuk merokok sm skali..hanya tiba2 bingung..tidak bisa konsentrasi..saya msh terlihat normal dr luar..tetapi peras...
saya sdh berhenti merokok pke cold turkey ini sejak 16hri yg lalu dan skrg sedang merasakan withdrawal effect.. ga karuan banget rasanya dan yg pling buat ga nyaman adalah jd timbulna nyeri dada serta rasa cemas, buat kalian yg bkn perokok lebih baik jangan merokok krn tidak mudah utk berhenti me...
:Peace: Sabar saja, terus lakukan setiap hari, walau kejadian apapun jangan lengah. Ini keputusan hidup mati, harus tegas menjalankannya. Mengenai gejala psikis ketagihan, nanti akan reda sendiri, jangan takut :shakehand Besok udah pas sebulan ane berhenti rokok...gejalanya makin hari makin jara
Tentu , jangan berpikir "berhenti merokok" , tetap jalani saja satu demi satu hari tidak merokok, pasti bisa. Seperti bayi melangkah gan (satu langkah satu langkah di pikiran) http://s.kaskus.id/images/2016/10/06/984779_20161006080608.jpg Ane mampu untuk tidak merokok..sudah lupa bahk
Ane udah pas sebulan hari ini gan. Efek psikisnya masih ane rasakan. Tapi ane yakin itu konsekuensi ane karena dulu ngerokok tahunan. Ane coba jalanin olahraga walaupun susah yang penting jangan bengong dan diam sendiri. Usahain buat selalu komunikasi dengan orang sekitar Semangat..bersama kita b
Betul gan usahakan ada aktivitas yang bisa memberi kepuasan, seperti olah raga. Sehingga jalur 'punish-reward' yang ada di otak kita yang selama ini dikacaukan oleh nikotin. Segera dapat dipulihkan kembali. :cekpms Saya olahraga calishenics 3-4x seminggu Ya puji Tuhan 2 hari ini..setelag posting
Masalahnya saya sm.skali tidak ada keinginan untuk merokok..karena takut akan gejala berhenti merokok itu..tetapi saya tetap merasakan kegelisahan..kecemasan dll.. Dan pada saat rasa itu muncul...rasanya sangat tidak nyaman sekalinmeskipun hanya beberapa menit
Gan ane udah merokok 1 taunan.. 1 pak bs untuk 1-1.5 hari Untuk 3 hr pertama berhenti merokok rasanya kaya org gila gan..bener2 mengganggu dan menyiksa..yg bikin lebih menakutkan..ane GAK TAU bahwa itu efek berhenti merokok,alias sakaw nicotine yang membuat ane berpikir aneh2 bahkan merasa gila.....
wow 10 th lebih muda http://s.kaskus.id/images/2014/09/15/7168495_20140915030958.gif hahahah anjrit GIF nya bikin ngakak
blue: setuju bangeeeuutt puh... nasib size ganteng 10-11 kalo nungguin diskon sih ibaratnya udah kaya nunggu sacramento kings masuk playoff... udah jarang kejadian, sekalinya kejadian juga seringan diembat orang lain.. :mewek nah sebenernya kalo buat basket tuh size kelebihan 1 angka masalah ga
klo gtu beli jordan future aja. hahaha..... bisa buat jalan2 jg. tp ga bs buat basket.:ngakak hahahah yah gpp sih..ntar coba googling lihat2 dulu siapa tau suka.. Tapi suhu-suhu kok ga ada yang sebutin ruginya apa kalau jogging pakai sepatu basket ya? Saya lari 10-12 mil setiap hari dengan sep
2.5k = 2.5 km. konversi pace lihat link ini: http://www.runningforfitness.org/calc/converters setuju dengan suhu mendon. Kalau memang buat jogging sebaiknya pakailah sepatu jogging. Tapi kalau adanya cuma sepatu basket, apa boleh buat.;) @mendon Bergantung sz juga bro. Hahahhaa.... Gw dr dolo
