Bro Alvin, atau siapapun yang bisa kasih masukan, ane mau mau tanya cara turunin body fat,, Tb : 170 cm Bb : 65.5 kg Bf : 19 % Ane coba buat latihan HIIT, tapi progressnya lambat, dalam 1 minggu bf ane turun 0,1-0,3% aja.. Ane biasa gym pagi, 4 kali seminggu. Ane pake whey+carnitine.. Ada saran b...
Tanya gan, yang tau berapa perbulannya Gym di Hotel Sahid / Apartermen sahid Jakarta. Ane mau coba disitu.:matabelo Thanks.:matabelo
Kaosnya udah sampe gan, kayaknya kependekan klo L, tapi tangan sih pas.. thanks gan..:malus:malus:malus
ada yang tau tempat fitnes murah sekitaran benhil jakarta pusat atau mampang prapatan jakarta selatan ga gan...... ane ngantor di benhil gan tp ngekos di mampang.... mohon infonya ya gan.... terima kasih agan2 ganteng dan aganwati yang cantik2 :malu :malu :malu klo ada kasih tau ane juga ya gan k
Gan, ane mau tanya routine biar ototnya lebih "pecah" (Terdefinisi). Ane udah coba cari-cari routine d bodybuilding.com tapi belum ada perubahan. :sorry:sorry klo ada yang punya linknya, boleh di share gan.. terima kasih..:matabelo:matabelo
Jangan ragu ama agan yang satu ini, Kemaren, ane beli Kre Alkalyn jam 4 sore, hari ini langsung sampe.bener2 cepet dah..:matabelo. agan nya Fast Respons, dan ga neko". Recommended Seller deh...:matabelo
Gan, mau tanya kombinasi suplemen buat bulking apa yak? Ane coba amino(on 2222) + gainer(carnifor) + fat burner(belum tau yang bagus), itu kombinasi yang bner ga? Makasih.
Photograph D3100 and edited by Photoshop for filter http://www.flickr.com/photos/dreamholic/9245184445/
gan ada yang tau fitness di bellagio mega kuningan? tempat sama fasilitasnya gimana ya? and perbulannya berapa? thanks:iloveindonesias:iloveindonesias
Setuju dinaikkan harga parkir jika transportasi massal nya udah ga masalah.. kalo harga parkir di naikin tapi transportasi massal masih kayak "sekarang" (baca:jelek) ane kira bakal ada masalah baru..:bingungs:bingungs
Ane sering kalungin tuh DSLR...:ngakak tapi di sampingin, kayak tas selempang, bukan kayak kalung.. ane termasuk alay donk ya..:sorry:sorry padahal ane lakuin itu biar ga ribet klo ada view yang menarik..:ngakak soalnya momentnya jarang bisa keulang lagi...:matabelo ribet kalo harus keluarin dari...
Gan, share donk suplement Bulking yang bagus? dan kenapa agan pilih suplement tersebut. ane dah gym 5 bulan lebih tapi kayaknya lambat banget pertumbuhan otot nya.. ane pake gain mass aja selama 5 bulan ini. terima kasih,.
mungkin lemaknya masih banyak, dan latihannya cuma bermodalkan "berat beban = otot pasti kena" :) coba dengan berat lebih ringan sedikit, namun bicep curl dumbel sampai mentok, dan gunakan mind dengan konsentrasi super , perlahan dan fom yang benar. nanti jadi kek gini nih http://sphotos