https://m.facebook.com/groups/557716904322819 keren gan probit.. bener2 menginspirasi ane buat kejar PB dan gak cuma lari for fun
klo gw utk longrun standar nya spageti lafonte yg pack biru persegi 1 pack buat 2x makan (saat h-1) atau nambahin 1 porsi makan biasa saat makan malam mantab nih, berarti ada alasan untuk ane bisa masak spagethi di rumah. akan ane coba terapkan gan .:toast :shakehand2
sepertinya tidak akan terjadi, karena namanya aja udah kaskus, eksklusifnya ya disini..kalo disana jadi FB Runners :ngakak klo dibuat grup nya di fb , disini pasti sepi udh kejadian di komunitas2 lain :D betul gan, jawaban yg super sekali:ngakak
Sore gan, saya baru aja nih di tlfn dari salah satu produk susu . katanya kita mau di undang ke acara fun run mereka. siap gan? :ilovekaskuss Ane siap support jiwa raga gan :), mudah2an tidak ada arang melintang
Permisi gan, minta bantuan nya ya. Ane lagi ikutan foto contes dari Garmin. Tolong di like ya https://www.facebook.com/photo.php?fbid=758863190845452&set=gm.362944203869146&type=1 Trimakasih gan :malus ok gan udah ane like. sukses ya :)
Kali ini saya mau berbagi cerita dengan didukung artikel yang banyak saya ambil dari portal sebelah tentang dunia perlarian, hanya saja tingkat pemahamannya saya runut secara bertahap supaya mudah dicerna bagi anda semua :kiss Tahun 2012 merupakan awal saya memulai olahraga ini, olahraga lari meman
KRB Ultra 50K Bogor Botanical Gardens 8 Laps - 8 Hours Free Registration - RFID Race Timing Systems 100% self supported (no water station, no food) No direction - No aid stations No prize - no medal No cheating - no complain (kebetulan ada support dadakan dr pocari & runners lainnya ada yg ba
@infantry21 : gan, ikut nutrilite run yah? td kita ketemuan di track bukan? soalnya kita belom kenalan, jadi ane gak tau nama dan ID ente :malus iya, agan yang pake sepatu volan kan? hehehe... mantab ya udaranya seger tadi pas start. sayang agak telat mulainya. btw salken :D
mau testi dikit kesan2 gathering td pagi. ane kemungkinan besar org yg terakhir yg dateng td pagi. sempet shock waktu pagi2 tempat parkir yg biasa ane parkir klo ke ragunan di tutup. alhasil di giring oleh arus lalu lintas ke gor ragunan. karena dapet pencerahan dr group WA akhirnya ne putuskan unt
http://i666.photobucket.com/albums/vv21/grandong01/run-leff-run-faster_zps147a17fc.jpg http://www.mediafire.com/view/bl0afjz6l3uyvnp/Run_Less_RunFaster.pdf ijin sedot gan. buat perenungan :malus
Long Run ? https://scontent-a-sea.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t31.0-8/1492230_851233951575677_4348535195544109956_o.jpg https://m.facebook.com/groups/245600732236418 maap gan ane skip dulu. mudah2an ada lagi jadi bisa ikut :)
Merapat dulu merapat juragans! Sundul ya form ini, siapa aja yang besok dateng gath? :selamat Peserta • speedbangbang • T0pas • koronkasin • • ane ijin daftar gan buat gathering besok di ragunan:malus
Loading karbo dlu, sblm ngesot subuh :ngacir ane keseringan karbo loading jd lupa lari, alhasil bertambahlah ukuran tas pinggang di perut.:sorry
NIGHT 5K FUN RUN sendirian :sorry http://s.kaskus.id/images/2014/09/23/6273230_20140923094650.PNG http://s.kaskus.id/images/2014/09/23/6273230_20140923094734.PNG lari fun run sendiri aja pacenya 5:matabelo gmn klo lomba, bisa naik podium nih :kiss
Wah gmn gan caranya join ke grup WA kaskus runners? Pengen join jg.. Pengen nambah motivasi bwt lari.. PM gan topas aja gan :)
Apa nama tokonya gan? Iseng-iseng pengen main kesana cek-ricek. :D Ane pemakai Asics Gel Cumulus 15, nyaman. :thumbup deretan sport station gan tokonya agak kecil. kalau gak salah bagian tengah mall deh. met hunting gan:kiss kasih kisi2 harga ya klo dah survey :malus
Nubi ijin gabung Baru coba lari kurang lebih seminggu ini, lari di rumah aja pake treadmill, blm berani nongol maklum bro umur udah diatas 40, ya jadinya lari kayak keong. Target sih bisa konstan 5km, mau latihan endurance dulu. Satu kali lari bisa 1,5km konstan, kalau waktu sih ane blm perhatikan,
ngesot tadi siang... http://s.kaskus.id/images/2014/09/18/3929872_201409180646450942.png start jam 13.41 WIB... sebenernya ga ada rencana mau lari siang2... cuman kuliah selesai lebih cepet. yaudah pulang nya lari dah... bener2 menguras tenaga... apalagi di jalan fatmawati teriknya minta ampu