bro alvin yg berpengalaman... ane yg newbie mau bertanya,apakah stlh WO lalu di lanjutin dgn cardio...apakah boleh utk menambahnya dgn sauna??sauna menurut saya utk mengurangi kadar air di dlm tubuh...apakah hal tsbt bner?? CMIIW sekiranya apakah ada batasan waktu utk sauna atau tergantung kuat l...
bro alvin newbie mau nanya nie stlh membaca jawaban bro alvin ttg: Jam 8.30 : amino 3 butir gak berguna kalo cuma 3 butir ... buat apa? jd seharusnya amino itu di konsumsi brapa butir sebelum dan setelah latihan yg benar??? :)
bro hipno.... brng sudah di terima dgn selamat di tgn :shakehand2\n\nkpd yg mau beli rubic cube ama bos hipno aj :thumbup::thumbup:\n\nbner2 recommended seller dhe \n\n:recsel:recsel:recsel\n\ncek kulkasnya gan....ane ksh cendol :cendolbig