Nubi ijin gabung Baru coba lari kurang lebih seminggu ini, lari di rumah aja pake treadmill, blm berani nongol maklum bro umur udah diatas 40, ya jadinya lari kayak keong. Target sih bisa konstan 5km, mau latihan endurance dulu. Satu kali lari bisa 1,5km konstan, kalau waktu sih ane blm perhatikan,
boleh coba lari di ruangan terbuka, om. suasananya jauh beda lho apalagi kalo ada running buddies nya. brenti ngrokok gan, kl msh ngrokok, ga bs lari jauh gan,, prnh nntn acara kick andy, ngundang pelari umur 60 tahun yang ikut lomba ultra marathon dgn jarak 100km. Umur bukan penghalang sprtn
semanget gan, ada tetangga ane umur 50an lebih rajin gan tiap hari 5-10k asal gak ujan. jam 4 pagi keliling komplek. pernah ane di ajak terus ane baru jalan jam 4:45 ehh dia dah kelar udah kelar 6k pelan2 yg penting aktif, tetap semangat gan :) Pasti semangat terus..., memang harus semangat sa