ane baru daftar nih gan yg lomba lari 8k sama 17k ane daftar yg 8k dengan alasan paling aman yg itu. sebenernya pengen nyoba yg 17k nyari pengalaman. tapi ya sudahlah. kok gan dpt list namanya ya gan?
Ane uda ada d rumah gan, dan jujur kagak nyaman banget Mulai melakukan lari nya dan juga hasilnya hhmm.. jadi ujung2nya mending lari di jalan ya gan, sip2 deh klo gt. thanks gan pencerahannya
iya gan beda banget terlalu empuk pijakannya :D ic.. tapi lumayan lah ya buat ngelatih endurance mungkin perbandingan 2:1 jadi 2km di treadmill = 1 km lari di jalanan. di event lomba itu ada "bag storage" itu maksudnya buat simpen barang2 peserta y ikut event lari? maklum baru pertama
gan ane mulai kepikiran mau beli treadmill manual nih buat training di rumah, secara jadwal udah mulai sibuk. kira2 gmn ya? ane pernah denger katanya beda bgt rasanya di treadmill sama lari biasa
Ga usah dipikirin jarak yang jauh itu, sebisa mungkin tenangin pikiran / meditasi sebentar sebelum hari H, konsentrasiin fokus, tenaga dan pikiran buat di race, karena indahnya marathon ada di sejauh mana kita bs menguasai diri kita, menahan rasa sakit, dan sabar buat selesein dari awal smp akhir.
Kemaren2 mengkhawatirkan sih gan, setelah pernah namatin marathon 2 kali, rasanya klo short run distance ga berasa apa-apa di kaki, tp korbannya susut di berat badan itu, makan udah ala portugal (porsi tukang gali) tapi tetep aja ga naik2 :sorry salut gan, udah bisa namatin marathon. tips nya apa
http://s.kaskus.id/images/2014/07/17/3138372_201407170932230575.png selama masih bisa lari dan gak nyeri sih ane tetep lanjut gan. tapi klo memang jadi gak nyaman ya mending istirahat dulu gan
bisa kok gan yg penting konsisten latihannya :thumbup ############################ If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon. If you want to talk to God, run an ultra. - Dean Karnazes Thank you agan Probot, ane akan mulai berlatih. kalau sampe gak
gak nyangka tim ane termasuk dlm tim-tim yg ikutan nike lunar run 1738K dalam 13 hari... http://s.kaskus.id/images/2014/07/17/3929872_201407170529040981.png http://s.kaskus.id/images/2014/07/17/3929872_201407170529180535.png mohon doanya gan... *kayaknya banyak saingan disini deh... :tak
Malem gan,ane selama ini lari pake sepatu tapi bukan sepatu lari Tadi di kasih tau temen ane bisa bahaya ya buat lutut? Jadi ane rencana mau beli sepatu lari Kalau yang lumayan bagus itu kisaran harga berapa? Bisa minta tolong rekomendasi sepatu <1jt sama yg >1jt? Thanks before kalau sepatu
Wah, ane gak bermaksud ganas gan... ane pikir itu challenge utk lari 10km doank. maksudnya kalo dibawah 10K gak diitung, nah ntar selama seminggu cepet2an waktu tempuhnya, atau banyak-banyakan lari 10K nya. Hehehehe... Kalo rahasia pace 5, ya paling ane cuma bisa kasih saran utk rajin latihan g
http://s.kaskus.id/images/2014/05/05/3929872_201405050425000822.png http://s.kaskus.id/images/2014/05/05/3929872_201405050425260069.png lumayan mecahin rekor sendiri... mantab gann.. ane juga mecahin rekor pribadi waktu nike bajak jkt 1 jam 5 menit pas mandiri kemaren 1 jam 2 menit. maya
hasil glow run... http://s.kaskus.id/images/2014/02/01/3929872_201402011127000417.png http://s.kaskus.id/images/2014/02/01/3929872_201402011128310514.png syukur dapet 50 besar. berhak ikut undian glow run sg... review lomba... agak telat mulainya... parkiran mall penuh banget, barengan
Gan, dulu sebenernya ane sempet lari rutin gan seminggu 2-3x cuma gara2 kesibukan jadi terlupakan tuh kebiasaan lari. :capedes Nah, ane sekarang pengen mulai membiasakan lari lagi, targetnya sih pengen bisa lari 5K. Di pejwan kan ada tuh guide-nya buat beginner. Masalahnya bagi ane masih terlalu be
Baru mulai lari nih.. rada telat ya :malu: gak telat kok gan. quote hidup ane better late than never :malus
http://i342.photobucket.com/albums/o436/wensa1582/1391744_10201362708128961_244811439_n_zps4b3d525a.jpg mantab keren bgt ya. gak rugi bayar 175rb hehehe.. itu blom termasuk finisher T-Shirt lagi :matabelo jadi gak sabar tunggu sabtu buat ambil racepacknya
tips jarak pendek/sprint, lari sekenceng2nya :ngacir: tapi ngga yakin bisa sprint kalau trek jarak pendeknya kayak gini: 400 metres long, with a 200 metres ascent :gila: Y0ZvI0fNFhU the next vertical running nih :D, klo ada ane mau ikut
Gan mending lunarglide 4 atau nike free run 5 ya? Kaki saya si kyknyw normal kalau di tes di basahin Lagi galau berat hehhe Oh ia mau tanya knp akhir2 ini kalau lari kenabshin splints ya gan Padahal sblm2 nya ga kena tergantung karakter agan, kalau ane lebih milih empuknya lunarglide dari pada fle
nanya jg, itu tmpt penitipan aka lokernya tiap hari ada? atau cmn weekend ya? buka tiap hari dong gan. demi mensupport semangat berolah raga masyarakat jakarta :D
yuk ganti topik biar gk kepanjangan ;) laksana gan :D suhu suhu lari senanyan mohon info dong gan lagi pingin lari lagi ,kebetulan baru pindah kantor , deket senayan , gan nanya dong di senanyan ada penitipan tas kah , kayak loker tas , mohon info dong makasihh ada gan di Toilet pintu brp