Mohon pencerahannya agan2 semua Saya selama ini pakai program stronglift, nah squat saya mentok di angka 67,5. Mau naek ke 70 susah banget, banyak gagalnya. Saya udh coba ngulang bebannya dr yg agak ringan trs naek lg, tp tetep di 70 masih banyak gagal. Apa yg harus saya lakukan gan? Tetep maen d...
Oh gitu ya gan sip ane berhenti makan jalankote / risoles mulai sekarang, oke sip bro thx advicenya btw tempe bagus kan buat diet kan tapikan tempe biasanya digoreng gapapa tuh kalo kita makan tempe goreng? Atau ada caranya lain masak tempe tanpa digoreng? tempe nya bisa dikukus gan sekalian aja s
Oh ya gan, seminggu terakhir ini ane sebelum berangkat kuliah pagi suka makan jalang kote / risoles kira2 itu ngaruh ga ya sama diet kita? Sedikit kok 2-3 biji dan sekarang ane ga jogging lagi tiap hari tapi ikut komunitas olahraga dengan intensitas 4x seminggu, sekali olahraga 2 jam waktunya kira2
ada, termasuk favorit ane keduanya, skrng juga udah mau habis yg combat isolatenya. kalo suka rasa kuat enakan combat. kalo suka soft and agak hambar wgs. kalo ane prefer combat ada time release. kalo soal kandungan proteinnya unggul mana gan..wah, kalo agan otelz yg review dijamin oke :2thumbup
ane mau nyoba the curse dl lah, kata agan2 dimari kalo br pertama kali make pasti ada efeknya... :shakehand:shakehand:shakehand bagus kok curse gan pump nya oke bikin gamau cepet kelar WO plus ada creatine nya juga, ane sempet abis 2 tube :babyboy1
sesepuh yang sering atau pernah pake mp combat sama on wgs ada gak? dari segi kandungan proteinnya prefer yg mana antara keduanya. ane skrg lg pake mp combat tp lagi pertimbangkan ganti ke on wgs :malus
klo dibilang efek sih pasti beda gan sama fatburner kan di preWO ad beta alinine, nah itu yg bikin efek kesemutan gan, cafeine kurang lebih mirip", sebenarnya kafeinx itu yg bkin bakar lemak gan..cmiiw untuk merk mana yg bgus, ane rasa sih trgntung orng, kdang ad yg udh 'kebal' jdi bilang &qu
hanya wey protein aja. perlu di ingat suplemen bukanlah sebuah keharusan sip gan..takut aj kerja keras workout tapi malah nyusut jg ototnya karena minim pengetahuan soal cardio ane hehe...thanks pencerahannya
nubie rasa tidak benar suhu. nubie sendiri dalam seminggu 5 hari diantaranya berolahraga. 3 hari untuk fitness, 2 hari untuk cardio (treatmill, sepeda, futsal or body combat). selama istirahat cukup dan makan teratur nubie rasa tidak ada masalah kalo suhu mau futsal atau jogging. agan pake supleme
Gan ane cowo umur 18tahun, tinggi 167, berat 63kg ane lagi diet gan target ane turun sampe 55kg tapi kok berat badan ane turunnya mentok 3kg aja ya selama sebulan ini? Oh ya rutinitas ane setiap hari bangun pagi terus sholat subuh terus jogging 20menit keliling kompleks rumah (2km) habis itu sara...
halo gan, tanya yah :D berhubung dymatize iso 100 isolate super langka (sekalinya ada harga 1,500.000++ :( ) , ane mau ganti ke ini : Musclemed carnivore whey 8 lb - choco menurut agan2, itu whey bagus kagak yah? trus cewek bisa minum gak? soalnya ni bini mau ikutan minum juga dan sekalian fit
Permisi, minta saran dong penggunaan optimal untuk super mass dan bcaa ast baik nya sewaktu kapan aja dan yah? Hari saat latihan dan hari saat tidak latihan. Terima kasih. baiknya gainer dikonsumsi sesuai dgn saran pemakaian yg tertera dikemasannya gan utk hasil optimal, baik gainer maupun bcaa ba
Misi mas ada yg pernah pake dymatize supermass gainer sampe habis? Gimana reviewnya? Makasih ane pernah pake gan taste nya lumayan enak, cukup mudah larut kalo dishake, gaining cukup signifikan dibadan ane (kurleb up tu 5kg) dgn konsumsi sesuai dgn suggestion yg ada dikemasannya gan. overall nya 7/
nanya donk senior, bener gak joging itu bikin katabolik ? kalo di hari off gym dipake futsal bikin otot nyusut gak? mohon pencerahan sesepuh :malus
ane pernah pake, tapi ga sampai sebotol udah ane stop. bloating sih nggak, tapi di ane efeknya lebih kerasa CMono. Ini kasusnya di ane lho, bisa aja beda sama yg lain. IMHO :malus iya sih gan, temen ane pernah pake tp gk keliatan ngefeknya tuh. Cmono emg ngefek gan ane jg prnah pake, tp karena krg
permisi agan2 mw tanya nih , maaf klo emg nyalahin aturan dsini, baru mampir ksini soalnya + udh baca2 post2 sbelumnya n masih bingung banget ... gini gan, adakah suplemen whey yg bgus yg harganya d bawah 400rb? maklum gan sya msih mahasiswa, rencana bwt konsumsi stelah gym n bwt pengganti dada a...
ada yg pernah make krealkalyn efx? emg bener katanya gak bikin bloathing ya? reviewnya donk puh :malus
Kalo pull up telapak tangan menghadap ke dalam, bicep lebih kena daripada di chin up. Kalo chin up telapak tangan menghadap ke luar, lats lebih kena daripada di pull up. kalo yg telapak tangan saling berhadapan itu trmasuk chin up jg yah puh?
pahit2 iya, sepet kaya nempel di lidah ya sesudah minum whey mksdny? iya bro, sepet nya nempel dilidah setelah susunya ketelen...soalnya ane sebelumnya pake yg choco mint, jd kesannya sensasi yg aneh hehehe :malus