salam kenal agan2 sekalian, master mastah disini, review compression dong buat yang lari pake itu..pengen tau seberapa efektifnya :matabelo
Yah harga pasti berbanding lurus dengan kualitas gan , ga kaya tahun lalu :o Mungkin jakarta marathon tahun ini live report di Tv :Peace: iya tp sekelas TVRI aja ga mau nyiarin gan :ngakak :ngakak
yang ane rasakan compression membantu banget. otot-otot yang kepake buat lari jadi terkonsentrasi cuman otot itu yang bekerja, sementara otot-otot yang gak kepake gak ngikut heboh. juga otot yang bekerja jadi terjaga arah geraknya, terhindar dari keseleo. selain itu menjaga tegangan otot gak over,
Assalamualikum.. gan mau tanya kenapa sih setiap lari betis ke bawah sampai telapak kaki rasanya nyeri banget, tapi kadang nggak..tapi banyakan nyerinya..nah pas waktu betis gak kerasa nyeri lari itu serasa enak dan mantul2 gitu, tapi kalo udah nyeri waduh berasa berat semuanya..ada apa ya gan di b
playlist..??? kalau ane dengerin radio aja gan.., jadi gak cuma dengerin orang nyanyi-nyanyi doang tapi juga orang becanda, ngobrol, curhat, dll.. :kr kalau lagu doang jadinya bosen :tabrakan: :tabrakan: :tabrakan: hahaha nice! tapi klo ane udah ninggalin habbit dengerin musik sambil lari, ane l
ini ada acara kongkow2 bareng gak ? runner jakarta gitu misalnya di TMII adain dong gan ,. siapa tau ane bisa ngikut :malus kalo ane merapatnya tiap kamis malem sama Indorunners gan, bisa tuh agan coba contact EJR *east jakarta runners* gabung gan sama klub, ga usah malu2, mereka ga gigit kok..coba
kemungkinan besar agan itu heel strike + overstride. kalau lari jangan gunakan tumit untuk mendarat tp bagian kaki depan, tengah, baru tumit. saat telapak kaki mendarat jangan didepan posisi kepala tapi pas banget dibawahnya http://dunialari.com/wp-content/uploads/2014/02/overstride.jpg biar
gan ada yang punya info Comp. shirt tapi yg "lehernya panjang" (ane gk tahu istilahnya :p) ? ada dimana gan ?? http://i62.tinypic.com/2rm420m.jpg Itu cari di FJB banyak yg jual gan, kalo mau merek lokal cari aja elastico mereknya, ini namanya long sleeve compression shirt gan :ngakak
perimisi agan-agan kaskus runners klo disini ada yang alumni nike we run kemarin yang botol minumnya ngak kepake mau dijual ane bersedia nampung nih gan, ane bayarin gocap :D pm ane yah gan klo ada yang bersedia jual :cekpms :ilovekaskuss Waktu itu ane ada gan, pas ke singapore ga boleh bawa di air
wew serius itu gan 10k larinya nonstop :thumbup: ane coba deh sampe batas stamina paling mentok, kemaren sih pas lari 3 puteran sebenernya masih ada nafas tapi target awal segitu dulu emang, jalan beberapa menit baru lari lagi + ningkatin pace terus istirahat duduk, niatnya mau lari lagi tapi pas...
event chubby runners :wowcantik ane udah daftar :o :o :o oh ini nih agan yang jago marathon dengan catatan selesai 4 jam :ngakak
nubie ijin gabung disini gan :malus ane masih cemen banget nih larinya, cuma 1-2 km tiap sabtu, kalo minggu sih cfd bisa sampe 5km, tapi nyampur sama jalan :) sepatu lari pun belom punya, jadi ane pake sepatu futsal :malus mau nyoba ikut event lari yang tanggalnya deket2 sekarang ada apa aja ya ga
Tadi pagi nyobain lari tanpa musik... running in silence... Ternyata gak ngebosenin seperti yang awalnya ane kira... justru bisa lebih konsentrasi untuk jaga pace... Biasanya kebawa ritme lagu, kalo up beat jadinya cepet, kalo slow jadinya lambat... :ngakak :ngakak :ngakak http://s.kaskus.id/im
makasih gan infonya, lengkap banget :D iya nih ane lagi sering2in lari. mau pelan2 dulu aja tapi nggak berhenti, buat naikin daya tahan dulu :) Jangan sering sering lari gan...lari dari kenyataan :ngakak :ngakak
belom pasti gan... masih nunggu jadwal dari kantor dulu... pengen banget ikut yg 16 km. ente ambil yang mana gan? Shikat miring gaan, ane sama bro t0pas ikutan yang 16 k, abis gemesin medali finishernya hahaha :ngakak
#Tanya kira2 di Indonesia ada yg jual ginian ga ya? kalo yg stock terlalu pendek, jadi lama betulinnya kl lepas :matabelo http://gd.image-gmkt.com/mi/302/181/431181302.jpg nemu di TKP Ane ga tau ya kalo di FJB cuman kalo brand-brand "mistis" alias merek2 professional tp jarang beredar di
New bie mau tanya nih gan sama sepuh disini. Mending meningkatkan pace atau jarak? Untuk daily aja gan. Jaga stamina. Alhamdulillah Akhirnya setelah 3 bulan dapat juga 30' tan di 5K. Mohon petunjuk gan. dua-duanya butuh sih gan ditingkatin, tapi yang paling bener itu ngelatih mental dulu, orang
Selamat pagi juragan sekalian! berhubung senin (31/03/2014) tanggal merah, ane mau mengajak rekan-rekan kaskuser yang mungkin berniat mau coba long run bareng ane dan beberapa temen yang udah confirm mau ikutan :2thumbup. Rute yang dipake adalah lebih kurang rute half marathon (21 K) mandiri mara...
lari tadi pagi start jam 5 pagi dari monas memakai jalur halfmarathon jakmar 2013 speed cupu aja banyak minum dan selfie (foto-foto) :ngakak Lari https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/p526x296/10173768_10203411029857432_476398717_n.jpg Gear : saucony virrata , iphone 4 ,