Permisi mau tanya yg Nike run bajak , size chart kaos nya ukuran standar USA apa asia yah? Thx. di FAQ-nya ada standar ukurannya gan. http://i.imgur.com/isdoX7Z.png
permisi gan mau numpang curcol, jujur alesan ane giat lari cuman 1, buat lulus test program dari pemerintah. nah lari nya cuman 3km/15menit nonstop. ane cuman sanggup 2km dan gugur :( nah kalo tips tips buat ngehadapin lari model kek gtu gmna aja ya ? oh iya ane gk pernah merhatiin perlengkapan lar
Gan ane mw nanya waktu 14 detik bwt sprin 100 M Tuh termasuk cepat/lambat ? :shakehand 100 meter putra: Rekor dunia -> Usain Bolt -> 9,58 detik Rekor sea games -> Suryo Agung Wibowo -> 10,17 detik Sumber: wikipedia. Kalo agan bukan atlet, kayaknya termasuk cepet gan 14 detik mah.
Gan ane udah daftar dan bayar pake paypai tapi kok gak dapet konfirmasi ya cuma konfirmasi pembayaran paypai doang. Apa emang begitu ya? Senasib gan, ane jg bayar pake paypai. Baru dapet konfirmasi pendaftaran. Katanya kalo udah bayar nanti dikirim konfirmasi pembayaran buat nuker race pack.
begitu selesai isi data satu orang, di next, tar ada page buat isi data orang kedua kok bro :malus Kok ane masih ga bisa ya gan? Abis klik "Selanjutnya" munculnya beginian http://i.imgur.com/id2OxW1.png
luar biasa di transfer nya ke bank mutiara :ngakaks ada yang ikut jakmar? ane berpartisipasi di 10K, kalau pada ikut kita kumpul-kumpul lagi ya kemaren di allianz ane ketinggalan :D Ane dari Cilegon jg deket TKP sih gan (lumayan kaga perlu lewatin tol Karang Tengah) :D Iya td sempet bingung pas ma
Registrasi LPS Run sudah di buka, agan2 ada yang udah daftar? LPS Run apa tu gan? Ane lagi nyari-nyari event nih buat praktek hasil latihan :D
buat newbie lari pelan2 aja gan sesuai kemampuan , ga perlu pas lari langsung dikebut , nikmatin aja lari nya , awal2 coba 100 - 300 m pelan - pelan terus ditambah sampe 1 - 2k , yang penting larinya konstan ga 1/2 jalan 1/2 lari Sip gan, tengkyu banget tipsnya.. awal-awal ane emang nafsu,
Permisi agan-agan semua, ane baru mulai lari nih. Niat awalnya biar badan bugar aja sih soalnya udah kelamaan ga olah raga :hammer: Setelah browsing-browsing soal lari dan ngeliat seringnya event lari, ane jadi terpacu buat ikutan lari 5K. Sekarang masih berlatih menuju 5K, baru dua mingguan :D A