maksud nya emang gitu gan, dilatih kaki nya biar kuat nopang upper body nya, kasian dengkul nya kalo upper body udah gede mass nya kaki nya ga kuat yang ada cidera. IMHO, bner gan,, justru otot kaki(betis, quadrisep, hamstring dll) itu penyumpang terbesar pembakar lemak/ agar badan kita sixpack..
itu putih telor murah banget gan cuma 5k :bingungs trus putih terus nya diminum langsung ato di goreng? iya gan 5k dapet isi se tupperware ukuran sedang http://3.bp.blogspot.com/-oAkKj3gX4u4/Ua94Eaq3bdI/AAAAAAAAH20/gAtVeyYMATc/s1600/katalog-tupperware-promo-juni-2013-tallsquareround.jpg kyak gini...
fb cwenya apa gan? boleh nie ane ikutan godain hehe :ngakak:ngakak:ngakak:ngakak:matabelo:matabelo:matabelo:matabelo
ane tau sih gan kalo pull up sama chin up, agan ngelakuin itu dmn ? kalo dirumah makenya apa gan buat pull up ? coba beli alat pull up kyak Ketdler gtu gan http://4.bp.blogspot.com/_u9--7IZT2ok/SK_mrEOy04I/AAAAAAAAAwU/nS-7-0ieUvM/s320/P1010224.JPG kalo ga agan bikin tiang pull up sendiri di hal
kalo mnurut ane sih tergantung kondisi fisik sendiri,, kalo badan tinggi (kaki panjang) taekwondo sgt bgus.. tapi overall buat close range paling efektif BJJ sama Krav Maga..BJJ juga sangat cocok buat agan yg badanny kurang tinggi makanya cocok juga nie buat cewe :malus thx agan2:kiss:kiss:kiss:k...
http://s.kaskus.id/images/2014/06/11/1132597_20140611050609.jpg Knock Code™ Classy Design 4.7" True IPS Display http://www.lg.com/id/images/mobile-phone/lgd410/gallery/LG_L90-dual_large_01.jpg http://www.lg.com/id/images/mobile-phone/lgd410/gallery/LG_L90-dual_large_0
