\n\nOMG makan 30 putih telor / hari...:hammer:\n\nwaduh ku ga seberapa doyan putih telur, hambar bgt gan.\n\nmending tempe dah, apalagi kl tempe yg digoreng ampe kering...yummy\n\nkl tempe keterangan proteinnya brp ya?
gan, ada yg mengalami otot besar sebelah ga?\n\nya ga besar2 amat sih, gini2 aku kan baru ikut fitness nah akhir2 ini mulai dah main bench press. \n\nemang sih ada perubahan terutama di dada, tp mslh nya dada sebelah kanan yg lbh gede...:Cry:\n\njd pas lari kerasa bgt, n t...
\n\nselama ini mainnya bench press yg mesin, itu sih kebiasaan orang di tmptku kl nyebut. sama kek bench press tp ada catokannya. lbh aman kl ga kuat tinggal dimiringkan aja catokannya.\n\nkl bench press manual, waduh msh lom kuat diriku. kuat sih tp mungkin lom berani aja.tuh aja...
wah....menarik sekali. jd pgn ikutan bikin orgonite nih.\n\nbikin sedikit dulu mau ditaruh di rumah dulu.\n\nbatu crystal ya?ehmmm...cari dmn ya?\nkudu muter2 kota nih tuk cari tempt yg bikin crystal.\n\nok saya ijin copy dolo tutorial bikin orgonitenya.
\n\nmo tanya lg gan, tuh mksdnya free weight tuh bench press tp ga ada bebannya dulu ya?\n\noh ya mau ada 1 pertanyaan lg, kok aku kl ngangkat beban yg berat kurang bnyk ngeluarin keringet ya?\npernah dulu waktu latihan tp bebannya ga berat2 amat, tuh keringet keluar trs.\...
\n\nyaaaaaaaaaa......bukan kering yg begitu bro.:hammer:\n\nkl dijemur di matahari tmbh item aku, dah item dijemur lg jd apa daku?
ok, tar kalo fitness aku mulai coba yg free weight. yg make mesin mulai ditinggalin.:D\n\n\n\ntujuan latihan biar badanku kering gan, kan bnyk tuh yg fitness tp badannya gede doang. tp ototnya ga seberapa keliatan.\nnah aku pgnnya otot2 nya keliatan, kek body nya fauzi badilah...
waduh kl ampe berjuta juta gt ku ga kuat.:(\n\nkasih saran dunk kalo minum susu L-Men yg bgs tuk gedein otot apa ya?
gan, mau tanya nih...\n\nkasih cara latihan yg bener dunk.\n\ntiap latihan kudu brp kali melakukan set.\n\ndan jedanya brp lama tiap pergantian set, kan nih aku mau bulking.nah si intruktur ditempatku bilang kalo mau gedein badan bebannya bertambah tiap kali kelar setnya.&...
\n\naku coba bantu ya...\n\nkl biasanya aku latihan tricep barengan ngelatih chest, kalo bicep aku barengan ngelatih back. tuh jg anjuran dr intruktur di tempat aku latihan fitness.:D\n\nbuat yg lain mungkin ada yg mau nambahin, maklum masih nubie di dunia fitness.:Peace:
\n\nkebetulan km tanya lg, waktu aku fitness td temenku tanya ke instrukturnya ya berkaitan dengan yg km tanyain itu.\n\ntemenku tanya kalo latihan tricep n bicep digabung gpp..?\n\njawab instrukturnya gpp, asalkan waktu latihan otot tricep n bicep terasa nge-pam.\n*ng...
mau tanya nih, aku kan rencana pgn beli susu L-Men gt. nah kira2 susu L-men apa ya yg cocok untuk yg pgn gedein badan. beberapa minggu lalu ngetes berat badan ternyata beratku 59 KG n tingginya 170cm. tinggal nambahin 6 KG lg nih biar badanku berisi. kadang tiap malam mau tidur makan dulu sih, tp...
waduh aku liat harganya kok lumayan mahal ya, duh kantongku msh lom cukup gan.:hammer: kudu nabung dolo, thx ya infonya. kl segitu harganya make susu biasa dolo dah.
pertama2 salam kenal untuk mas pengQ....:shakehand awal2 sih kirain bnyk cerita2 tentang alam bunian, duh aku ya ga tau bnyk tntg gituan intinya alam lain dah pokoknya...:D tp setelah aku baca bnyk bgt nasehat2 tntng kehidupan seperti chicken soup for soul, demennya sih bacaan yg berisi nasehat2 ...
gan, masang script RL nya dmn nya ya? aku dah daftar di 1 free hosting nih, belajar2 bikin RL sendiri.:D dan minta ajarin juga gmn ngasih add on domain cz.cc. makasih. btw, mang kl ga dikasih domain free knp ya gan? kok aku liat pada bingung kl make sub domain na dr free hostingnya???