Ane ucapin terima kasih dulu buat agan exorio dan agan-agan yang udah bikin komunitas positif ini. Maap dari dulu ane silent reader, ga berani-berani buat sekedar mosting disini :malus Ane ceritain FR pertama dulu, kejadiannya udah lama tapi paling berkesan karena yang pertama kali dan langsung su
bro id line gw udh gw PM in... tolong di add ya ke group.. btw kalo ada grup BBM kyaknya lebih seru bro, bnyak yg gunain soalny
tekanan power dari dlm fisik tubuh terdalam yg keluar lalu hasrat energy & tekanan bertambah. Sehingga mendorong tubuh u/ mampu melakukan beban lebih tinggi dari batas limit biasanya :D masa over power aja gk tau? Baru gym brp lama gan? asli penjelasan paling TOLOL dari org yg sok,, udh ngeje
nie quotee lu kalo mau liat :ngakak:ngakak:ngakak:ngakak:ngakak yg bilang mesomorph = skinny juga siapaa???, wkwkwkw makanya sebelum ente nyalahin org baca dulu pahamin.. noobs2 :ngakak
tau yg gw omongkan? gw bilang u/ push up kalo gw dulu itu berawal dari gym u/ pembentukan over power. Gak ada overpower mah gk akan kuat push up. Mengerti tdk maksud saya ini?:malus Sama halnya dengan pull up kuat karena? Overpower kan. btw u ngomong bisa push up karena main dumbell manual di gym
pemahaman apaan? kalimat lu yg bilang ngeluarin hasrat energy biar tekanan keluar? - apa yg dihasratkan/ apa yg ditekan? atau dari definisi bahasa overpowered? -apa yg mau dilebihin? -apa yg mau ditaklukkan secara mutlak? contoh kongkret deh, lu mau ngajarin orang pull up, gimana caranya?, trus
baca lagi post u diatas,, ato ente udah rabun?? :ngakak urusan u mau kuat push upo pake over power tetek bengek mah gw ga urus:ngakak karena setiap orang beda2,, yang jelas yg gw share yg gw liat and gw sama temen2 gw alamin,, udh ngerti blm bos?? ato perlu gw bangkitkan kekuatan overpower dulu?...
mesomorph = skinny? Kalo endomorph kan gemuk :D mesomorph calisthenics dulu? Dulu ane kuat push up karena ngegym & dumbbell manual :) baca lagi deh bro,, mesomorph bukan skinny,, mesomorph bisa dibilang ideal,, nah kalo soal bisa push up ga da hubungan nya sama main dumbell manual,, :capede
boleh juga tuh gan, ane lagi latian progress buat handstand dulu gan ngomong2 ente bisa handstand gak gan? kira2 belajar handstand berapa lama ya gan? dulu bisa,, progress nya handstand againts wall (handstand yg kaki nyandar ke tembok, naikny pake explosive/tolakan), trus handstand againts wall
gan, ane mau share pola latihan calisthenics ane gan senin: dada, bahu, trisep contoh: standard push up, decline push up, wide grip push up, plyometric push up, side to side push up, handstand push up, parallel bar dips, single bar dips, dll. selasa: punggung & bisep contoh: standard pull up,
ini yg betul. Bermula dari angkat dumbbell supaya kebentuk tuh overpower dari dlm tubuh. Calisthenic itu mengandalkan overpower. Contohnya ane kuat push up karena dasarnya ngegym. tergantung bro,, kalo ectomorph sama mesomorph lebih cocok calisthenics dulu,, bntuk body and endurance bakal kebent
ntu bisa sampe muscle up berapa lama gan? ane lagi proses soalnya:D wah ane ga ngitungin waktunya,, tapi ane waktu itu udh bisa minimal 10x pull up bersih per set nya (naik ampe dagu ngelebihin bar, and turun sampe tangan ngbntuk sudut tumpul, lebih dari 90 derajat) abis itu blajar pake momentum
sekalian fr lagi deh,, sabtu gw hunting lgi,, ngajak knalan cwe2 yg duduk makan di foodcourt hasilnya macem2, ada tante spg yg open bgt sampe close number, pin bb and next day ngenalin gw sama tmen spg nya juga.. wow!! ada juga 2 cwe pegawai bank yang jutekin pas gw ajak ngbrol,, jawab seadanya.. i
^ TQ gan. Nah. In some cases, dalam kasus gue, beberapa "teori" emang sebenernya cukup ngebantu. Kayak "congruence" dan "limiting belief". Banyak teori lain yang sebenernya juga ngebantu. Tapi teori tanpa praktek ya pada akhirannya bakal cuma jadi teori, yang semak
berhubung akhirnya nemu juga grup PUA di kaskus ane coba FR dikit.. pertama2 ane dari dulu udh sering baca2 materi PW dan HS tapi ga pernah dipraktekin alhasil percuma,, beberapa bulan ini gw coba keluar praktek approach sabtu minggu.. ok FR ny kmaren sabtu awalnya ane janjian ketemuan sama tante j
yang jadi pertanyaan gw, kata yang di sensor A*****t itu sebenernya apa? anjrit ? cuma 6 huruf :bingungs abngsat ? gak masuk akal :bingungs Angntot ? terdengar aneh :bingungs sumpah ini komen paling GREGET dari yg gw liat2 :ngakak :ngakak:ngakak:ngakak:ngakak:ngakak
masih on fire aj nie thread Tok*t hahahaha :ngakak:ngakak:ngakak:ngakak:ngakak:ngakak:ngakak jadi kpengen hunting cabe ane hahaha