http://s.kaskus.id/images/2015/12/30/7311248_20151230030509.jpg Kaleidoskop Lelarian Neng Geulis di Tahun 2015 Race selama 2015: Road: 1. Pocari Sweat Run - 5k, dgn catatan waktu 33 menit 2. Jakarta International - 10k, dgn catatan waktu 1 jam 13 menit 3. Jakarta Marathon - 10k, dgn catatan wakt
:mad :mad di tungguu fr nya :mewek pingin baca :mewek tunggu di race selanjutnya aja ya :p makanya ga usah sok sok pake "to be continue" :batas: km udah bayar Tahura blom? :think: wkwkwk kemaren emang sibuk jadi baru setengah jadi, lama kelamaan malah jadi males :hammer:
gan xiaomi yi emang jelek audio recordernya ya? gw bawa ke dwp (acara semacem konser gede gitu) suaranya pecah (ancur banget) sayang padahal kualitas gambarnya keren
FR Half Marathon 2015 Awal mula cerita lari-larian saya berawal dari selepas lulus kuliah dimana kesibukan mulai menipis dan jam istirahat yang mulai bertambah dengan signifikan yang menyebabkan bentuk tubuh menjadi tidak ... bingung ngejelasinnya kira kaya di iklan sc*tt em*lsion yang diplesetin
Hai Kakak Ganteng dan Cantik… Ini beneran post panjang pertama…dulu kalau buka kaskus cuman buat buka BB17 (hanya orang segenerasi yang tau XD) atau cuman komentar standar.. PERTAMAX GANNN padahal pertama juga kagak…bener bener jaman jaya waktu itu..loh?? Why I Run? Kalau menilik masa lalu,
Km 0-20 berjalan lancar sesuai rencana pace 6-6:30. Km 20-30 harusnya rencana pace 6.30-7.0, tp d Km 27 mulai merasakan ada cenut2 di paha dalam yg sptnya mau keram, jadi agak diperlambat lari tapi tidak maksa utk walk. Krn sekalinya walk biasanya malah akan tambah rasa kram nya. Tapi bukan ber...
Memasuki Kuningan, saya mulai merasa telapak kaki saya agak perih. Ternyata keduanya lecet. Sambil menahan sakit, saya mendengar ada yang memanggil nama saya dari arah berlawanan. Wah ternyata Bang Maul! Saya pun melambaikan tangan. Nggak lama kemudian, saya juga liat Gerry. Saya pun manggil dia...
Halo semuanya, waktunya FR lagi nih.. Setelah PB HM di Bali Marathon bulan agustus lalu, saya memutuskan untuk upgrade dari HM ke Marathon di event Jakarta Marathon 2015. Saya berharap dua bulan cukup untuk persiapan. Seperti yang lalu2, saya atur Training Plan dari endomondo premium. Dengan menda
Hello gaeesss, yaps sesuai dengan judulnya kali ini gw bakalan ngasih cerita mengenai pengalaman Half Marathon pertama gw di Mandiri Jakarta Marathon 2015 :cool: Cekidot! Setelah konsultasi dengan suhu2 disini dan mereka juga ngomporin untuk daftar, akhirnya gw buru2 buka webnya dan daftar di s...
Lah, larinya hari senin bro? oia harusnya H-3 ya :ngakak itu dari ignya soalnya H-2! Cemunguuuudhhh :iloveindonesia
https://igcdn-photos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t51.2885-15/s480x480/e35/12093343_667087900100093_630246474_n.jpg
Peak trainning jakmar, hari minggu siapa yg mau longrun, walau gak ikut jakmar saya siap menemani hehe. .. Yg FM wajib pernah 32k ya, HM 16k katanya lu ikut fm ger? halo krb!! makasyi bgt buat couch yg kemarin main ke rumah wkwk. pankapan kalo ada wkt pen ikutan lari lari lagi bole ya:( yuk lari
1 minggu menjelang Mesastila Challenge & Ultra 4 minggu menjelang Jakarta Marathon 5 minggu menjelang Bromo Tengger Semeru 100 Ultra ya Allah, bismillah.. semangat!! semangat kk :iloveindonesia hitungan minggu menjelang race, ada ada aja keluhannya, ya blister, ya kaki keram, lutut sakit..
thx gan! caranya worked :2thumbup laptop ane a42jc :D cek kulkas gan :cendols sekalian nitip link, siapa tau nanti butuh : How to update bios with winflash | ASUS http://www.asus.com/Notebooks/K42JC/HelpDesk_Download/
Dapet salam dari medal BroMar gan http://s.kaskus.id/images/2015/09/14/705339_20150914033701.jpg *bukan untuk dijual yak medalnya* keren medalnya :2thumbup
Dapet salam dari medal BroMar gan http://s.kaskus.id/images/2015/09/14/705339_20150914033701.jpg *bukan untuk dijual yak medalnya* keren medalnya :2thumbup
Persiapan Sudah lama ngincar race ini utk perdana FM pribadi. Pas mau daftar slot FM habis. Untung dibuka lagi tambahannya yg katanya habis jg dalam 2 hari setelahnya. Setelah submit, langsung cari program persiapan FM, cari referensi dari app lari, grup komunitas runners, dan artikel2 online. Dan,