sama.. pingin nyoba juga lari di KBT di indorunner sih ada grup east jakarta runner.. mereka lari di kbt tiap sabtu pagi, kumpul di mcd radin inten Ane biasa lari dari KBT gan......
BPM kali gan, beats per minute. nih ane nemu list yang ada info BPM-nya --> http://katierunsthis.com/running-music/ iyaa gan, typo wkwkwk thx
Ada yg sudah dpt email buat pengambilan racepack SCHM? Udh seminggu menjelang race nih... Ane dah dapet gan, Pengambilan Racepack di dua tempat: 1. Menara stanchard lt. Dasar, Kamis tgl 21 dan Jumat tgl 22, jam 11 siang -jam 8 malam 2 Hotel Santika BSD , Sabtu 23, Jam 10 am sd 5pm
Gan share playlist buat latihan pace rendah dunk (sekitar 115 BBM) trus baru naik ke beat yang lebih tinggi sampai 137 BBM Ane lagi latihan lari biar pace ane serendah mungkin